{"id":2185,"date":"2022-07-02T08:10:38","date_gmt":"2022-07-02T08:10:38","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/noventa\/?p=2185"},"modified":"2022-07-02T08:22:43","modified_gmt":"2022-07-02T08:22:43","slug":"il-pianeta-si-puo-salvare-se-cambiamo-noi-stessi-il-peggior-inquinamento-e-la-nostra-mente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/noventa\/2022\/07\/02\/il-pianeta-si-puo-salvare-se-cambiamo-noi-stessi-il-peggior-inquinamento-e-la-nostra-mente\/","title":{"rendered":"\u2018Il Pianeta si pu\u00f2 salvare se cambiamo noi stessi. Il peggior inquinamento \u00e8 la nostra mente\u2019"},"content":{"rendered":"
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Daniel Lumera<\/p><\/div>\n

Ogni anno si anticipa l\u2019Overshoot Day, ossia la deadline in cui la popolazione mondiale consuma tutte le risorse che il nostro Pianeta rigenera in 12 mesi. Quindi \u00e8 sempre pi\u00f9 urgente <\/span>cambiare <\/span>approccio e stile di vita. Ma come?<\/span> Una risposta ci viene da nuovo libro <\/span>Ecologia Interiore<\/span> scritto a quattro mani per Mondadori dal biologo naturalista Daniel Lumera, riferimento internazionale nelle scienze del benessere e della qualit\u00e0 della vita e nella pratica della meditazione, e dalla scienziata di Harvard Immaculata De Vivo, fra le massime esperte al mondo nel settore dell\u2019epidemiologia molecolare, della genetica del cancro e nello studio dei telomeri. Dopo il successo dei bestseller <\/span>Biologia della Gentilezza<\/span> (2020) e <\/span>La lezione della farfalla <\/span>(2021) <\/span>gli autori <\/span>sono tornati<\/span> quest\u2019anno con <\/span>questo<\/span> terzo titolo che completa la trilogia dedicata alla \u201cBiologia dei Valori\u201d<\/span> e parte dalla domanda: come \u00e8 possibile salvare il Pianeta partendo da noi stessi?<\/span> D<\/span>ati scientifici <\/span>alla mano<\/span>, <\/span>pagina dopo pagina si <\/span>affronta<\/span>no<\/span> le grandi tematiche del nostro tempo<\/span>, come<\/span> la pandemia, le guerre, la crisi climatica<\/span>,<\/span> a partire dalla loro radice interiore e dal potere che ognuno di noi ha in s\u00e9 per affrontarle<\/span>,<\/span> grazie <\/span>alla scoperta e all\u2019u<\/span>so consapevole delle nostre energie rinnova<\/span>bili interiori<\/span>,<\/span> e <\/span>per <\/span>trasformare stress e traumi in esperienze di evoluzione e consapevolezza<\/span> per <\/span>una vita felice e in salute<\/span>.<\/span> Ne abbiamo parlato con l\u2019autore. <\/span><\/p>\n

Daniel, c<\/span>osa significa \u201cecologia interiore\u201d<\/span>?<\/span><\/p>\n

L\u2019ecologia interiore racchiude in se\u0301 tre concetti: ecologia, scienza e coscienza. <\/span>Delinea, infatti, u<\/span>na <\/span>profonda<\/span> interconnessione tra ambiente naturale, approccio scientifico e dimensione esistenziale<\/span>,<\/span> secondo cui <\/span>\u00e8 possibile bonificare e rendere sostenibili e salutari tutti gli \u201cecosistemi\u201d del nostro ambiente interiore<\/span>: <\/span>mente, emozioni, vitalit\u00e0, passato, relazioni e aspetto esistenziale<\/span>.<\/span> C<\/span>ome evidenziato dalla scienza<\/span>,<\/span> t<\/span>utti <\/span>questi ambiti <\/span>hanno<\/span>sia un impatto <\/span>sul<\/span> nostro corpo a livello <\/span>\u201cinteriore\u201d, <\/span>genetico, immunitario, cardiocircolatorio e respiratorio, sia sull\u2019ambiente <\/span>che ci circonda<\/span>, <\/span>data la<\/span> stretta correlazione tra ambiente <\/span>interno<\/span> ed <\/span>esterno<\/span>. <\/span><\/p>\n

