{"id":2088,"date":"2011-05-19T17:07:00","date_gmt":"2011-05-19T16:07:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/ruzzo\/?p=2088"},"modified":"2011-05-19T17:14:45","modified_gmt":"2011-05-19T16:14:45","slug":"run-for-fun-come-allenarsi-senza-farsi-del-male","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/ruzzo\/2011\/05\/19\/run-for-fun-come-allenarsi-senza-farsi-del-male\/","title":{"rendered":"Run for fun, come allenarsi senza farsi del male"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Uno incrocia le dita poi per\u00f2 ogni tanto capita di farsi male.\u00a0 Spesso per sfortuna: una buca, un piede messo male e ci si blocca. Ma molte volte, soprattutto tra gli amatori, gli infortuni muscolari capitano perch\u00e8 ci si allena poco, troppo e o ci si allena male. Tabelle fai da te, consigli di\u00a0 amici praticoni, sensazioni sbagliate e auto-diagnosi a dir poco avventurose sempre sono la causa di disastri poi complicati da recuperare. Per saperne e capirne di pi\u00f9 domani a Milano c’\u00e8 il primo convegno di Run For Fun\u00a0 sul tema\u00a0 dell\u2019allenamento e della prevenzione.\u00a0In cattedra il professor Fulvio Massini ed il dottor Sergio Migliorini che spiegheranno\u00a0 \u201cLa metodologia dell\u2019allenamento e della prevenzione degli infortuni del podista\u201d\u00a0, affrontando tutti gli aspetti del delicato tema della programmazione e metodologia d\u2019allenamento\u00a0 L\u2019evento (gratuito) \u00e8 in programma alle 20 presso la sala Appiani dell\u2019Arena Civica di Milano ed \u00a0\u00e8 una delle tante iniziative organizzate da Run For Fun per i suoi iscritti e per tutti gli appassionati della corsa. All\u2019evento interverr\u00e0 anche Mauro Biagetti ex atleta nazionale \u2013 responsabile Asics ed esperto di calzature sportive e dell\u2019appoggio del piede nella corsa.\u00a0 Moderatore della serata Marco Marchei Direttore della rivista Runner\u2019s World.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Uno incrocia le dita poi per\u00f2 ogni tanto capita di farsi male.\u00a0 Spesso per sfortuna: una buca, un piede messo male e ci si blocca. Ma molte volte, soprattutto tra gli amatori, gli infortuni muscolari capitano perch\u00e8 ci si allena poco, troppo e o ci si allena male. Tabelle fai da te, consigli di\u00a0 amici praticoni, sensazioni sbagliate e auto-diagnosi a dir poco avventurose sempre sono la causa di disastri poi complicati da recuperare. Per saperne e capirne di pi\u00f9 domani a Milano c’\u00e8 il primo convegno di Run For Fun\u00a0 sul tema\u00a0 dell\u2019allenamento e della prevenzione.\u00a0In cattedra il professor […]<\/p>\n  

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