{"id":661,"date":"2011-11-07T19:44:04","date_gmt":"2011-11-07T19:44:04","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/locati\/?p=661"},"modified":"2011-11-07T20:22:48","modified_gmt":"2011-11-07T20:22:48","slug":"dormire-e-un-po-guarire","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/locati\/2011\/11\/07\/dormire-e-un-po-guarire\/","title":{"rendered":"Dormire \u00e8 un po’ guarire…"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Mi sono imbattuta in alcune pubblicazioni sui ritmi circadiani (sonno-veglia, produzione di enzimi e ormoni nel corpo) e su quello che succede quando interviene \u201cqualcosa\u201d a interrompere questo ritmo. Chi dorme male rischia di pi\u00f9 di ammalarsi di tumore al seno (ma anche al colon, alla prostata e all\u2019endometrio) . La notizia non \u00e8 nuovissima, in compenso vanta uno stuolo di pubblicazioni, soprattutto negli ultimi dieci anni. Il sito inglese wikipedia <\/a>inserisce tra i fattori predisponenti il tumore al seno la voce \u201cLa luce di notte e i disturbi del ritmo circadiano\u201d: si cita un lavoro del 2005 del National Cancer Institute<\/a> (NCI) e del \u00a0National Institute of Environmental Health Sciences<\/a> che dimostrerebbe che la produzione di melatonina si riduce stando esposti alla luce artificiale durante la notte. \u00a0In pi\u00f9, l\u2019Agenzia internazionale per l\u2019Organizzazione mondiale della sanit\u00e0 per la ricerca sul cancro inserisce fra i probabili cancerogeni i \u201cturni notturni di lavoro\u201d.<\/p>\n

\u00a0Le persone che lavorano di notte rischiano tumore al seno, al colon, alla prostata, all\u2019endometrio il 30 per cento in pi\u00f9 di chi ha un\u2019occupazione diurna. Inoltre, da uno studio diretto dal professor Stefano Iacobelli dell\u2019universit\u00e0 D\u2019Annunzio di Chieti-Pescara (cliccate qui<\/a>)\u00a0 \u00e8 emerso che le pazienti con tumore della mammella che hanno i\u00a0 ritmi circadiani compromessi vivono meno a lungo delle altre.<\/p>\n

Che cosa succede nell\u2019organismo che si forza a non dormire, che non riposa abbastanza o che lo fa malamente? Si alterano sia i livelli notturni di melatonina – la sostanza prodotta dalla ghiandola pineale che regola il ritmo sonno-veglia – che gli ormoni riproduttivi. Ossia si \u201cprepara il terreno\u201d all\u2019insorgenza di alcuni tumori. La ricerca rivela che un ritmo circadiano alterato \u00e8 associato a un elevato rischio di sviluppare il cancro, oltre alla correlazione si parla anche di progressione pi\u00f9 veloce del tumore.<\/p>\n

\u00a0Non solo. Un altro gruppo studio ha evidenziato che nelle prime urine del mattino delle donne colpite da carcinoma mammario ci sono bassissimi livelli di melatonina (la fonte \u00e8 il professor Franco Berrino, epidemiologo dell\u2019istituto dei Tumori di Milano).\u00a0 E un lavoro condotto dall\u2019universit\u00e0 di Yale e pubblicato nel 2010 mostra che le varianti di un gene responsabile del regolamento del ritmo circadiano possono essere anche responsabili di alcuni tumori al seno.<\/p>\n

\u00a0Un’altra ricerca interessante apparsa nel 2009 su Cell Metabolism mostra le correlazioni fra dieta ricca di grassi, obesit\u00e0 e disturbi del sonno. Si \u00e8 visto che alcuni topolini alimentati prevalentemente con grassi animali dormivano male. E che il loro sonno disturbato mandava in tilt l\u2019equilibrio ormonale.<\/p>\n

\u00a0Al contrario un buon sonno riduce gli ormoni dello stress – adrenalina e cortisolo –\u00a0stabilizza l\u2019umore, fa funzionare bene il cervello. E protegge dai tumori.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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