{"id":12333,"date":"2014-06-18T17:56:36","date_gmt":"2014-06-18T15:56:36","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/ruzzo\/?p=12333"},"modified":"2014-06-19T15:27:35","modified_gmt":"2014-06-19T13:27:35","slug":"gli-omega-3-fanno-bene-non-solo-a-chi-fa-sport","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/ruzzo\/2014\/06\/18\/gli-omega-3-fanno-bene-non-solo-a-chi-fa-sport\/","title":{"rendered":"Gli Omega 3 fanno bene non solo a chi fa sport"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a><Ma tu li prendi gli Omega3?>. Quante volte chi fa sport se lo \u00e8 sentito chiedere.\u00a0 Cos\u00ec un po’ per passaparola, un po’ per suggestione e un po’ perch\u00e8 ci si fida dei consigli di chi pare pi\u00f9 esperto uno va in farmacia ed entra nella grande \u00a0famiglia dell’olio di merluzzo. E si fa presto a dire. Ma se fai tanta fatica, se ti ammazzzi di allenamenti, se la mattina scendi dal letto e per la prima mezz’ora della tua giornata cammini e ti muovi a scatti che sembri Pinocchio il significato di un’\u00a0“infiammazione” magari non sai spiegarlo in termini medici, ma\u00a0cos’\u00e8 lo sai benissimo. E allora\u00a0cerchi di capire un po’ di pi\u00f9. Cerchi di informarti meglio su come fare e cosa fare. Cerchi qualcuno che sappia darti \u00a0una dritta. E prima o poi agli\u00a0Omega3<\/strong> ci arrivi. Per\u00f2 al di l\u00e0 della generica convinzione che l’olio di merluzzo sia un potente antifiammatorio,\u00a0 un ottimo integratore e che genericamente <faccia bene>\u00a0sulle \u00a0effettive qualit\u00e0\u00a0 non tutto si sa.\u00a0\u00a0Tanto per cominciare i \u00a0preziosi oli estratti dal pesce, forse pi\u00f9 conosciuti come integratori, sono da tempo al centro dell\u2019interesse del mondo scientifico per i loro effetti documentati da una serie di osservazioni epidemiologiche e cliniche. Che le azioni protettive degli acidi grassi polinsaturi siano valide e ben riconosciute lo dimostra il fatto che l\u2019Aifa<\/strong> (Agenzia Italiana del Farmaco)\u00a0\u00a0<\/strong>ha disposto la somministrazione gratuita, da parte del Servizio sanitario nazionale, dei farmaci a base di Omega-3 in caso di ipertrigliceridemia familiare, iperlipemia familiare combinata, ipertrigliceridemia con insufficienza renale moderata e grave e in prevenzione secondaria entro un anno dall\u2019infarto del miocardio. In tali casi, il rapporto costo-beneficio dei farmaci a base di Omega-3 risulta ampiamente positivo. “Va sottolineata- spiega Roberto Volpe<\/strong>, lipidologo e ricercatore del Cnr di Roma<\/strong>–\u00a0 l\u2019importanza di intervenire sul controllo del quadro lipidico: l\u2019aumento dei trigliceridi rappresenta una problematica molto comune nella pratica clinica, essendo l\u2019alterazione del metabolismo lipidico tipica non solo dell\u2019ipertrigliceridemia pura e dell\u2019iperlipemia combinata (quest\u2019ultima caratterizzata anche da elevati livelli ematici di colesterolo), ma anche della sindrome metabolica, del diabete mellito di tipo 2 e dell\u2019obesit\u00e0, tutte patologie molto frequenti e gravate da un\u2019alta incidenza di eventi cardiovascolari. I dati clinici hanno evidenziato un ruolo protettivo nei confronti delle malattie cardiovascolari da parte degli acidi grassi Omega-3, sostanze di estrazione naturale definite essenziali, in quanto il nostro organismo non \u00e8 in grado di produrle e che, pertanto, devono essere assunte con la dieta o attraverso una specifica integrazione”.\u00a0“Gli omega-3 esplicano i loro benefici clinici attraverso molteplici meccanismi protettivi- continua\u00a0 il ricercatroe del Cnr-\u00a0 riducono i trigliceridi, prevengono\/riducono l\u2019ostruzione delle arterie (azioni cosiddette antiaterogene e antitrombotiche) e prevengono le aritmie cardiache.\u201d.\u00a0Ovvio che non tutti gli\u00a0Omega\u00a03 che si trovano in commercio sono uguali.\u00a0 Un po’ di attenzione nella scelta va fatta. \u201cGli Omega-3-\u00a0 chiarisce Alessandro Mugelli,<\/strong> ordinario di Farmacologia, direttore Dipartimento Neurofarma di Firenze<\/strong>– si trovano in commercio a diverse concentrazioni: gli integratori hanno una concentrazione di acidi grassi polinsaturi inferiore a quella garantita dai farmaci, dove la concentrazione di Omega-3 \u00e8 superiore all\u201985%. \u00c8 importante utilizzare i farmaci a base di Omega-3 perch\u00e9 i positivi risultati degli studi clinici condotti sono stati ottenuti con concentrazioni superiori all\u201985%.>. Nella scelta vanno tenute sotto osservazione le\u00a0\u00a0buone regole di fabbricazione, \u00a0i controlli qualit\u00e0 della materia prima, che non siano presenti conservanti e che \u00a0il principio attivo provenga da pesce azzurro di specie non a rischio di estinzione e poco soggette all\u2019accumulo di sostanze nocive come il mercurio. Per estrarre e purificare l\u2019olio di pesce non devono inoltre essere \u00a0usati solventi organici e deve\u00a0essere \u00a0garantita un\u2019efficace rimozione dei potenziali contaminanti. Ci\u00f2 detto pare\u00a0che gli Omega 3<\/strong> facciano anche bene all’umore…Pi\u00f9 di cos\u00ec.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

<Ma tu li prendi gli Omega3?>. Quante volte chi fa sport se lo \u00e8 sentito chiedere.\u00a0 Cos\u00ec un po’ per passaparola, un po’ per suggestione e un po’ perch\u00e8 ci si fida dei consigli di chi pare pi\u00f9 esperto uno va in farmacia ed entra nella grande \u00a0famiglia dell’olio di merluzzo. E si fa presto a dire. Ma se fai tanta fatica, se ti ammazzzi di allenamenti, se la mattina scendi dal letto e per la prima mezz’ora della tua giornata cammini e ti muovi a scatti che sembri Pinocchio il significato di un’\u00a0“infiammazione” magari non sai spiegarlo in termini […]<\/p>\n  

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