Quale relazione intercorre<\/span>, quindi,<\/span> tra la salute della nostra \u201cmacchina biologica\u201d e quella dell\u2019ambiente che ci circonda? <\/span><\/p>\n

Partiamo dalla<\/span> consapevolezza che il maggior agente inquinante del pianeta \u00e8 proprio la mente umana<\/span> e <\/span>che <\/span>la nostra mente incide profondamente <\/span>su<\/span>lla realt\u00e0 e sull\u2019equilibrio dell\u2019ambiente interno ed esterno. Per salvaguardar<\/span>n<\/span>e l\u2019armonia dobbiamo necessariamente sviluppare una mente ecologica.<\/span> L<\/span>o sviluppo sostenibile<\/span>, infatti,<\/span> comincia innanzitutto dentro noi stessi<\/span>, <\/span>trasformando le tossicit\u00e0 in energi<\/span>a<\/span> pulit<\/span>a<\/span>, per attraversare al meglio anche i momenti pi\u00f9 difficili<\/span>: <\/span>dalla purificazione del nostro passato al grande potere del silenzio; dall\u2019energia sessuale come chiave per il cambiamento ecologico, alle forze che nutrono le nostre relazioni affinch\u00e9 siano stabili e longeve; dalle cinque dimensioni della salute, fino al cosiddetto <\/span>effetto colibr\u00ec<\/span> per un nuovo <\/span>modello di sviluppo sostenibile <\/span>che ci aiuter\u00e0 a<\/span> raggiungere <\/span>una completa realizzazione<\/span> d<\/span>ella <\/span>nostra<\/span> vita<\/span>.<\/span><\/p>\n

\u00c8 quindi un rapporto biunivoco: come la nostra mente<\/span> pu\u00f2 influenzare e degradare gli ambienti esterni, cos\u00ec il nostro ambiente psicofisico ed emotivo \u00e8 influenzato dall\u2019armonia e dalla bellezza dell\u2019ambiente che ci circonda.<\/span><\/p>\n

Esattamente.<\/span> C<\/span>‘\u00e8 una strettissima interdipendenza e interconnessione tra tutte le forme di vita:<\/span> un esempio che cito spesso \u00e8 come<\/span> una tempesta di sabbia nel Sahara influenz<\/span>i<\/span> il clima <\/span>di New York<\/span>, cos\u00ec come <\/span>quando piove viene influenzato <\/span>il nostro <\/span>umore<\/span>;<\/span> allo stesso modo i<\/span>l nostro pensiero<\/span>,<\/span> a sua volta<\/span>,<\/span> influenza decisioni<\/span> e<\/span> azioni. \u00c8<\/span> tutto interconnesso: l’aspetto vitale con quello emotivo<\/span> e <\/span>mentale<\/span>,<\/span> che \u00e8 connesso a quello esistenziale e ambientale. <\/span>Poi <\/span>\u00e8 vero anche il contrario<\/span>: <\/span>la salute del pianeta influenza la nostra interiorit\u00e0. Basti pensare che gli effetti della crisi climatica sull’uomo, ad esempio, non si fermano ai fenomeni visibili, ma portano anche a un aumento di malattie<\/span>,<\/span> malnutrizione<\/span>, <\/span>disidratazione, peggioramento delle condizioni<\/span> muscolari, <\/span>respiratorie e cardiache, specialmente nei soggetti deboli.<\/span><\/p>\n

Come possiamo quindi guarire il Pianeta attraverso la nostra ecologia interiore?<\/span><\/p>\n

