{"id":17841,"date":"2016-01-04T21:49:38","date_gmt":"2016-01-04T20:49:38","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/ruzzo\/?p=17841"},"modified":"2016-01-05T23:49:48","modified_gmt":"2016-01-05T22:49:48","slug":"correre-con-la-mente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/ruzzo\/2016\/01\/04\/correre-con-la-mente\/","title":{"rendered":"“Correre con la testa”"},"content":{"rendered":"

\"image\"<\/a>Arriva sempre un momento durante una maratona, una 100 chilometri in cui le gambe non bastano pi\u00f9. Non servono pi\u00f9 solo il cuore, l’allenamento, l’alimentazione, l’essere stati prudenti nella prima parte di gara. Serve che dalla testa continuino a partire i giusti ordini per non mettere la freccia ed accostare. Serve che la mente dia gli stimoli necessari per arrivare fino in fondo. E le tecniche mentali e di meditazione, \u00a0la forza dell’autostima e della motivazione si possono allenare \u00a0con consigli pratici come per quando ci si prepara a migliorare un gesto atletico. “Correre con la testa”, il nuovo libro di Pietro Cristini<\/strong> pubblicato in queste settimane da Fusta Editore<\/strong>, prova a spiegare un po’ di queste cose. Prova a tirare le somme su un filone \u00a0che vide tra i precursori quel \u00a0Roger Bannister \u00a0che nel 1954 corse il miglio in meno di quattro minuti, una barriera ritenuta da oltre un secolo al di l\u00e0 delle possibilit\u00e0 umane. Nel giro di un anno decine e decine di atleti in tutto il mondo oltrepassarono la porta che lui aveva aperto. Non era cambiato l’essere umano, ma il suo modo di pensare a quell’obiettivo. Roger Bannister, studente di neurologia, lo sapeva: per superare i propri limiti l’organo pi\u00f9 importante \u00e8 il cervello. A settant’anni da allora, la forza della mente in campo sportivo viene riconosciuta da un numero sempre maggiore di allenatori e atleti, ma il suo studio non \u00e8 ancora sufficientemente diffuso, e sono pochi coloro che approfondiscono le tecniche mentali da applicare all’allenamento. \u00a0“Questo testo ha il modesto obiettivo di illustrare le potenzialit\u00e0 della mente in campo sportivo- spiega Cristini, laureato in Economia e dal 2013 \u00e8 direttore tecnico della onlus Autismo e Societ\u00e0, dove sviluppa progetti legati alla corsa e alla disabilit\u00e0- \u00a0Prova a dare\u00a0indicazioni a chi voglia intraprendere la strada del potenziamento mentale e si ispira alla cultura orientale, una tradizione millenaria con un immenso bagaglio di conoscenze alle quali \u00e8 possibile attingere per sfruttare le potenzialit\u00e0 della psiche umana”. Cristini che ha\u00a0\u00a0vissuto una parabola sportiva lunga 50 anni\u00a0prima come\u00a0\u00a0agonista nel mezzofondo poi come podista a livello amatoriale, \u00e8 ora approdato a una visione della corsa finalizzata al benessere e al piacere personale, nella quale la competizione \u00e8 il naturale completamento di un processo di crescita interiore. Nel 2010 ha pubblicato Essere Corsa e oggi tra le altre cose cura il \u00a0sito www.esserecorsa.it sul quale analizza e approfondisce i temi legati alla sua grande passione. “La capacit\u00e0 di sfruttare le forze mentali si acquisisce attraverso semplici ma costanti esercizi di meditazione- spiega- \u00a0E bastano pochi minuti al giorno . Attraverso un uso consapevole delle forze mentali lo sportivo agonista potr\u00e0 migliorare l’efficacia della propria corsa e vivere gli allenamenti in maniera spensierata e rilassata e chi corre per il benessere e il piacere vi trover\u00e0 un supporto fondamentale per fare della corsa un momento di crescita personale”<\/p>\n

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Arriva sempre un momento durante una maratona, una 100 chilometri in cui le gambe non bastano pi\u00f9. Non servono pi\u00f9 solo il cuore, l’allenamento, l’alimentazione, l’essere stati prudenti nella prima parte di gara. Serve che dalla testa continuino a partire i giusti ordini per non mettere la freccia ed accostare. Serve che la mente dia gli stimoli necessari per arrivare fino in fondo. E le tecniche mentali e di meditazione, \u00a0la forza dell’autostima e della motivazione si possono allenare \u00a0con consigli pratici come per quando ci si prepara a migliorare un gesto atletico. “Correre con la testa”, il nuovo libro […]<\/p>\n  

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