{"id":21592,"date":"2017-03-20T09:59:36","date_gmt":"2017-03-20T08:59:36","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/ruzzo\/?p=21592"},"modified":"2017-03-20T10:03:00","modified_gmt":"2017-03-20T09:03:00","slug":"a-scuola-di-corsa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/ruzzo\/2017\/03\/20\/a-scuola-di-corsa\/","title":{"rendered":"A scuola di corsa"},"content":{"rendered":"

\"rin\"<\/a>Correre \u00e8 un gesto naturale. Facile ma non semplicissimo. Soprattutto per chi comincia. Ed \u00e8 proprio per questo, per imparare a correre senza incappare in infortuni che si torna sui \u00abbanchi di scuola\u00bb tra i viali del Parco Sempione e sulle rampe del Monte Stella. A Milano, da un’idea di Roberto Rinelli,<\/strong> fisioterapista gi\u00e0 fondatore di \u00abTop Run\u00bb<\/strong>, \u00e8 nata la scuola del running, un centro che si appoggia a centri medici, con allenatori, preparatori, nutrizionisti e psicologi dello sport che segue chi si avvicina alla corsa, ma anche chi gi\u00e0 corre e vuole migliorare. \u00abS\u00ec l’idea \u00e8 quella- spiega Rinelli<\/strong>– L’obbiettivo dare un serie di servizi a chi fa sport e a chi corre cominciando dai principianti ma anche rivolgendosi ad atleti evoluti che hanno una gara da preparare o un obbiettivo da centrare\u00bb. Una serie di attivit\u00e0 legate alla corsa che, grazie ad alcuni sponsor importanti, sono in parte gratuite a cominciare dall’iscrizione sul sito www.runningschool.it\u00a0<\/a>\u00a0<\/a>che permette di partecipare ogni sabato mattina dalle 10 alle 11.30 alle sedute di allenamento al parco Sempione. L’appuntamento \u00e8 nella sede della palestra \u00ab20Hours\u00bb<\/strong> in largo Cairoli da dove il gruppo parte per la sessione di training nel parco. \u00abOgni volta- spiega Rinelli- affrontiamo un punto importante del running. Dalla tecnica di corsa alle tipologie di allenamento, dai test per capire lo stato di forma di chi comincia ai consigli sui materiali. Tutti i partecipanti vengono seguiti dai sei coach che formano gruppi a seconda dello stato di forma e della velocit\u00e0. Una volta al mese poi ci sono incontri con gli specialisti qui in palestra: dai nutrizionisti, a preparatori, ad allenatori come Giorgio Rondelli,<\/strong> ad atleti come Danilo Goffi\u00bb<\/strong>. La maggiorparte dei servizi offerti dalla scuola sono gratuiti cos\u00ec come la maglietta tecnica ed altri capi che vengono forniti come premio fedelt\u00e0 per chi partecipa con frequenza alle \u00ablezioni\u00bb, altri invece a pagamento: \u00abGrazie alla collaborazione con specialisti e con il centro medico sportivo Delta Medica- spiega Rinelli- seguiamo tutto ci\u00f2 che si affianca al running e allo sport: dalla postura di corsa, ai test cardiologi, dagli esami del sangue ai test del lattato o del V02max. Vale per chi sia avvicina per la rima volta al mondo della corsa e ha come obbiettivo quello del benessere, ma anche per gli atleti evoluti che vogliono migliorare o pianificare una preparazione o l’avvicinamento a una gara\u00bb<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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