{"id":248,"date":"2016-03-01T18:49:45","date_gmt":"2016-03-01T17:49:45","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/persiani\/?p=248"},"modified":"2016-03-01T18:49:45","modified_gmt":"2016-03-01T17:49:45","slug":"la-colazione-una-seccatura-per-le-famiglie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/persiani\/2016\/03\/01\/la-colazione-una-seccatura-per-le-famiglie\/","title":{"rendered":"La colazione? Una seccatura per le famiglie"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/persiani\/files\/2016\/03\/caffe.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-249\" src=\"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/persiani\/files\/2016\/03\/caffe-300x200.jpg\" alt=\"ALIMENTARE: CAFFE', UN INEDITO ALLEATO DELLA SALUTE\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/persiani\/files\/2016\/03\/caffe-300x200.jpg 300w, https:\/\/blog.ilgiornale.it\/persiani\/files\/2016\/03\/caffe-1024x683.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>Sembra strano, ma lo sapete che, in Italia, 4 bambini su 10 non mangiano la colazione? I dati sono sconcertanti. Su 6,3 milioni di ragazzini, tra i 3 e i 13 anni, solo meno della met\u00e0 assume regolarmente, al mattino, alimenti e bevande. Il resto? 2,6 milioni di bambini la consumano qualche volta e ben 1,2 milioni non la fanno quasi mai.\u00a0Sono i dati emersi da una ricerca GfK che mi ha lasciata sconcertata perch\u00e9 il numero \u00e8 davvero elevato. Ma come? Le famiglie italiane non erano quelle che erano attente a una alimentazione sana ed equilibrata? E la colazione, non doveva essere il pasto pi\u00f9 importante della giornata? Alla mattina \u00e8 fondamentale assumere carboidrati (pane, biscotti, cereali, ecc.), proteine (latte e derivati), vitamine e minerali (frutta), ma evidentemente non tutti i genitori la pensano cos\u00ec. Meglio rifilare in mano una merendina al pargolo, mentre esce dall&#8217;uscio, e basta cos\u00ec. E sapete perch\u00e9? Mancanza di tempo. Ormai, quando suona la sveglia, si assiste a delle preparazioni preuscita di casa degne di Fantozzi. Si ritaglia sempre qualche minuto alle varie abluzioni pur di stare a letto cinque minuti in pi\u00f9. Andare a nanna prima alla sera, no? Alzarsi dieci minuti prima al mattino? Giammai. E cos\u00ec, gli italiani, in media, si sono ridotti a dedicare solo 8 minuti, ribadisco<strong> 8 minuti alla colazione, <\/strong>pasto \u00a0che si \u00e8 trasformato, ormai, in una seccatura, trasferendo al nostro organismo sensazioni di stress e tensione. Insomma, il famoso detto &#8220;Colazione da re, pranzo da principe, cena da povero&#8221;, si \u00e8 ormai capovolto. Ignorando che i livelli di zucchero nel sangue, al mattino, sono bassi e la mancanza di glucosio provoca inevitabilmente stanchezza e irritabilit\u00e0. Altro che la coda in tangenziale.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><p>Sembra strano, ma lo sapete che, in Italia, 4 bambini su 10 non mangiano la colazione? I dati sono sconcertanti. Su 6,3 milioni di ragazzini, tra i 3 e i 13 anni, solo meno della met\u00e0 assume regolarmente, al mattino, alimenti e bevande. Il resto? 2,6 milioni di bambini la consumano qualche volta e ben 1,2 milioni non la fanno quasi mai.\u00a0Sono i dati emersi da una ricerca GfK che mi ha lasciata sconcertata perch\u00e9 il numero \u00e8 davvero elevato. Ma come? Le famiglie italiane non erano quelle che erano attente a una alimentazione sana ed equilibrata? E la colazione, [&hellip;]<\/p>\n&nbsp;&nbsp;<div class=\"readmore\"><a href=\"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/persiani\/2016\/03\/01\/la-colazione-una-seccatura-per-le-famiglie\/\">Continua a leggere...<\/a><\/div><\/p>","protected":false},"author":1076,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[2788,247],"tags":[385844,334],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/persiani\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/248"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/persiani\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/persiani\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/persiani\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1076"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/persiani\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=248"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/persiani\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/248\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":251,"href":"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/persiani\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/248\/revisions\/251"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/persiani\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=248"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/persiani\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=248"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/persiani\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=248"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}