{"id":1289,"date":"2025-01-28T15:04:09","date_gmt":"2025-01-28T14:04:09","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/persiani\/?p=1289"},"modified":"2025-01-28T15:04:09","modified_gmt":"2025-01-28T14:04:09","slug":"linverno-e-nemico-della-sindrome-del-tunnel-carpale","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/persiani\/2025\/01\/28\/linverno-e-nemico-della-sindrome-del-tunnel-carpale\/","title":{"rendered":"L’inverno \u00e8 nemico della sindrome del tunnel carpale"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Se accusi formicolii e intorpidimento alle prime tre dita della mano, prova a prendere in considerazione la sindrome del tunnel carpale<\/strong>, un disturbo del quale, in Italia, oltre 2 milioni di persone soffrono e che, con il freddo diventa anche doloroso.<\/p>\n

D’inverno, infatti, i sintomi peggiorano e quel 3-4% della popolazione adulta<\/strong>, con frequenza maggiore nelle donne, nella fascia tra i 40 e i 60 anni<\/strong>, deve trovare il modo di placare la sofferenza che pu\u00f2 estendersi anche all’avambraccio. Spesso i sintomi peggiorano di notte.<\/p>\n

Ma quando si parla di tunnel carpale?<\/p>\n

Il tunnel carpale \u00e8 uno stretto passaggio situato nel polso, attraverso il quale scorrono il nervo mediano e i tendini flessori delle dita. \u00c8 delimitato dalle ossa carpali e dal legamento trasverso del carpo. Questa struttura anatomica\u00a0gioca un ruolo cruciale nella funzionalit\u00e0 della mano, ma la sua conformazione anatomica\u00a0la rende naturalmente suscettibile a compressioni nervose che generano la cosiddetta “sindrome del tunnel carpale”.<\/p>\n

Certo, di solito, a soffrirne sono coloro che svolgono lavori ripetitivi con le mani, come l’utilizzo del mouse del pc, cos\u00ec come gli artigiani e anche chi pratica sport con sollecitazione del polso.In molti casi si assiste anche a una concausa connessa con gravidanza, diabete e artrite reumatoide.<\/p>\n

Come riconoscere la sindrome?<\/p>\n

Il professore Luca Russo<\/strong><\/a> ricercatore di Metodi e Didattiche delle Attivit\u00e0 Motorie presso l’Universit\u00e0 Telematica eCampus e docente in Ergonomia dell’Esercizio Fisico, offre alcuni preziosi consigli su come affrontare al meglio le temperature pi\u00f9 rigide e un focus sui nuovi approcci diagnostici:<\/p>\n

“Un approccio innovativo e tecnologicamente avanzato per la diagnosi e lo studio della STC \u00e8 ora rappresentato dalla\u00a0valutazione biomeccanica, ossia di\u00a0un’analisi scientifica e sistematica del movimento umano\u00a0che mira a studiare le forze interne ed esterne che agiscono sul corpo e come queste influenzano la mobilit\u00e0.<\/p>\n

In particolare,\u00a0i sensori inerziali\u00a0rappresentano uno strumento all’avanguardia e non invasivo per la valutazione biomeccanica del polso nella STC. Questi\u00a0dispositivi miniaturizzati\u00a0sono in grado di fornire dati precisi sui movimenti articolari, garantendo un\u00a0approccio oggettivo per la diagnosi precoce, il monitoraggio e la prevenzione\u00a0di questa condizione, nonch\u00e9 per la gestione della fase di riabilitazione in caso di intervento chirurgico”.<\/p>\n

Il trattamento della sindrome del tunnel carpale pu\u00f2 essere . Dipende dalla gravit\u00e0 dei sintomi, ma soprattutto dalla risposta ai trattamenti conservativi. Ovvero, il riposo e l’ immobilizzazione del polso, la Terapia fisica e esercizi di stretching, la terapia farmacologica con antidolorifici e le iniezioni di corticosteroidi. Mentre il trattamento chirurgico, prevede una decompressione del tunnel carpale, solitamente mediante attraverso tecnica endoscopica o a cielo aperto.<\/p>\n

Come prevenire questa patologia?<\/p>\n

“E’ importante mantenere una postura corretta mentre si lavora, specialmente se si trascorrono molte ore al computer \u2013 conclude Russo – assicurandosi che il monitor sia all’altezza degli occhi e che le spalle siano rilassate. \u00c8 una buona idea utilizzare una tastiera e un mouse ergonomici e regolare l’altezza della sedia e del tavolo in modo che i polsi siano in posizione neutra.<\/p>\n

Fare\u00a0pause brevi\u00a0ogni 30-60 ed eseguire esercizi di\u00a0stretching\u00a0per le mani e i polsi \u00e8 utile per migliorare la flessibilit\u00e0 e ridurre la tensione.<\/p>\n

\u00c8 inoltre possibile considerare\u00a0l’uso di tutori o supporti per il polso, specialmente durante la notte o durante attivit\u00e0 che richiedono un uso prolungato delle mani”.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Se accusi formicolii e intorpidimento alle prime tre dita della mano, prova a prendere in considerazione la sindrome del tunnel carpale, un disturbo del quale, in Italia, oltre 2 milioni di persone soffrono e che, con il freddo diventa anche doloroso. D’inverno, infatti, i sintomi peggiorano e quel 3-4% della popolazione adulta, con frequenza maggiore nelle donne, nella fascia tra i 40 e i 60 anni, deve trovare il modo di placare la sofferenza che pu\u00f2 estendersi anche all’avambraccio. Spesso i sintomi peggiorano di notte. Ma quando si parla di tunnel carpale? Il tunnel carpale \u00e8 uno stretto passaggio situato […]<\/p>\n  

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