{"id":1527,"date":"2011-02-10T19:31:19","date_gmt":"2011-02-10T18:31:19","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/ruzzo\/?p=1527"},"modified":"2011-02-10T19:31:19","modified_gmt":"2011-02-10T18:31:19","slug":"lescursione-termica-lincubo-di-molti-runner","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/ruzzo\/2011\/02\/10\/lescursione-termica-lincubo-di-molti-runner\/","title":{"rendered":"L’escursione termica? L’incubo di molti runner"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Da meno due a 12 gradi centigradi nel giro di qualche ora, dalle otto alle undici del\u00a0 mattino pi\u00f9 o meno. E tanto per essere precisi. E’ l’escursione termica che in montagna \u00e8 un regola e che invece in pianura Padana \u00e8 quasi un’eccezione.\u00a0 Parlo di escursione termica perch\u00e8 oggi correndo al Sempione ci siamo ritrovati con Andrea a farci i conti.\u00a0 Maglia tecnica, maglia pesante sopra \u00a0( quella azzurra della Milano city marathon 2005 che per chi corre d’inverno \u00e8 diventata quasi una divisa), guanti, e bandana. Troppo. Quando un runner sbaglia abbigliamento lo capisce dopo i primi cinque minuti di corsa. Ed \u00e8 gi\u00e0 troppo tardi. Cos\u00ec un allenamento di un’ora diventa un tormento che non si vede l’ora di finire: si suda ( troppo), ci si bagna e ci si raffredda in un nanosecondo, alla faccia di chi dice che ci si deve vestire a <cipolla>. Ma\u00a0quale cipolla? In questi giorni, quando si ha la sensazione che l’inverno stia lasciando il passo ad una anticipata primavera, per quanto mi riguatda faccio davvero fatica a trovare un equilibrio nel vestirmi. Durer\u00e0 ancora qualche giorno poi, secondo il meteo, torner\u00e0 il freddo. E forse \u00e8 meglio cos\u00ec. In attesa che la primavera arrivi. Ma sul serio.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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