{"id":23331,"date":"2017-12-09T18:08:08","date_gmt":"2017-12-09T17:08:08","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/ruzzo\/?p=23331"},"modified":"2017-12-09T18:08:08","modified_gmt":"2017-12-09T17:08:08","slug":"il-triathlon-in-pausa-pranzo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/ruzzo\/2017\/12\/09\/il-triathlon-in-pausa-pranzo\/","title":{"rendered":"Il triathlon in pausa pranzo"},"content":{"rendered":"

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Nuotare, correre e pedalare: in tre parole \u00abtriathlon\u00bb, sport emergente, di moda, sempre pi\u00f9 frequentato ma anche sport che molti pensano riservato a superatleti, superuomini o gi\u00f9 di l\u00ec. \u00abNon \u00e8 proprio cos\u00ec. Il triathlon \u00e8 uno sport completo che ad alto livello richiede ovviamente un impegno professionistico ma a cui si possono avvicinare tutti, anche chi vuol solamente perdere peso…\u00bb spiega Paolo Barbera,<\/strong> 44 anni, triatleta, preparatore atletico e da anni responsabile di Active kids,<\/strong> un centro che si occupa dell’alimentazione e dell’educazione sportiva dei giovanissimi. \u00abNuotare, correre e pedalare sono tre discipline che se messe insieme permettono a tutti di raggiungere e mantenere una forma fisica ottimale- spiega Barbera- Non solo agonistica ma anche per il proprio benessere perch\u00e8 alternare le discipline cancella tutti qui problemi di carico ed usura che , ad esempio, provoca a lungo andare la corsa\u00bb. Barbera, con altri sei soci, da pochi giorni ha aperto \u00abTri60\u00bb<\/strong> un nuovissimo centro di allenamento in via Cucchiari a Milano che permette di fare triathlon in una struttura indoor. Non esisteva ed \u00e8 una bella scommessa che si rivolge ai triatleti pi\u00f9 evoluti che cercano un posto dove allenarsi nella stagione pi\u00f9 fredda o nelle pause di lavoro ma anche ai neofiti che vogliono avvicinarsi a questo sport e vogliono farsi seguire e magari non hanno subito la voglia ( e il coraggio) di affrontare le acque libere. Si nuota infatti quattro vasche di nuovissima generazione, le \u00abendless pool\u00bb, piscine controcorrente che permettono di impostare velocit\u00e0 di nuotata e intensit\u00e0, che permettono scaricando una app di impostare e memorizzare le proprie schede di allenamento in acqua e che permettono, grazie a due specchi uno sul fondale e l’altro di fronte, di curare e correggere l’impostazione e la tecnica di nuoto. Si pedala in una sala con 18 postazioni ciclistiche collegate tra di loro. Bici vere, di diverse misure, connesse con un wifi a parete-video dove si possono eggre in tempo reale le frequenze cardiache, i watt di potenza e le cadenze e dove si possono “sfidare” amici e compagni di allenamnto. Infine si corre. Su tapis roulant di ultima generazione che al posto del nastro hanno un rullo che ricrea alla perfezione la sensazione della corsa su strada e che ricrea la sensazione di appoggio e di spinta a cui si \u00e8 abituati sull’asfalto. \u00abL’idea \u00e8 quella di mettere a disposizione di tutti un ambiente e le attrezzature dove ci si possa allenare a seconda dei propri obbiettivi- spiega Barbera- Qui c’\u00e8 spazio per chi ha velleit\u00e0 agonistiche, per chi vuol preparare un Ironman o cerca di migliorare le proprie prestazioni ma anche per i tapascioni che magari non hanno tempo di organizzarsi con i lavoro e la famiglia e trovano tutto il necessario in un solo spazio\u00bb. I progetti sono tanti. Ci si potr\u00e0 allenare singolarmente, con l’aiuto dei tecnici ma anche iscriversi a corsi di gruppo che sono gi\u00e0 iniziati. \u00abNon solo. Nei prossimi mesi trasferiremo qui anche lo studio medico- spiega Barbera- Che competer\u00e0 l’idea che abbiamo di questo centro e cio\u00e8 di una struttura che possa seguire gli sportivi a 360 gradi\u00bb.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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