{"id":17930,"date":"2015-12-10T14:02:29","date_gmt":"2015-12-10T13:02:29","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/ruzzo\/?p=17930"},"modified":"2015-12-10T14:03:13","modified_gmt":"2015-12-10T13:03:13","slug":"e-gia-tempo-di-stramilano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/ruzzo\/2015\/12\/10\/e-gia-tempo-di-stramilano\/","title":{"rendered":"E’ gi\u00e0 tempo di Stramilano"},"content":{"rendered":"

\"6e241549-346b-4910-977d-f948ac1de3d7\"<\/a>La Stramilano \u00e8 un pezzo di storia del running. I 50mila, i record sulla mezza, i campioni che la citt\u00e0 si ferma ad applaudire ma soprattutto la magia di una gara che quasi 50 fa, quando correre era davvero “strano”, ha messo in scarpe e calzoncini generazioni di atleti pi\u00f9 o meno improvvisati. \u00a0“Fai la Stramilano?” era la parolina d’ordine. Ripetuta a casa, a scuola, in cortile con gli amici, tutti l\u00ec a provare ad allenarsi correndo come e dove capitava. Una volta era cos\u00ec. Poi la corsa \u00e8 diventata ci\u00f2 che \u00e8 diventata oggi e cio\u00e8 un fenomeno di massa trasversale che coinvolge allo stesso modo appassionati, agonisti, giovani di belle speranza e non pi\u00f9 giovani che ancora hanno velleit\u00e0. Mamme ( e non solo mamme) che hanno voglia di perdere qualche chilo, padri ( e non solo padri) che hanno capito che farsi una corsetta e meglio, molto meglio, di una sigaretta o di starsene sdraiato sul divano. E la \u00a0Stramilano \u00e8 il contenitore perfetto per tutti questi mondi, per un frullato di sport che \u00e8 stato capace di crescere \u00a0e nel tempo adeguarsi ad un mondo che cambiava. Cos\u00ec dalle Superga e dalle Mecap si \u00e8 passati alle scarpe con il gel, dalle tute alle magliette in fibra e le corse in cortile per prepararsi alla gara delle gare sono diventate allenamenti veri e propri magari in inglese perch\u00e8 ” training” \u00e8 la prova che siamo in un’altra epoca. E i training di Stramilano sono diventati a loro volta una tradizione. Da anni ormai coinvolgono sempre pi\u00f9 appassionati o gente che vuole cominciare proprio con la Stramilano ma magri non sa da che parte cominciare. E allora si riparte. Come sempre in compagnia di altre persone e soprattutto con i consigli di uno staff di specialisti a seconda del grado di preparazione . Sotto la guida dell’equipe dell’Atletica Stramilano l\u2019obiettivo \u00e8 quello di prepararsi a coprire distanze dai 10 Km della Stramilano dei 50.000 ai 21,097 Km della mezza maratona che si correranno domenica 20 marzo. Gli allenamenti saranno suddivisi in due momenti: dopo una prima iniziale spiegazione, della durata di un quarto d\u2019ora, sulla meccanica della corsa e sul controllo dell\u2019attivit\u00e0 respiratoria i partecipanti seguiranno programmi \u00a0differenziati secondo il proprio livello. Al\u00a0termine dello stage di allenamento, il personale tecnico della Stramilano fornir\u00e0 \u00a0un programma personalizzato di allenamento da svolgere nel corso della settimana, con consigli utili sull\u2019alimentazione da seguire, sulle attrezzature e sull\u2019abbigliamento per migliorare il proprio stile di corsa e sui valori cronometrici personalizzati per affrontare la manifestazione in maniera ottimale. Per poter partecipare alla Stramilano<\/span> Training<\/b> \u00e8 necessaria l’iscrizione, la presentazione del certificato medico per i non tesserati FIDAL e il pagamento di una piccola quota di 20 euro che comprende il tesseramento EPS (Ente di Promozione Sportiva), l’assicurazione e l\u2019accesso a tutte le sessioni di allenamento.\u00a0Il ritrovo \u00e8 ogni domenica mattina alle ore 9.30 al Parco delle Cave<\/b> per un\u2019ora e mezzoa di allenamento.
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\nCALENDARIO DEI PROSSIMI APPUNTAMENTI
\n<\/b>Dicembre 2015: Domenica 13 \u2013 20
\nGennaio 2016: Domenica 10 \u2013 17 \u2013 24
\nFebbraio 2016: Domenica 7 \u2013 14 \u2013 21 \u2013 28
\nMarzo 2016: Domenica 6 \u2013 13
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\n<\/b>Per informazioni sulle iscrizioni e sul calendario degli appuntamenti tel 02-84742380- fax 02-84742384\/5, oppure consultare il sitowww.stramilano<\/span>.it<\/a> <http:\/\/www.stramilano<\/span>.it<\/a>> .\u00a0<\/b><\/span><\/p>\n

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La Stramilano \u00e8 un pezzo di storia del running. I 50mila, i record sulla mezza, i campioni che la citt\u00e0 si ferma ad applaudire ma soprattutto la magia di una gara che quasi 50 fa, quando correre era davvero “strano”, ha messo in scarpe e calzoncini generazioni di atleti pi\u00f9 o meno improvvisati. \u00a0“Fai la Stramilano?” era la parolina d’ordine. Ripetuta a casa, a scuola, in cortile con gli amici, tutti l\u00ec a provare ad allenarsi correndo come e dove capitava. Una volta era cos\u00ec. Poi la corsa \u00e8 diventata ci\u00f2 che \u00e8 diventata oggi e cio\u00e8 un fenomeno di […]<\/p>\n  

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