Ogni giorno ci ripetono, giustamente, che per non ammalarci dobbiamo fare alcune cose ben precise: lavarci spesso le mani, non toccarci il viso, restare ad almeno un metro dagli altri. Tutto sacrosanto. Ma quello che non ci dicono è che per rimanere sani ci serve anche rafforzare il nostro sistema immunitario. Ecco, pertanto,  7 semplici cose utili per la tua salute che puoi fare anche in questi giorni di reclusione casalinga: 1) Fai ginnastica In modo regolare e moderato. Regolare: cioè tutti i giorni. E moderato: senza strafare. Infatti l’esercizio fisico eccessivo indebolisce il sistema immunitario, mentre quello moderato lo rafforza. […]