{"id":725,"date":"2017-06-01T16:53:14","date_gmt":"2017-06-01T14:53:14","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/persiani\/?p=725"},"modified":"2017-06-01T16:53:14","modified_gmt":"2017-06-01T14:53:14","slug":"il-percorso-kneipp-e-i-benefici-dellacqua-gelida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/persiani\/2017\/06\/01\/il-percorso-kneipp-e-i-benefici-dellacqua-gelida\/","title":{"rendered":"Il percorso Kneipp e i benefici dell’acqua gelida"},"content":{"rendered":"

\"S\u00fcdtirol<\/a>Quante volte avete consigliato ai vostri bambini di mettere i polsi sotto l\u2019acqua corrente fredda per\u00a0 riprendere quell\u2019energia che il caldo soffocante annienta? Magari, qualcuno di voi, dopo una doccia calda, ama concludere con una “sferzata” di acqua gelida sul corpo, dall’effetto tonificante per la pelle, ma anche utile per la propria energia e benessere. Sappiate che la vostra saggezza, vi render\u00e0 merito. Avete sentito parlare del percorso Kneipp? \u00a0Sono stata, di recente, nell’incantevole Valle Isarco, dove ho avuto il privilegio di scoprire i segreti e soprattutto i benefici del metodo Kneipp, grazie a Karin Kinigadner che mi ha accompagnato seguendomi, passo dopo passo, nel percorso di Varna, un comune a Nord di Bressanone. Non \u00e8 causale che abbia scritto passo dopo passo, perch\u00e8 il percorso va affrontato cos\u00ec, a piedi nudi, a diretto contatto con la terra e la concretezza. La conoscenza della natura e di tutti i suoi regali \u00e8 il punto di partenza\u00a0 dello stile di vita degli altoatesini: la natura offre tutto ci\u00f2 di cui abbiamo bisogno. E Sebastian Kneipp lo cap\u00ec molto tempo fa quando, sfruttando i benefici dell\u2019acqua, guar\u00ec dalla tubercolosi. Scettici? Eppure \u00e8 vero; malato di tubercolosi, Kneipp prese la \u201csana\u201d abitudine di immergersi nelle acque gelide del Danubio e sottoporre le proprie membra a shock termici che lo hanno condotto alla guarigione. Per carit\u00e0, l\u2019acqua non \u00e8 un farmaco, ma rispettando quell\u2019approccio olistico che prevede, tra i diversi pilastri del benessere, anche una sana alimentazione, pu\u00f2 diventare un aiuto, sano e privo di effetti collaterali, per farci trovare la forma e il giusto equilibrio. Con la natura e anche con noi stessi. Cos\u00ec ho levato le scarpe e camminando per un breve tratto su aghi di abeti e legnetti che nascondevano talvolta sassolini pi\u00f9 o meno aguzzi, sono arrivata su una sponda del Rio Scaleres, sentendo da subito una nuova vitalit\u00e0 nelle gambe. Ho scelto un sasso, mi sono appoggiata e ho immerso i piedi nel gelo dell\u2019acqua corrente: 4 secondi o forse meno, perch\u00e9 subito si \u00e8 sentito il dolore nelle ossa. Karin mi ha spiegato che, oggigiorno, in parecchi si trattano con l\u2019acqua per tenere sotto controllo i fastidi di artriti e di artrosi: il freddo penetrante \u00e8 capace di risvegliare il corpo che inizia a reagire e a riattivarsi. Logico, matematico, se ci pensate: a ogni azione c\u2019\u00e8 una reazione. E cos\u00ec,\u00a0 dopo aver raffreddato i piedi, uscendo dall\u2019acqua, ho potuto ascoltare il calore che mi ha pervasa. Oddio, il sangue ha ripreso a correre e le vene a pulsare: Karin mi ha spiegato, infatti, che questo tipo di shock termico \u00e8 benefico per la circolazione, per prevenire le vene varicose e attivare anche il metabolismo. Dopo aver ripreso la camminata lungo il sentiero, io e Karin abbiamo fatto tappa in una delle tappe del percorso Kneipp e ho fatto il cosiddetto passo della cicogna alternando, qualche secondo di acqua gelide a qualche attimo di aria esterna: shock termico accompagnato a movimento, un altro dei pilastri del benessere. Per concludere, Karin mi ha fatto immergere le braccia in una vasca piena di acqua freddissima,\u00a0 fino oltre il gomito: una vera rinascita. La giornata volgeva al termine, ma con questo bagno alle braccia \u00e8 stato come ricevere nuova energia e nuova potenza. Quando avete difficolt\u00e0 di concentrazione e siete spossati, o fate fatica a carburare al mattino, immergete le braccia dell\u2019acqua fredda e scoprirete come \u00e8 davvero semplice ricaricarsi. Non \u00e8 necessario, infatti, vivere in montagna: Kneipp docet.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Quante volte avete consigliato ai vostri bambini di mettere i polsi sotto l\u2019acqua corrente fredda per\u00a0 riprendere quell\u2019energia che il caldo soffocante annienta? Magari, qualcuno di voi, dopo una doccia calda, ama concludere con una “sferzata” di acqua gelida sul corpo, dall’effetto tonificante per la pelle, ma anche utile per la propria energia e benessere. Sappiate che la vostra saggezza, vi render\u00e0 merito. Avete sentito parlare del percorso Kneipp? \u00a0Sono stata, di recente, nell’incantevole Valle Isarco, dove ho avuto il privilegio di scoprire i segreti e soprattutto i benefici del metodo Kneipp, grazie a Karin Kinigadner che mi ha accompagnato […]<\/p>\n  

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