Fortunatamente piove e fortunatamente molti milanesi devono ancora rientrare dalle vacanze di Natale. Cos\u00ec lo smog sale ma non troppo e si pu\u00f2 correre senza troppi problemi. Riprendono \u00a0domattina gli allenamenti in preparazione alla Stramilano 2016, <\/b>la che si terr\u00e0 domenica 20 marzo.\u00a0Stramilano Training<\/b>\u00a0 \u00e8 diventata una tradizione. Da anni ormai coinvolge sempre pi\u00f9 appassionati o gente che vuole cominciare proprio con la Stramilano ma magari non sa da dove partire. E allora si riparte da qui. Come sempre in compagnia di altre persone e soprattutto con i consigli di uno staff di specialisti a seconda del grado di preparazione . Sotto la guida dell\u2019equipe dell\u2019Atletica Stramilano gli allenamenti saranno suddivisi in due momenti: dopo una prima iniziale spiegazione, della durata di un quarto d\u2019ora, sulla meccanica della corsa e sul controllo dell\u2019attivit\u00e0 respiratoria i partecipanti seguiranno programmi \u00a0differenziati secondo il proprio livello. Al\u00a0termine dello stage di allenamento, il personale tecnico della Stramilano fornir\u00e0 \u00a0un programma personalizzato di allenamento da svolgere nel corso della settimana, con consigli utili sull\u2019alimentazione da seguire, sulle attrezzature e sull\u2019abbigliamento per migliorare il proprio stile di corsa e sui valori cronometrici personalizzati per affrontare la manifestazione in maniera ottimale. Stramilano training si rivolge ai runners<\/i> pi\u00f9 o meno esperti \u00a0che, \u00a0guidati dallo staff tecnico dell\u2019Atletica Stramilano, <\/b>potranno prepararsi alle tre gare in programma: i 10 Km<\/b>della Stramilano <\/b>dei 50.000<\/b> e i 21,097 Km<\/b> della mezza maratona della Stramilano Agonistica Internazional<\/b>e.\u00a0Per poter partecipare alla Stramilano Training<\/b> \u00e8 necessaria l’iscrizione, la presentazione del certificato medico per i non tesserati FIDAL e il pagamento di una piccola quota di 20 euro che comprende il tesseramento EPS (Ente di Promozione Sportiva), l’assicurazione e l\u2019accesso a tutte le sessioni di allenamento.\u00a0Il ritrovo \u00e8 domenica 10 Gennaio <\/b>alla mattina alle ore 9.30 al Parco delle Cave<\/b> per un\u2019ora e mezzo di allenamento.<\/p>\n
PARCO DELLE CAVE
\n<\/b>via privata Cancano – alla fine della via punto di ritrovo
\nMezzi pubblici: <\/b>autobus 63 e 67
\nPossibilit\u00e0 parcheggio auto
\n<\/b><\/p>\n
CALENDARIO DEI PROSSIMI APPUNTAMENTI<\/strong><\/p>\n Gennaio 2016: Domenica 17 \u2013 24 Fortunatamente piove e fortunatamente molti milanesi devono ancora rientrare dalle vacanze di Natale. Cos\u00ec lo smog sale ma non troppo e si pu\u00f2 correre senza troppi problemi. Riprendono \u00a0domattina gli allenamenti in preparazione alla Stramilano 2016, la che si terr\u00e0 domenica 20 marzo.\u00a0Stramilano Training\u00a0 \u00e8 diventata una tradizione. Da anni ormai coinvolge sempre pi\u00f9 appassionati o gente che vuole cominciare proprio con la Stramilano ma magari non sa da dove partire. E allora si riparte da qui. Come sempre in compagnia di altre persone e soprattutto con i consigli di uno staff di specialisti a seconda del grado di preparazione […]<\/p>\n
\nFebbraio 2016: Domenica 7 \u2013 14 \u2013 21 \u2013 28
\nMarzo 2016: Domenica 6 \u2013 13
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\n<\/b>Per informazioni sulle iscrizioni e sul calendario degli appuntamenti, consultare il sitowww.stramilano.it<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"