{"id":1807,"date":"2019-04-13T21:37:27","date_gmt":"2019-04-13T21:37:27","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/noventa\/?p=1807"},"modified":"2019-04-13T21:37:27","modified_gmt":"2019-04-13T21:37:27","slug":"gabriele-corradi-luomo-che-legge-il-corpo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/noventa\/2019\/04\/13\/gabriele-corradi-luomo-che-legge-il-corpo\/","title":{"rendered":"Gabriele Corradi ‘L’uomo che legge il corpo’"},"content":{"rendered":"

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\nChe Gabriele Corradi alleni da ventun anni, tutti i santi giorni, Giorgio Armani o che da 16 segua quotidianamente Martina Colombari \u00e8 solo un dettaglio. C\u2019\u00e8 chi lo definisce guru, maestro, addirittura profeta. Perch\u00e9 Corradi, nel suo lavoro, ci mette anima e spirito, fisicit\u00e0 ma soprattutto la sensibilit\u00e0 di capire chi ha di fronte e le sue necessit\u00e0. Certo \u00e8 un grande onore avere al suo attivo nomi tanto altisonanti ma nel suo progetto di vita, al primo posto, mette il benessere delle persone che si rivolgono a lui e che totalmente seguono i suoi consigli di personal trainer che va ben oltre la semplice definizione.
\nHa saputo trasformare, fin da giovanissimo, la sua vocazione in studio e poi professione: leggere il movimento e le posture del corpo. Dagli studi in scienze motorie, anatomia, biomeccanica, fisiologia, alle applicazioni sportive, passando per studi in genomica, in neuroscienze e scienze contemplative. Non un caso, quindi, che attraverso l\u2019allenamento ci possa essere una trasformazione sia fisica che mentale. \u201cIl concetto d benessere -spiega Gabriele Corradi, titolare della palestra Re-Gym a Milano- si basa fondamentalmente su tre pilastri, movimento, alimentazione e riposo. Oggi in una societ\u00e0 dove siamo destinati a una sindrome da affaticamento cronico lavorando anche 14\/16 ore di lavoro, i livelli della suscettibilit\u00e0 della stanchezza sia fisica che mentale sono molto sottili\u201d.
\nCome tutelarsi dallo stress?
\n\u201cOggi l’attivit\u00e0 fisica e l’allenamento vengono spesso fraintesi anche per responsabilit\u00e0 di noi addetti del settore. La palestra viene solo interpretata come fatica, stress e dolore e quindi alla lunga le persone si disinnamorano perch\u00e8 a nessuno piace fare fatica o sentire dolore. Dedicare invece tempo al proprio corpo, alla propria salute e al proprio benessere con una visione un po\u2019 pi\u00f9 orientale che vada sia nel profondo che nel tecnico \u00e8 la formula giusta. Accogliamo persone che in palestra arrivano stanche e allora proponiamo qualcosa di diverso, senza massacrarsi di maratone, di pesi, causa di dolori costanti in ogni dove del corpo.Paga la continuit\u00e0 soprattutto nel corso degli anni e il mio invito \u00e8 quello di non concentrarsi troppo sulla prestazione ma accontentarsi del concetto di mantenimento anche oltre il 35 anni per avere un progetto di lungimiranza a livello di struttura e fare movimento il pi\u00f9 possibile\u201d.
\nParliamo di wellness.
\n\u201cBene. Iniziamo spegnendo la luce prima, non torturiamo la nostra ghiandola pineale con i fotoni dei cellulari e tablet. Cerchiamo di usare dentifrici senza fluoro. Stiamo lontani da zuccheri monosaccaridi e coloranti. E soprattutto, dormire. I nostri ormoni e le endorfine faranno il resto organizzandosi e riordinando mente e corpo. Chi mi cerca vuole riverdersi meglio, rimettersi in forma, ritornare in salute. Si puo\u2019 fare tutto con costanza e dedizione tenendo conto che un corpo non puo\u2019 performare, stare in salute e apparire meglio se non riposa\u201d.
\nQual \u00e8 il suo segreto per far stare meglio chi si rivolge a lei?
\n\u201cSo cosa significa la sofferenza. \u00c8’ una cosa che prescinde dall’atto prettamente tecnico. Se sai quando una persona \u00e8 in difficolt\u00e0, perch\u00e9 l\u2019hai provato sulla tua pelle, solo in quel caso, potrai fare un lavoro straordinario. I nostri allenamenti prevedono stretching, mobilit\u00e0, allungamento. A seguire la cura della postura, l\u2019eleganza dei movimenti che entrano in deficit dopo i 40 anni \u201d.
\nLei crede che tutti abbiano delle sofferenze a qualunque livello?
\n\u201cCerto \u00e8 una logica universale. Il corpo se non lo curi e non lo tratti adeguatamente prima o poi ti presenta il conto in maniera pi\u00f9 o meno veloce. Il corpo \u00e8 il nostro limite. Non un caso che mi sia specializzato nel seguire persone che vanno dai cinquant\u2019anni in su.
\nAllenarsi nel modo corretto si fa non tanto per allungare la vita ma per aumentarne la qualit\u00e0, uomini e donne hanno come primo obiettivo, che per me \u00e8 quello sovrano, l\u2019autonomia per non finire in qualche casa di riposo o a casa con la badante. Attraverso il movimento si stimolano determinate ghiandole che rilasciano sostanze che si attivano nel nostro apparato locomotore passando dal sistema ormonale a quello nervoso. E il cerchio si chiude\u201d.
\nMuoversi \u00e8 sinonimo di elisir di lunga vita?
\n\u201cSi. Potersi permettere il movimento ad ogni et\u00e0 significa una vita sociale e di relazioni normalissima. Basta che una persona inizi a sentire mancanza di forza nelle gambe o dolori alla schiena per entrare in una spirale negativa che va a intaccare anche la mente. Il mio credo si \u00e8 sempre basato sull\u2019interesse per la salute e il bene degli altri. Perch\u00e9 uomini e donne maturi, con una vita ricca e piena di affetti, non possono permettersi di sprecare il loro tempo e le loro energie migliori. Essere in forma non vuol dire correre per tre ore ma avere le energie per fare le cose che piacciono\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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