{"id":23265,"date":"2017-12-01T20:09:50","date_gmt":"2017-12-01T19:09:50","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/ruzzo\/?p=23265"},"modified":"2017-12-01T20:16:09","modified_gmt":"2017-12-01T19:16:09","slug":"ballan-e-bikevo-te-li-do-io-i-rulli","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/ruzzo\/2017\/12\/01\/ballan-e-bikevo-te-li-do-io-i-rulli\/","title":{"rendered":"Ballan e Bikevo: te li do io i rulli…."},"content":{"rendered":"

\"ball\"<\/a>“<\/strong>Ho fatto pi\u00f9 fatica in queste tre settimane girando i video per BikEvo<\/strong> che al Tour de France…“. Alessandro Ballan<\/strong>, ultimo Campione del mondo\u00a0 ormai quasi dieci anni fa sul traguardo di Varese,\u00a0 sembra non aver mai smesso di pedalare. E infatti non ha mai smesso a giudicare da quanto \u00e8 “tirato”. Magia della bici, elisir di lunga vita che per\u00f2 d’inverno fa\u00a0 venire i brividi. Ed allora tanti salgono sui rulli: “Che ho sempre odiato- confessa l’azzurro- finch\u00e8 non ho incontrato Manuel Quinziato\u00a0<\/strong>che me li ha fatti digerire…”.\u00a0 Ma uno che ha vinto un Giro delle Fiandre\u00a0 \u00e8\u00a0sicuramente pi\u00f9 a suo agio in bici che con un microfono in mano. Per\u00f2 gli tocca. Gli tocca nella serata che BikEvo<\/strong>\u00a0https:\/\/www.bikevo.com\/<\/a>ha organizzato poche sere fa\u00a0 da Milano Cycling<\/strong> per presentare la nuova applicazione di allenamento a cui Ballan ha dato volto e conoscenze. Non solo lui in verit\u00e0. In societ\u00e0, ma forse \u00e8 il caso di dire in gruppo, hanno lavorato anche il Ct Davide Cassani,<\/strong> Marco Velo,<\/strong> quattro volte campione italiano a cronometro ed oggi “regolatore” al Giro l\u00e0 davanti in moto ad aprire la corsa, e Max Morocutti<\/strong>, il Ceo di BikEvo<\/strong> che su questa nuova “App” ha messo in piedi una startup: “Da malato della bici ci ho messo tre anni a capire come si pedala e come ci si allena- racconta- A capire come si distribuiscono i carichi di lavoro ma soprattutto i recuperi, una parola che la maggiorparte dei cicloamatori ignora…Poi parlando con Ballan, Velo e Cassani mi \u00e8 venuta la folgorazione, l’idea mettere a disposizione di tutti\u00a0il loro modo di allenarsi. Cos\u00ec \u00e8 nata Bikevo…”. Che \u00e8 un coach virtuale, che ha la faccia e le gambe di Alessandro Ballan che pedala fianco a fianco a chi sta sui rulli,\u00a0 e che sono 36 videoallenamenti che permettono di svernare: “Alla fine della preparazione- scherza l’azzurro- Chi avr\u00e0 avuto la pazienza di seguirmi sapr\u00e0 di me molte pi\u00f9 cose che mia moglie. Da una parte del video ci saranno i valori degli allenamenti, le altimetrie e i percorsi e io sar\u00f2 li al fianco a\u00a0 pedalare. Racconto le cose che mi chiedono i cicloamatori che incontro in bici: quando ho vinto il mondiale, il Fiandre, quella volta che staccai Tom Boonen. Ed \u00e8 il modo per far passare un allenamento sui rulli che io ho sempre trovato di una noia mortale…”.\u00a0 L’obbiettivo \u00e8 svelare ai\u00a0cicloamatori il know-how dei ciclisti professionisti per migliorare la performance.\u00a0 “Una volta d’inverno i ciclisti per tenersi in forma andavano a caccia- racconta Cassani<\/strong>– Ma pi\u00f9 si va avanti con l’eta pi\u00f9 \u00e8 necessario non fermarsi. Ecco perch\u00e8 con il freddo i rulli diventano l’unico modo per arrivare in forma a priimavera, perch\u00e8 una o due uscite a settimana non sono allenamento…”. Si parte da un test. Si comincia con una sezione di autovalutazione che dar\u00e0 la cifra esatta dei lavori che si dovranno fare e che servir\u00e0 pe accedere agli allenamenti successivi, perch\u00e8 la app \u00e8 un vero e proprio programma di allenamento e non un videogioco. “Si parte da un test per capire il proprio livello e perch\u00e8 non ci si pu\u00f2 trasformare in ci\u00f2 che non si \u00e8- spiega Marco Compri<\/strong> tecnico della nazionale azzurra della pista che ha seguito lo sviluppo di Bikevo-\u00a0 Il vero obbiettivo quindi \u00e8 lavorare per ottimizzare le caratteristiche di ognuno tenendo conto che per ricaricare il fisico servono riposi brevi e frequenti e non si pu\u00f2 lavorare solo sul’intensit\u00e0 ma sono fondamentali anche le variazioni di ritmo. I carichi poi vanno ben distribuiti tra sessioni di forza e lavoro di potenziamento cardiovascolare”.\u00a0 \u00a0Ma chi, nonostante il freddo, si regaler\u00e0 qualche uscita\u00a0in strada, potr\u00e0 utilizzare\u00a0 l’app anche per ricercare meccanici, punti di ristoro attrazioni turistiche, percorsi e ciclabili semplicemente utilizzando la telecamera dello smartphone che indicher\u00e0 luoghi e distanze.\u00a0 Poi si torner\u00e0 a pedalare con Ballan nei salotti, in mansarda e nella penombra di qualche garage in attesa che finisca il letargo..<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

“Ho fatto pi\u00f9 fatica in queste tre settimane girando i video per BikEvo che al Tour de France…“. Alessandro Ballan, ultimo Campione del mondo\u00a0 ormai quasi dieci anni fa sul traguardo di Varese,\u00a0 sembra non aver mai smesso di pedalare. E infatti non ha mai smesso a giudicare da quanto \u00e8 “tirato”. Magia della bici, elisir di lunga vita che per\u00f2 d’inverno fa\u00a0 venire i brividi. Ed allora tanti salgono sui rulli: “Che ho sempre odiato- confessa l’azzurro- finch\u00e8 non ho incontrato Manuel Quinziato\u00a0che me li ha fatti digerire…”.\u00a0 Ma uno che ha vinto un Giro delle Fiandre\u00a0 \u00e8\u00a0sicuramente pi\u00f9 […]<\/p>\n  

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