{"id":30,"date":"2011-02-13T17:40:21","date_gmt":"2011-02-13T17:40:21","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/locati\/?p=30"},"modified":"2011-02-20T22:11:44","modified_gmt":"2011-02-20T22:11:44","slug":"muoversi-muoversi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/locati\/2011\/02\/13\/muoversi-muoversi\/","title":{"rendered":"Muoversi muoversi"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>L’elenco degli argomenti da approfondire sta crescendo a vista d’occhio proprio per le vostre preziose indicazioni. Cercher\u00f2 di affrontarli tutti, dalla cucina di Cascina Rosa, alla medicina germanica, alla semeiotica, un grazie sincero e continuate a pungolarmi!<\/p>\n

Torniamo sulle raccomandazioni salutiste, premesso che non siamo macchine \u201ccon le istruzioni per l\u2019uso\u201d di cui sia garantito il successo \u00a0–\u00a0 PER FORTUNA ci sar\u00e0 sempre qualcosa di noi che sfugge alle previsioni – \u00a0vediamo cosa dice l\u2019Organizzazione mondiale della sanit\u00e0 a proposito dell\u2019attivit\u00e0 fisica: \u201cBastano 150 minuti di esercizio fisico aerobico moderato a settimana per ridurre il rischio di tumore al seno e al colon\u201d. Ed \u00e8 come \u201ccamminare mezz\u2019ora cinque giorni su sette o andare in bicicletta fino al lavoro\u201d. Questa buona abitudine si \u00e8 rivelata efficace anche nel prevenire le malattie cardiovascolari e il diabete. Dunque? Lasciamole uno spazio di riguardo nella nostra vita: qualunque sia il nostro imperscrutabile destino, siamo fatti per muoverci e fare anche solo una cosa per la quale si \u00e8 \u201cfatti\u201d significa\u2026 realizzarsi!<\/em><\/p>\n

Quanto a me, non sono mai stata pigra ma anche il mio modo di dedicarmi allo sport \u00e8 cambiato profondamente dopo la scoperta del tumore. Prima, facevo ginnastica o nuoto nelle pause dagli impegni, poi, quando sono nate le bambine e il tempo si \u00e8 ristretto ho tagliato lo sport. Sono stata costretta a rinunciarvi per non soccombere. Troppe le cose da fare, le strade da percorrere (in bicicletta verso la scuola, l\u2019asilo, il supermercato, il Giornale, le conferenze stampa) e \u201ci post it\u201d \u00a0da ricordare. Che rimandavano ad altri viaggi, dal pediatra alle scuole, dalla redazione alle interviste e cos\u00ec via. Certe volte mi sentivo in sovraccarico, come succede quando funzionano troppi elettrodomestici insieme e io spegnevo pure l\u2019allarme, quello che mi avrebbe avvertito con un \u201cfuori portata massima\u2026\u201d se gli avessi prestato attenzione.\u00a0 Cos\u00ec finivo in black out\u2026<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

L’elenco degli argomenti da approfondire sta crescendo a vista d’occhio proprio per le vostre preziose indicazioni. Cercher\u00f2 di affrontarli tutti, dalla cucina di Cascina Rosa, alla medicina germanica, alla semeiotica, un grazie sincero e continuate a pungolarmi! Torniamo sulle raccomandazioni salutiste, premesso che non siamo macchine \u201ccon le istruzioni per l\u2019uso\u201d di cui sia garantito il successo \u00a0–\u00a0 PER FORTUNA ci sar\u00e0 sempre qualcosa di noi che sfugge alle previsioni – \u00a0vediamo cosa dice l\u2019Organizzazione mondiale della sanit\u00e0 a proposito dell\u2019attivit\u00e0 fisica: \u201cBastano 150 minuti di esercizio fisico aerobico moderato a settimana per ridurre il rischio di tumore al seno […]<\/p>\n  

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