Stramilano, la data non c’è ancora ma ripartono gli stage con gli allenatori
La data della prossima Stramilano non è ancora stata definita. E’ un po’ il solito tormentone e la quarantesima edizione della classica milanese non sfugge: ci sono le elezioni amministrative e quindi si balla tra il 27 marzo e il 3 aprile. In attesa di prendere una decisione però gli organizzatori si sono portati avantii e così riparte Stramilano Training, il programma di allenamenti domenicali, gratuiti e personalizzati. Per domani mattina e per il 9 gennaio l’appuntamento è alle 10 (con ritrovo alla 9.30) a Milano alla Montagnetta di San Siro, presso il Centro Sportivo XXV Aprile. Da domenica 16 gennaio e per tutte le domeniche fino a domenica 20 marzo invece si torna alla normalità. Stramilano Training si sposterà infatti nelle sue due sedi storiche: il Parco delle Cave che, con i suoi 135 ettari di verde offre un percorso running di 5 km, e l’Idroscalo che ospita un percorso di pari lunghezza, studiato per la corsa e la preparazione atletica di runners più o meno esperti. L’iscrizione gratuita si potrà effettuare presso i luoghi di ritrovo tutte le domeniche prima degli allenamenti. Il programma ricalca quello della passata stagione: dopo una breve introduzione sulla meccanica della corsa e sul controllo dell’attività respiratoria, i partecipanti seguiranno programmi di allenamento differenziati in rapporto alle loro caratteristiche motorie. Al termine dello stage, gli allenatori forniranno ai partecipanti un programma personalizzato di allenamento da svolgere nel corso della settimana e consigli utili sull’alimentazione da seguire, sulle attrezzature e sull’abbigliamento e sui valori cronometrici personalizzati per affrontare la manifestazione in maniera ottimale.