{"id":3909,"date":"2021-06-10T10:42:29","date_gmt":"2021-06-10T08:42:29","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/bertirotti\/?p=3909"},"modified":"2021-06-10T10:42:29","modified_gmt":"2021-06-10T08:42:29","slug":"oltre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/bertirotti\/2021\/06\/10\/oltre\/","title":{"rendered":"Oltre"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/bertirotti\/oltre_00\/\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignleft size-medium wp-image-3904\" src=\"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/bertirotti\/files\/2021\/06\/Oltre_00-300x195.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"195\" srcset=\"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/bertirotti\/files\/2021\/06\/Oltre_00-300x195.jpg 300w, https:\/\/blog.ilgiornale.it\/bertirotti\/files\/2021\/06\/Oltre_00-1024x666.jpg 1024w, https:\/\/blog.ilgiornale.it\/bertirotti\/files\/2021\/06\/Oltre_00-768x500.jpg 768w, https:\/\/blog.ilgiornale.it\/bertirotti\/files\/2021\/06\/Oltre_00-1536x999.jpg 1536w, https:\/\/blog.ilgiornale.it\/bertirotti\/files\/2021\/06\/Oltre_00-2048x1332.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>\u00c8 tutta questione di\u2026 <strong>bellezza scientifica<\/strong>.<\/p>\n<p>Oltre alla <strong><em>speranza<\/em><\/strong>, un altro fattore determinante per il perseguimento dei propri obiettivi \u00e8 l\u2019<strong><em>ottimismo<\/em><\/strong>. Essere ottimisti significa nutrire forti aspettative nei confronti della vita e pensare che gli eventi si volgeranno al meglio, nonostante i fallimenti e le frustrazioni.<\/p>\n<p>L\u2019<strong><em>ottimismo realistico<\/em><\/strong>, dal punto di vista della <span style=\"color: #ff00ff\"><em>psicologia positiva<\/em><\/span>, si rivela fonte di grandi vantaggi, perch\u00e9 \u00e8 un atteggiamento che impedisce all\u2019individuo di sprofondare nell\u2019apatia, nella disperazione o nella depressione.<\/p>\n<p>I <strong><em>pessimisti<\/em><\/strong>, invece, avvertono un senso generalizzato di dubbio e incertezza, accompagnato dall\u2019attesa di un esito negativo.<\/p>\n<p>In effetti, &#8220;le ricerche nel campo della psicologia positiva hanno dimostrato che adottare un punto di vista ottimistico ha <strong>numerosi<\/strong> vantaggi. Eccone alcuni:<\/p>\n<ul>\n<li>gli ottimisti <strong>patiscono meno<\/strong> dei pessimisti le difficolt\u00e0 della vita. Per esempio, sono molto meno soggetti all\u2019ansia e alla depressione;<\/li>\n<li>gli ottimisti si <strong>adattano<\/strong> agli eventi negativi (per esempio, interventi di bypass coronarico,<\/li>\n<li>cancro al seno, aborto, trapianto del midollo osseo, AIDS);<\/li>\n<li>l\u2019ottimismo <strong>protegge<\/strong> le madri dalla depressione <em>post partum<\/em>;<\/li>\n<li>l\u2019ottimismo favorisce il <span style=\"color: #ff00ff\"><em>coping<\/em> <\/span>focalizzato sul problema, l\u2019umorismo, l\u2019elaborazione dei piani, la ridefinizione in positivo (rappresentare una situazione nella migliore prospettiva possibile), e \u2013 quando una <strong>situazione<\/strong> \u00e8 fuori del nostro controllo \u2013 l\u2019accettazione della realt\u00e0.<\/li>\n<li>gli ottimisti sono capaci di <strong>trarre<\/strong> insegnamenti dalle situazioni negative. Perci\u00f2 sono pi\u00f9 attrezzati di fronte alle difficolt\u00e0 rispetto ai pessimisti;<\/li>\n<li>cosa forse sorprendente, gli ottimisti <strong>tendono<\/strong> a ricorrere poco alla negazione, mentre i pessimisti spesso di prendere le distanze dal problema;<\/li>\n<li>gli ottimisti non sono persone che <strong>nascondono<\/strong> la testa nella sabbia o trascurano i rischi per il proprio benessere. Per esempio, prestano attenzione campanelli di allarme per la salute e spesso scoprono problemi potenzialmente gravi prima che sia troppo tardi;<\/li>\n<li>gli ottimisti sono pi\u00f9 <strong>perseveranti<\/strong> nelle loro attivit\u00e0 e tendono a non darsi per vinti, forse nella convinzione che in un modo o nell\u2019altro riusciranno a cavarsela. I pessimisti, per parte loro, sono molto pi\u00f9 inclini a prevedere disastri, e perci\u00f2 si arrendono pi\u00f9 facilmente;<\/li>\n<li>gli ottimisti riferiscono un maggior numero di comportamenti <strong>benefici<\/strong> per la salute (per esempio, seguire una dieta equilibrata, sottoporsi regolarmente a visite di controllo) e godono di una migliore salute fisica rispetto ai pessimisti;<\/li>\n<li>gli ottimisti sembrano essere pi\u00f9 produttivi nel lavoro&#8221; (<span style=\"color: #ff00ff\">Boniwell I.<\/span>, 2012, <em>Positive psychology in a Nutshell. <\/em><em>The Science of Happiness<\/em>, Open University Press, Maidenhead, trad. it, 2015, <em>La scienza della felicit\u00e0. <\/em><em>Introduzione alla psicologia positiva<\/em>, Il Mulino Editore, Bologna).<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ebbene, mi sembra che dunque esistano significative differenze fra l&#8217;essere <span style=\"color: #ff00ff\"><em>ottimisti<\/em> <\/span>oppure <span style=\"color: #ff00ff\"><em>pessimisti<\/em><\/span>.<\/p>\n<p>E, forse, in questo periodo storico <span style=\"color: #ff00ff\">dovremmo<\/span> tenerne conto\u2026 con maggiore consapevolezza.<a href=\"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/bertirotti\/oltre_01\/\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignright size-medium wp-image-3903\" src=\"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/bertirotti\/files\/2021\/06\/Oltre_01-300x180.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"180\" srcset=\"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/bertirotti\/files\/2021\/06\/Oltre_01-300x180.jpg 300w, https:\/\/blog.ilgiornale.it\/bertirotti\/files\/2021\/06\/Oltre_01-1024x614.jpg 1024w, https:\/\/blog.ilgiornale.it\/bertirotti\/files\/2021\/06\/Oltre_01-768x461.jpg 768w, https:\/\/blog.ilgiornale.it\/bertirotti\/files\/2021\/06\/Oltre_01.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><p>\u00c8 tutta questione di\u2026 bellezza scientifica. Oltre alla speranza, un altro fattore determinante per il perseguimento dei propri obiettivi \u00e8 l\u2019ottimismo. Essere ottimisti significa nutrire forti aspettative nei confronti della vita e pensare che gli eventi si volgeranno al meglio, nonostante i fallimenti e le frustrazioni. L\u2019ottimismo realistico, dal punto di vista della psicologia positiva, si rivela fonte di grandi vantaggi, perch\u00e9 \u00e8 un atteggiamento che impedisce all\u2019individuo di sprofondare nell\u2019apatia, nella disperazione o nella depressione. I pessimisti, invece, avvertono un senso generalizzato di dubbio e incertezza, accompagnato dall\u2019attesa di un esito negativo. 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