Partendo innanzitutto dalla <\/span>nostra<\/span> mente <\/span>e dal nostro<\/span> ego. <\/span>\u00c8 <\/span>l\u00ec che dobbiamo andare ad applicare l’ecologia interiore se vogliamo salvarci come specie e invertire la tendenza della crisi climatica. <\/span>N<\/span>on \u00e8 possibile parlare di ecologia senza parlare di ecologia interiore<\/span>. <\/span>Nel libro<\/span>, unendo <\/span>antiche sapienze alle pi\u00f9 recenti scoperte scientifiche<\/span>, <\/span>proponiamo<\/span> un percorso multidisciplinare con esercizi e suggerimenti pratici,<\/span> dall\u2019alimentazione all\u2019esercizio fisico, alla respirazione, alla meditazione, <\/span>per la realizzazione personale e spirituale, <\/span>potenzia<\/span>ndo<\/span> il sistema immunitario <\/span>e <\/span>migliora<\/span>ndo<\/span> la <\/span>salute, la <\/span>qualit\u00e0 della vita e la longevit\u00e0, liber<\/span>i<\/span> dalle dipendenze e <\/span>consapevoli di come gestire<\/span> al meglio<\/span> anche<\/span> la relazione con la malattia<\/span>,<\/span> per <\/span>creare una realt\u00e0 prospera <\/span>e autentica <\/span>per <\/span>noi<\/span> stessi, gli altri e il <\/span>P<\/span>ianeta.<\/span><\/p>\n

Chiudiamo proprio parlando di meditazione. A settembre sarai al Museo <\/span>MAXXI di Roma<\/span> con una performance che unisce <\/span>la pratica all\u2019<\/span>arte<\/span> e alle neuroscienze<\/span>.<\/span> Di cosa si tratta?<\/span><\/p>\n

Per sei giorni e quasi otto ore al giorno sar\u00f2 coinvolto nell\u2019atto performativo che abbiamo <\/span>chiamato \u201c<\/span>LA MENTE MEDITANTE. Art, Science and an Enlightened Mind<\/span>\u201d, che<\/span> si terr\u00e0 dal 20 al 25 settembre nella Sala Carlo Scarpa <\/span>de<\/span>l MAXXI.<\/span> Il progetto, sviluppato in partenariato <\/span>con<\/span> MAXXI, Museo nazionale delle arti del XXI secolo, <\/span><\/a>IN-CNR Istituto di Neuroscienze del Consiglio Nazionale delle Ricerche<\/span>, con il professor Giacomo Rizzolatti, padre<\/span> della ricerca dei neuroni a specchio, e il suo team di ricercatori, <\/span>in collaborazione con Henesis Srl, <\/span>sapr\u00e0<\/span> rendere visibile <\/span>l\u2019<\/span>invisibile: grazie alla scienza il processo neurale di un cervello <\/span>che medita<\/span> viene disvelato ed elevato ad opera d\u2019arte. <\/span>La mia mente e quella di chi mediter\u00e0 <\/span>insieme a me <\/span>(ndr. <\/span>oltre al pubblico <\/span>saranno coinvolti importanti <\/span>ospiti <\/span>del mondo dell\u2019arte, della musica, del giornalismo e dello sport) <\/span>sa<\/span>ranno riprodotte su un monitor che segnaler\u00e0 in che modo e quali aree si attivano durante la pratica, in cicli da circa 40 minuti ciascuno. Sar\u00e0 interessante vedere analogie e differenze tra chi \u00e8 allenato a meditare e chi per la prima volta si approccia alla pratica. Il tutto con una spiccata finalit\u00e0 scientifica<\/span>, di raccolta dati,<\/span> e sociale:<\/span> una parte del biglietto andr\u00e0, infatti, a sostenere i progetti nelle scuole, nelle carceri e nella natura dell\u2019Associazione My Life Design Onlus.<\/span><\/p>\n

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Ogni anno si anticipa l\u2019Overshoot Day, ossia la deadline in cui la popolazione mondiale consuma tutte le risorse che il nostro Pianeta rigenera in 12 mesi. Quindi \u00e8 sempre pi\u00f9 urgente cambiare approccio e stile di vita. Ma come? Una risposta ci viene da nuovo libro Ecologia Interiore scritto a quattro mani per Mondadori dal biologo naturalista Daniel Lumera, riferimento internazionale nelle scienze del benessere e della qualit\u00e0 della vita e nella pratica della meditazione, e dalla scienziata di Harvard Immaculata De Vivo, fra le massime esperte al mondo nel settore dell\u2019epidemiologia molecolare, della genetica del cancro e nello studio […]<\/p>\n  

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