{"id":25394,"date":"2018-12-26T19:57:56","date_gmt":"2018-12-26T18:57:56","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/ruzzo\/?p=25394"},"modified":"2018-12-26T19:57:56","modified_gmt":"2018-12-26T18:57:56","slug":"correre-e-facile-non-facilissimo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/ruzzo\/2018\/12\/26\/correre-e-facile-non-facilissimo\/","title":{"rendered":"Correre \u00e8 facile? Non facilissimo…"},"content":{"rendered":"

\"mar1\"<\/a>L’anno che finisce e il nuovo che arriva generalmente sono tempo di bilanci e nuovi propositi. Molti fissano in queste ore la data per smettere di fumare, altri quella per cominciare a fare sport, quasi sempre per cominciare a correre. Forse perch\u00e8 credono sia la pratica pi\u00f9 semplice, la pi\u00f9 intuitiva e naturale. Si dice che bastino un paio di scarpe, no?\u00a0 Non \u00e8 vero per niente, la corsa non \u00e8 una disciplina facile. Sembra una contraddizione ma la sua semplicit\u00e0 \u00e8 estremamente complessa. Intanto tecnica. E\u2019 vero, mettere un piede davanti all\u2019altro \u00e8 ci\u00f2 che tutti fanno da quando smettono di gattonare,\u00a0 pratica naturale comune a\u00a0 quasi tutti i mammiferi. Ma per avere una corsa che rende ci si deve allenare, si deve imparare a far rollare la suola della scarpa, a non appoggiare il piede piatto-piatto, a fare quello che i tecnici chiamano skip, a spingere su ogni passo, a non pesare troppo sui quadricipiti quando s\u2019impatta il terreno, a spingere con le braccia, a reggere la fatica con addominali e\u00a0 dorsali, a non sedersi… Insomma bisogna applicarsi. E anche la testa va messa a posto nel senso che per correre bisogna cancellare i cattivi pensieri, non farsi\u00a0 sconti, non cercare alibi perch\u00e8 non sempre si ha voglia e non sempre il cielo \u00e8 blu, il clima \u00e8 mite e il sole ci bacia in fronte. Cominciare \u00e8 facile\u00a0 ma poi quanti continuano? Quanti dopo i primi dolori mollano il colpo? Per sintonizzarsi sulla fatica serve sempre un po\u2019 di tempo, diciamo mesi, dopodich\u00e8 sembrerebbe fatta. E invece no. Perch\u00e8 quando ci si appassiona, quando dopo i 10 chilometri arrivano una mezza e magari una maratona c\u2019\u00e8 un altro scatto ancora. E poi un altro, non finiscono mai purtroppo (o per fortuna). Cos\u00ec si comincia a pensare di limare di qualche minuto, a migliorare la propria prestazione sui diecimila e dopo dieci, venti, trenta maratone, dopo New York, Berlino o capo Nord si cerca ancora qualcos\u2019altro, magari un deserto, magari un trail, magari una cento chilometri, magari\u00a0\u00a0una sfida in montagna\u00a0. Non \u00e8 semplice accontentarsi. Cos\u00ec dopo aver corso, faticato, sudato per cominciare, resistere e finire, si corre e si fatica e si suda per migliorare. E un gorgo da cui non si esce pi\u00f9. Correre \u00e8 facile, ma non facilissimo..<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

L’anno che finisce e il nuovo che arriva generalmente sono tempo di bilanci e nuovi propositi. Molti fissano in queste ore la data per smettere di fumare, altri quella per cominciare a fare sport, quasi sempre per cominciare a correre. Forse perch\u00e8 credono sia la pratica pi\u00f9 semplice, la pi\u00f9 intuitiva e naturale. Si dice che bastino un paio di scarpe, no?\u00a0 Non \u00e8 vero per niente, la corsa non \u00e8 una disciplina facile. Sembra una contraddizione ma la sua semplicit\u00e0 \u00e8 estremamente complessa. Intanto tecnica. E\u2019 vero, mettere un piede davanti all\u2019altro \u00e8 ci\u00f2 che tutti fanno da quando […]<\/p>\n  

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