{"id":143,"date":"2009-12-08T19:39:48","date_gmt":"2009-12-08T18:39:48","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/ruzzo\/2009\/12\/08\/allenare-la-mente-per-lo-sport-ora-ce-un-corso\/"},"modified":"2009-12-08T19:39:48","modified_gmt":"2009-12-08T18:39:48","slug":"allenare-la-mente-per-lo-sport-ora-ce-un-corso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/ruzzo\/2009\/12\/08\/allenare-la-mente-per-lo-sport-ora-ce-un-corso\/","title":{"rendered":"Allenare la mente per lo sport? Ora c’\u00e8 un corso"},"content":{"rendered":"

Qante volte la testa\u00a0 rema contro. Quante volte,\u00a0 al ventottesimo chilometro di una maratona o al trentatreesimo o al settantesimo chilometro di una gara di mountain bike quando davanti ti si presenta la settima salita di giornata la testa <stacca> e dice <adesso basta…>. Le gambe magari ancora un po’ andrebbero ma gli ordini non partono pi\u00f9 e allora muscoli e mente proseguono su strade parallele, non pi\u00f9 alleati come dovrebbero. E tutto si complica. L’amico esperto ( perch\u00e8 tutti hanno un amico esperto) taglia corto: <Ti alleni male…pochi lunghi e poi quelle ripetute troppo vicine alla gara. Ti do io una tabella…>. Secondo me la tabella non basta. Nello sport serve testa e la testa va allenata, proprio come si fa col cuore, con le gambe e con i polmoni.\u00a0 L’ho sempre pensato ma lo spunto per scriverlo me l’ha dato una e-mail di Andrea Trabuio che oltre ad essere il <braccio operativo> della Milano Marathon \u00e8 anche ( e non lo sapevo) un coach. Mi segnala una iniziativa\u00a0che va in questa direzione. Cio\u00e8 un corso di <intelligenza> sportiva che si rivolge ad allenatori\u00a0( ma anche atleti) \u00a0di qualsiasi disciplina che\u00a0si tiene a gennaio a Milano nella sede della Canottieri Olona. Cos’\u00e8 un corso di intelligenza sportiva?\u00a0Sono i consigli per\u00a0ottenere il meglio da se stessi quando si \u00e8 sotto pressione, per gestire in maniera vantaggiosa le proprie emozioni, per mantenere alta la concentrazione e per imparare ad usare la testa come alleato e non come sabotatore. In sintesi estrema sono le <dritte> per esprimere al meglio il potenziale della mente in riferimento ad una prestazione sportiva. Ad insegnarlo tre tecnici di provata esperienza come Andrea Falleri, Enrico Illuminati e Lorenzo Paoli\u00a0 ma anche\u00a0Alex Finelli, allenatore professionista di basket ed oggi head coach della Fortitudo Bologna.\u00a0Menzione\u00a0speciale per un altro tecnico del gruppo quel Jim Rees coach ed iron man che da due anni consecutivi conclude la Race Across America, la gara ciclistica pi\u00f9 dura al mondo che porta da una costa all’altra degli Stati uniti. Oltre 5mila chilometri che l’altleta statuitense ha concluso in 12 giorni, sesto assoluto dove \u00e8 ovvio che servono le gambe ma dove la testa e la capacit\u00e0 di non mollare giocano un ruolo fondamentale. Perch\u00e8, come recita lo slogan che c’\u00e8 sul sito che illustra il corso (\u00a0http:\/\/www.intelligenzasportiva.com\/<\/a>), <L’avversario che c’\u00e8 nella nostra mente \u00e8 molto pi\u00f9 forte di quello che sta dall’altra parte della rete…><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Qante volte la testa\u00a0 rema contro. Quante volte,\u00a0 al ventottesimo chilometro di una maratona o al trentatreesimo o al settantesimo chilometro di una gara di mountain bike quando davanti ti si presenta la settima salita di giornata la testa <stacca> e dice <adesso basta…>. Le gambe magari ancora un po’ andrebbero ma gli ordini non partono pi\u00f9 e allora muscoli e mente proseguono su strade parallele, non pi\u00f9 alleati come dovrebbero. E tutto si complica. L’amico esperto ( perch\u00e8 tutti hanno un amico esperto) taglia corto: <Ti alleni male…pochi lunghi e poi quelle ripetute troppo vicine alla gara. Ti do […]<\/p>\n  

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