{"id":1010,"date":"2015-07-02T13:27:10","date_gmt":"2015-07-02T11:27:10","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/bertirotti\/?p=1010"},"modified":"2015-07-02T13:27:10","modified_gmt":"2015-07-02T11:27:10","slug":"svegliamoci","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/bertirotti\/2015\/07\/02\/svegliamoci\/","title":{"rendered":"Svegliamoci!"},"content":{"rendered":"

\"sharing-too-much-information-on-social-networks.jpg-710x450\"<\/a>\u00c8 tutta questione di\u2026 equilibrio<\/strong>.<\/p>\n

Albert Einstein diceva: \u201cLa vita \u00e8 come andare in bicicletta: se vuoi stare<\/em> in equilibrio devi muoverti\u201d.<\/p>\n

Di questi tempi tentare di trovare un equilibrio<\/strong> nella nostra vita, ossia convincersi che \u00e8 ancora possibile essere misuratamente giusti, sembra quasi una missione impossibile. Non \u00e8 affatto cos\u00ec. Tutto sta nel cominciare da qualche parte.<\/p>\n

Partiamo da uno dei fattori che apparentemente ci impedisce di essere felici e quindi equilibrati: l‘ansia<\/strong>.<\/p>\n

Da questo studio<\/a> emerge chiaramente la relazione che esiste fra i livelli di ansia e lo stile di vita troppo sedentario.<\/p>\n

Questo studio analizza una serie di precedenti ricerche scientifiche che dimostravano la correlazione positiva – ossia una relazione direttamente proporzionale – tra la sedentariet\u00e0<\/strong> e l’insorgenza di manifestazioni ansiose.<\/p>\n

Quali sono questi atteggiamenti sedentari? Innanzitutto lavorare al computer senza osservare la regola di alzarsi almeno ogni due ore per quindici minuti di pausa; stare troppo a lungo di fronte al televisore, tanto al mattino quanto al pomeriggio, e condurre una vita professionale o casalinga che ci costringe troppe ore seduti.<\/p>\n

Un aspetto interessante \u00e8 la conferma – e uno studio sui nove analizzati lo dichiara apertamente – che i bambini che stanno oltre due ore al giorno di fronte al computer o alla play station corrono il rischio di sviluppare pi\u00f9 degli altri coetanei, che hanno uno stile di vita pi\u00f9 “movimentato”, una serie di sintomi ansiosi.<\/p>\n

I social network<\/strong> ovviamente contribuiscono a sviluppare queste reazioni comportamentali e fisiologiche: avere tanti amici su Facebook non significa sentirsi ed essere meno soli, anzi in molti casi \u00e8 proprio il contrario. Il rapporto virtuale e non reale con altri essere umani porta ad una comunicazione alienata e all’incapacit\u00e0 di stabilire concrete relazioni sociali con altre persone. Si crea quindi un circolo vizioso secondo cui non si \u00e8 in grado di vivere concretamente e realmente la disposizione naturale a stare assieme agli altri, diventando cos\u00ec sempre pi\u00f9 ansiosi e solitari.<\/p>\n

Ecco il paradosso che ci affligge dunque: di fronte ad una facilit\u00e0 di comunicazione,<\/strong> data anche dai numerosi mezzi che la permettono, i nostri bambini e giovani adulti crescono con l’attitudine a non avere rapporti sociali reali con i coetanei. Tra le cause, anche una vita eccessivamente sedentaria che porta a sviluppare reazioni ansiogene che non favoriscono la formazione di sentimenti di sicurezza interiore<\/strong> grazie ai quali il confronto non \u00e8 fonte di ansia e paure.<\/p>\n

Forse una maggiore attenzione all’educazione dei nostri figli e agli stili di vita che ci caratterizzano quando siamo adulti, ci farebbe vivere meno ansiosi e quindi pi\u00f9 equilibrati.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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