{"id":24,"date":"2009-03-14T14:27:55","date_gmt":"2009-03-14T13:27:55","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/ruzzo\/2009\/03\/14\/cento-chilometri-un-allenamento\/"},"modified":"2009-03-14T14:27:55","modified_gmt":"2009-03-14T13:27:55","slug":"cento-chilometri-un-allenamento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/ruzzo\/2009\/03\/14\/cento-chilometri-un-allenamento\/","title":{"rendered":"Cento chilometri? Un allenamento"},"content":{"rendered":"<p><span>[photopress:Monica_Casiraghi_1.jpg,thumb,alignleft]&lt;Sono molto emozionata perch\u00e8 corro in casa ma questa 100 chilometri per me sar\u00e0 un allenamento&#8230;&gt;. Viva la sincerit\u00e0\u00a0. Monica Casiraghi, 39 anni \u00e8\u00a0tra le favorite per la 100 cento chilometri della Brianza che torna dopo una ventina d&#8217;anni e si correr\u00e0 tra due domeniche da Seregno a Seregno.\u00a0\u00a0E&#8217; tra le favorite ma\u00a0il suo obbiettivo restano i mondiali della 24ore di corsa che si svolgeranno<\/span><span><span>\u00a0tra poco a Bergamo. Qualche giorno fa, nella conferenza stampa di presentazione, Monica ha candidamente &lt;confessato&gt; che\u00a0correr\u00e0\u00a0 alla media di 4 minuti e 20 secondi al chilometro:\u00a0 alla faccia dell&#8217;allenamento. Per chi un&#8217;ultramaratona non l&#8217;ha mai fatta e in maratona faticherebbe a tenere quel passo sembra davvero un&#8217;impresa da marziani. Ma tant&#8217;\u00e8.\u00a0 Monica Casiraghi do<\/span><span>po due bronzi ai mondiali del 2001 e del 2002 e un argento agli europei del 2002, a maggio del 2003\u00a0 ha conquistato<\/span><span> il titolo mondiale della &lt;100&gt; \u00a0a Taiwan con il tempo di <\/span><span>8h04\u201946. Nello stesso anno \u00e8 arrivata <\/span><span>di nuovo seconda agli europei di <\/span><span>Chernogolovka, in Russia. L\u2019oro europeo \u00e8 arrivato\u00a0 l\u2019anno successivo, il 28 maggio 2004, a Faenza (8h03\u201904). Ma ora, a\u00a0quanato pare, i cento chilometri non le \u00a0bastano pi\u00f9. Dallo scorso anno, \u00a0infatti, si \u00e8 dedicata alle &lt;24 ore&gt; che significa pi\u00f9 di 200 chilometri di corsa senza mai fermarsi.\u00a0&lt;In queste gare- ha spiegato l&#8217;atleta di Missaglia- l&#8217;allenamento \u00e8 abbastanza relativo serve soprattutto la testa&#8230;&gt;.\u00a0E\u00a0 se lo dice una che fa 100 chilometri tanto per allenarsi, beh&#8230;c&#8217;\u00e8 da crederle<\/span><span>\u00a0<\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><p>[photopress:Monica_Casiraghi_1.jpg,thumb,alignleft]&lt;Sono molto emozionata perch\u00e8 corro in casa ma questa 100 chilometri per me sar\u00e0 un allenamento&#8230;&gt;. Viva la sincerit\u00e0\u00a0. Monica Casiraghi, 39 anni \u00e8\u00a0tra le favorite per la 100 cento chilometri della Brianza che torna dopo una ventina d&#8217;anni e si correr\u00e0 tra due domeniche da Seregno a Seregno.\u00a0\u00a0E&#8217; tra le favorite ma\u00a0il suo obbiettivo restano i mondiali della 24ore di corsa che si svolgeranno\u00a0tra poco a Bergamo. Qualche giorno fa, nella conferenza stampa di presentazione, Monica ha candidamente &lt;confessato&gt; che\u00a0correr\u00e0\u00a0 alla media di 4 minuti e 20 secondi al chilometro:\u00a0 alla faccia dell&#8217;allenamento. Per chi un&#8217;ultramaratona non l&#8217;ha mai [&hellip;]<\/p>\n&nbsp;&nbsp;<div class=\"readmore\"><a href=\"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/ruzzo\/2009\/03\/14\/cento-chilometri-un-allenamento\/\">Continua a leggere...<\/a><\/div><\/p>","protected":false},"author":956,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/ruzzo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/ruzzo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/ruzzo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/ruzzo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/956"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/ruzzo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=24"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/ruzzo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/ruzzo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=24"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/ruzzo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=24"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/ruzzo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=24"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}