{"id":40291,"date":"2026-03-04T14:13:40","date_gmt":"2026-03-04T14:13:40","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/franza\/?p=40291"},"modified":"2026-03-04T14:13:40","modified_gmt":"2026-03-04T14:13:40","slug":"la-forza-della-sensibilita-il-libro-di-due-studiose-eva-lena-fehlmann-e-sara-gisondi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/franza\/2026\/03\/04\/la-forza-della-sensibilita-il-libro-di-due-studiose-eva-lena-fehlmann-e-sara-gisondi\/","title":{"rendered":"\u201cLa forza della sensibilit\u00e0\u201d, il libro di  due studiose Eva-Lena Fehlmann e Sara Gisondi."},"content":{"rendered":"<p><strong><a href=\"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/franza\/files\/2026\/03\/61ipGe4QW2L._SL1483_.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignleft  wp-image-40292\" src=\"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/franza\/files\/2026\/03\/61ipGe4QW2L._SL1483_.jpg\" alt=\"\" width=\"552\" height=\"819\" srcset=\"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/franza\/files\/2026\/03\/61ipGe4QW2L._SL1483_.jpg 1000w, https:\/\/blog.ilgiornale.it\/franza\/files\/2026\/03\/61ipGe4QW2L._SL1483_-202x300.jpg 202w, https:\/\/blog.ilgiornale.it\/franza\/files\/2026\/03\/61ipGe4QW2L._SL1483_-690x1024.jpg 690w, https:\/\/blog.ilgiornale.it\/franza\/files\/2026\/03\/61ipGe4QW2L._SL1483_-768x1139.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 552px) 100vw, 552px\" \/><\/a>Un libro affascinante, educativo, scientifico, ha per titolo \u201cLa forza della sensibilit\u00e0\u201d e gi\u00e0 questo lo indica prezioso perch\u00e9 scava oltre il banale.<\/strong>\u00a0 Con uno stile accessibile e al tempo stesso accurato, questo libro accompagna il lettore in un viaggio dalla fragilit\u00e0 percepita alla piena espressione di s\u00e9, ricordandoci che la sensibilit\u00e0 \u00e8 una delle forme pi\u00f9 alte di intelligenza umana. <strong><em>\u201cLa forza della sensibilit\u00e0\u201d di Eva-Lena Fehlmann- Sara Gisondi (pp. 142, 20,00 euro, Franco Angeli Editore, 2026) <\/em><\/strong>propone una prospettiva nuova e integrata: unisce i fondamenti teorici dell\u2019<em>alta sensibilit\u00e0<\/em>\u00a0alle pratiche concrete della\u00a0<em>mindfulness<\/em>. La mindfulness serve a raggiungere una consapevolezza di s\u00e9, delle proprie idee e delle proprie azioni. Non poco, perch\u00e9 essa pu\u00f2 essere coltivata attraverso tecniche di meditazione ed esercizi pratici, contribuendo a ridurre stress e benessere psicologico. Attraverso spiegazioni chiare, esempi e pratiche guidate, le autrici del libro -entrambe altamente sensibili- mostrano come:<br \/>\n\u2022 ascoltare i messaggi del corpo, riconoscendolo come fonte di saggezza intuitiva;<\/p>\n<ul>\n<li>ritrovare radicamento nel presente, trasformando la reattivit\u00e0 in risposta consapevole;<\/li>\n<li>gestire l\u2019iperstimolazione e l\u2019intensit\u00e0 emotiva, riducendo stress e ansia;<\/li>\n<li>coltivare l\u2019autocompassione per superare autocritica e perfezionismo.<br \/>\nIl volume include il\u00a0<em>Mindfulness High Sensitivity Program (MHSP)<\/em>, il primo programma di mindfulness ideato per le persone altamente sensibili, un percorso esperienziale che aiuta -chi possiede questa caratteristica e chi desidera conoscere pi\u00f9 a fondo la propria interiorit\u00e0- a sviluppare una consapevolezza profonda e gentile verso s\u00e8 stessi e la vita.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ci sono trame invisibili che ci uniscono.