Cento chilometri? Un allenamento
<Sono molto emozionata perchè corro in casa ma questa 100 chilometri per me sarà un allenamento…>. Viva la sincerità . Monica Casiraghi, 39 anni è tra le favorite per la 100 cento chilometri della Brianza che torna dopo una ventina d’anni e si correrà tra due domeniche da Seregno a Seregno. E’ tra le favorite ma il suo obbiettivo restano i mondiali della 24ore di corsa che si svolgeranno tra poco a Bergamo. Qualche giorno fa, nella conferenza stampa di presentazione, Monica ha candidamente <confessato> che correrà alla media di 4 minuti e 20 secondi al chilometro: alla faccia dell’allenamento. Per chi un’ultramaratona non l’ha mai fatta e in maratona faticherebbe a tenere quel passo sembra davvero un’impresa da marziani. Ma tant’è. Monica Casiraghi dopo due bronzi ai mondiali del 2001 e del 2002 e un argento agli europei del 2002, a maggio del 2003 ha conquistato il titolo mondiale della <100> a Taiwan con il tempo di 8h04’46. Nello stesso anno è arrivata di nuovo seconda agli europei di Chernogolovka, in Russia. L’oro europeo è arrivato l’anno successivo, il 28 maggio 2004, a Faenza (8h03’04). Ma ora, a quanato pare, i cento chilometri non le bastano più. Dallo scorso anno, infatti, si è dedicata alle <24 ore> che significa più di 200 chilometri di corsa senza mai fermarsi. <In queste gare- ha spiegato l’atleta di Missaglia- l’allenamento è abbastanza relativo serve soprattutto la testa…>. E se lo dice una che fa 100 chilometri tanto per allenarsi, beh…c’è da crederle
x maurizio. Non sono assolutamente un esperto, ma credo proprio non avrai difficoltà! … Poi magari avrai qualcuno che ti seguirà da vicino in bicicletta, chissà
ciao…a gennaio festeggio il mio 30°compleanno e insieme ad un mio amico nn che compagno di squadra per “segnare” l’anno ,abbiamo deciso(da tempo)di fare la 100 del passatore…io sono di rimini e qui sono un po’ conosciuto,per i miei risultati e per aver creato una nuova societa(affermata a suon di risultati e singoli piazzamenti),ma nn tutti condividono la mia scelta anzi molti mi criticano aspramente minacciando la fine della mia vita sportiva…be’ vorrei un vostro parere e magare delle indicazioni magari tabelle sul quale lavorare…
mi alleno dalle 4-5-volte ho un potenziale nella mezza di 1’16’50 nel 10km 34.44 ma vengo dal matrimonio e ho perso quei 5sec. al km…datemi parole di conforto…scherzo grazie della disponibilita!!!!!
… namibia,desert maroton,maraton des sable,sono tutti miei sogni che spero d’esaudire
cmq in bocca al lupo a Cinzia e facci sapere com’è andata.. Attenderemo tutti un tuo meraviglioso racconto.. Ciao a tutti 
Ciao a tutti, approfitto di questo spazio per raccontare un piccolo pezzo della mia storia….
Corro da 3 anni solo per passione e divertimento e sono per me principalmente questi i motivi che mi hanno portata a fare 5 maratone di cui 3 internazionali. Mi alleno da sola alla sera dopo lavoro (purtroppo il mio tempo è limitato) ed al sabato e la domenica. Quest’anno ho deciso di farmi un regalo speciale per il mio 35 compleanno: la 108 Km a tappe in Namibia che si terrà a giugno.
L’emozione è immensa e l’obiettivo per quanto mi riguarda,essendo la prima su una distanza cosi lunga,è arrivare al termine con la serenità ed il sorriso di chi ama correre e con qualche segno lasciato sicuramente dalla fatica e dal caldo, che saranno addolciti dal paesaggio che avrò intorno!
Sarà un’occasione per conoscere di più me stessa, i mie limiti, le mie emozioni e soprattutto una nuova esperienza per la corsa.
Non ho un preparatore atletico e non seguo tabelle particolari, a parte correre in montagna quando posso e qualche ripetuta (sparsa qua e la a ritmo di rock!) e tanti tanti km alla settimana.
Se sopravvivo all’Africa ☺ ad Ottobre partirò per il toubkal una maratona di 42 Km con un po’ di metri di dislivello! Ma questa sarà forse un’altra storia!
In bocca al lupo a Monica per la sua 100Km di cuore ed a tutti quelli che corrono per qualsiasi motivo, perché penso che chi ama la corsa ami la fatica ed il sacrificio che ci portano ad ottenere le più grandi soddisfazioni per noi stessi . E chi ce le porta via? Nessuno!
spero che dopo l’intervista alla casiraghi, cari amici e colleghi di “tanti chilometri” vi solletichi l’idea della 100 km.del passatore;dai Massimo spero che tu Antonio e Raffaele, riusciate ad esserci…Sai che squadrone con Carmelo e Giovanni!! Ciao a tutti Angelo
Ciao Antonio,
domenica saro’ presente alla 100km maratona ecc.con le telecamere di Rai Sport, assembleremo in settimana una sintesi di 40 minuti che andra’ in onda su rai sport piu’.
Avro’ a disposizione due telecamere e naturalmente la prima idea che mi e’ balenata e’ stata quella di mandarne una a seguire la testa della corsa e l’altra con me libero di correre anch’io una per una trentina di km in maniera tale da unire l’utile, cioe’ far vivere la maratona e l’ultramaratona delle retrovie facendo interviste in corsa, all’utilissimo, ossia fare un trentello in vista di Londra. Sono ora in attesa di avere l’autorizzazione per dare alla sintesi questo taglio, appena avro’l'ok ti faccio sapere, in ogni caso un’intervista prima o dopo (esperienza insegna sempre meglio prima) con te la vorrei fare, cosi’ puoi parlare di questo blog!!!
….Che dire??? Grande.. Grandissima Monica!!!E’ da tempo che dovevo visitare il Blog del mio Amico e compagno da anni di mille avventure podistiche, e finalmente son qui…!!!!Sono tornato da qualche minuto da una delle famose tapasciate (mezza maratona a MottaVisconti)citate da Antonio tempo fa,ovviamente in compagnia dei miei Grandi e fedeli amici da anni.. Antonio Ruzzo sappiamo tutti chi è
Giovanni,Carmelo,Raffa ed io Massimo,purtroppo mancava Angelo e saremo stati al completo, come al solito ci siamo divertiti,abbiamo riso scherzato e ovviamente concluso sempre col massimo impegno una ennesima piccola e PROFICUA tapasciata su e giù per le rive e sterrati intorno al ticino …Abbiamo parlato e commentato della Grande Monica Casiraghi e delle sue imprese,di cui ho avuto il piacere di vederla in una RE STELVIO (luglio 2006)la famosa e mitica Bormio-Stelvio non il suo pane perchè di soli km 21,100 ma pur sempre grande…Saluto per primo Antonio e ringrazio per questo fantastico blog sperando che si popoli sempre più del nostro fantastico mondo podistico, e saluto tutti presenti e affezionati podisti commentatori del blog… 
Alla prossima..Ciao a presto.. Massimo