Non so se sia un modo di dire o una verit\u00e0 scientifica:\u00a0 forse un po’ l’una e un po’ l’altra cosa. Sta di fatto che con il\u00a0teorema che i muscoli hanno memoria e si ricordano perfettamente di ci\u00f2 che\u00a0gli si chiede credo\u00a0abbiano fatto i conti diversi atleti; dai pi\u00f9 bravi ai pi\u00f9 scarsi. Banalizzando, in una sintesi assolutamente poco rigorosa, succede che i\u00a0nervi, il collegamento tra muscoli e cervello, imparano a indirizzare le informazioni pi\u00f9 velocemente dopo\u00a0 aver imparato un determinato esercizio. Cos\u00ec dal cervello parte l’ ordine\u00a0che attiva ai muscoli: “Sapete di cosa si tratta. Fatelo!”. E’ un po’ come quando uno impara a scrivere. All’inizio si va lentamente lettera per lettera, poi le parole scorrono perch\u00e8 si inizia a ragionare per parole e per concetti. Nelle prime 6-8 settimane di allenamento, a seconda dello sport\u00a0, braccia, gambe \u00a0polpacci e cosce studiano ed imparano. Poi ripetono a\u00a0 memoria. Cos\u00ec, ad esempio,\u00a0se un runner abitua le sue gambe a sostenere il peso di una ripetuta da 100o metri ad un determinato ritmo le sue gambe se lo dovrebbero ricordare anche a distanza di qualche tempo. E quindi dovrebbe essere tutto pi\u00f9 facile. Perch\u00e8 tutti questi condizionali? Perch\u00e8 pochi giorni fa, mentre correvo al Sempione, con un paio di amici credo che i miei muscoli abbiano avuto una totale amnesia. Non si ricordavano pi\u00f9 niente, neppure come si correva. Altro\u00a0 che ripetute. Ho provato a insistere, ho cercato di ricordar loro che un paio di\u00a0settimane prima avevano anche discretamente finito una maratona, che il giorno prima avevano “volato” una sessantina di chilometri in bici. Nulla, non c’\u00e8 stato nulla da fare. In compenso il mio stomaco si ricordava perfettamente tutto ci\u00f2 che fa di solito, cio\u00e8 mangiare. Non ho avuto un granch\u00e8 di tempo per organizzarmi e cos\u00ec, dopo la doccia, mi sono infilato nella prima pasticeria del centro che ho trovato sulla mia strada. E davanti allo faccia un po’ incredula del barista ho ordinato due cappuccini \u00a0e quattro briosche con la crema. E lentamente mi \u00e8 tornata la memoria…<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Non so se sia un modo di dire o una verit\u00e0 scientifica:\u00a0 forse un po’ l’una e un po’ l’altra cosa. Sta di fatto che con il\u00a0teorema che i muscoli hanno memoria e si ricordano perfettamente di ci\u00f2 che\u00a0gli si chiede credo\u00a0abbiano fatto i conti diversi atleti; dai pi\u00f9 bravi ai pi\u00f9 scarsi. Banalizzando, in una sintesi assolutamente poco rigorosa, succede che i\u00a0nervi, il collegamento tra muscoli e cervello, imparano a indirizzare le informazioni pi\u00f9 velocemente dopo\u00a0 aver imparato un determinato esercizio. Cos\u00ec dal cervello parte l’ ordine\u00a0che attiva ai muscoli: “Sapete di cosa si tratta. Fatelo!”. E’ un po’ […]<\/p>\n