\u00a0 L\u2019arte, la poesia, la cultura, la letteratura, costituiscono un filo invisibile che collega persone, culture e sensibilit\u00e0, favorendo empatia, reti di relazioni invisibili, memoria, comunit\u00e0. Opere d\u2019arte, museo, festival, performance digitali, rafforzano legami sociali e culturali, evidenziando me l\u2019arte e la poesia, siano uno strumento potente per costruire coesione, comprensione e connessione tra le persone, ma sotto tutto c\u2019\u00e8 un lievito e si chiama \u201csensibilit\u00e0\u201d, un lievito che a volte \u00e8 l\u00ec inoperoso e freddo, altre volte, se sollecitato, effervescente ed eruttivo. <strong>Aldo Palazzeschi<\/strong> diceva: \u201cMuoiono i poeti, ma non muore la poesia, perch\u00e9 la poesia \u00e8 infinita come la vita.\u201d <strong>Alda Merini<\/strong>, una delle pi\u00f9 grandi poetesse italiane, con la sua acutezza e sensibilit\u00e0 ha saputo cogliere e descrivere le sfumature pi\u00f9 intime dell&#8217;animo umano. Una delle sue citazioni pi\u00f9 celebri recita: &#8220;La sensibilit\u00e0 non \u00e8 donna, la sensibilit\u00e0 \u00e8 umana. Quando la trovi in un uomo diventa poesia.&#8221; Queste parole, cariche di significato, ci invitano a riflettere sull&#8217;importanza della sensibilit\u00e0 come qualit\u00e0 umana fondamentale, indipendentemente dal genere.<\/p>\n<p>E ancora <strong>Charles Pierre Baudelaire<\/strong>: \u201cNon disprezzate la sensibilit\u00e0 \u00a0 di nessuno. La sensibilit\u00e0\u00a0\u00e8 il\u00a0genio\u00a0di ciascuno di noi\u201d.\u00a0 Senza dimenticare <strong>Gabriele D\u2019Annunzio<\/strong>: \u201cIl mondo \u00e8 la rappresentazione della sensibilit\u00e0 e del pensiero di pochi uomini superiori\u201d.<\/p>\n<p><strong>Il libro in questione \u00e8 dunque un testo colto e scientifico, una sorta di guida capace di mappare la sensibilit\u00e0 ed essere l\u2019ago di una bussola \u201csensibile\u201d \u00a0per il saper vivere. \u00a0\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><strong>Eva-Lena Fehlmann<\/strong>, BSc, terapeuta complementare Diploma federale (Svizzera), insegnante certificata in Mindfulness e Self-Compassion (MBSR, MBCT, MSC, FSC, EYL) e Licensed HSP \u2013 Knowledgeable Therapist. Fondatrice dell\u2019associazione High Sensitive Persons (HSP) Svizzera, autrice dell\u2019opuscolo\u00a0<em>\u201cEmbracing Your Life\u201d<\/em>\u00a0e coautrice di opuscoli diffusi a livello internazionale sull\u2019alta sensibilit\u00e0.<\/p>\n<p><strong>Sara Gisondi<\/strong>\u00a0\u00e8 consulente e insegnante certificata di MBSR, con formazione accademica presso l\u2019Universit\u00e0 di Pisa ed esperta in Alta Sensibilit\u00e0. Ideatrice del programma MHSP \u2013 Mindfulness High Sensitivity Program, collabora con HSP Italia e conduce percorsi individuali e di gruppo orientati alla consapevolezza e allo sviluppo del potenziale umano.<\/p>\n<p><strong>Carlo Franza<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><p>Un libro affascinante, educativo, scientifico, ha per titolo \u201cLa forza della sensibilit\u00e0\u201d e gi\u00e0 questo lo indica prezioso perch\u00e9 scava oltre il banale.\u00a0 Con uno stile accessibile e al tempo stesso accurato, questo libro accompagna il lettore in un viaggio dalla fragilit\u00e0 percepita alla piena espressione di s\u00e9, ricordandoci che la sensibilit\u00e0 \u00e8 una delle forme pi\u00f9 alte di intelligenza umana. \u201cLa forza della sensibilit\u00e0\u201d di Eva-Lena Fehlmann- Sara Gisondi (pp. 142, 20,00 euro, Franco Angeli Editore, 2026) propone una prospettiva nuova e integrata: unisce i fondamenti teorici dell\u2019alta sensibilit\u00e0\u00a0alle pratiche concrete della\u00a0mindfulness. 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