{"id":26681,"date":"2019-09-08T20:32:03","date_gmt":"2019-09-08T18:32:03","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/ruzzo\/?p=26681"},"modified":"2019-09-08T20:32:03","modified_gmt":"2019-09-08T18:32:03","slug":"vedana-lo-sport-diventa-ossessione-ecco-perche","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/ruzzo\/2019\/09\/08\/vedana-lo-sport-diventa-ossessione-ecco-perche\/","title":{"rendered":"Vedana: “Lo sport diventa ossessione? Ecco perch\u00e8…”"},"content":{"rendered":"

\"sportricchi\"<\/a>Lo sport \u00e8 salute ma pu\u00f2 diventare ossessione. E’ il migliore \u00abfarmaco\u00bb per liberare la mente dai cattivi pensieri pu\u00f2 trasformarsi nel chiodo fisso che porta a trascurare affetti e lavoro. Capita. \u00abIl problema riguarda molte persone che si avvicinano allo sport dopo una certa et\u00e0 e che nello sport cercano una gratificazione, qualcosa che li faccia stare bene e che aumenti la loro autostima – spiega Fabio Vedana<\/strong> coach di discipline endurance gi\u00e0 responsabile della nazionale \u00e8lite azzurra di triathlon e di quella olimpica svizzera – Seguo anche atleti amatori da dopo le Olimpiadi di Pechino nel 2008, e sempre pi\u00f9 spesso da me si presentano persone che hanno una buona disponibilit\u00e0 economica e decidono che \u00e8 arrivato il momento di fare nella propria vita solo le cose che gli piacciono, di dedicarsi del tempo. E lo sport, le sfide anche impegnative, diventano la strada maestra per uscire dalla monotonia e dalla routine\u00bb.\u00a0Si comincia con qualche corsa poi fatalmente l\u2019asticella si alza magari con una maratona e cominciando anche a nuotare e a pedalare con un triathlon o addirittura con un ironman, la sfida pi\u00f9 dura: 3,9 chilometri di nuoto, 180 in bici e alla fine anche 42 di corsa. \u00abOgni volta che un amatore viene da me per chiedere di essere allenato – spiega Vedana – lo metto subito in guardia spiegandogli che spesso queste attivit\u00e0 di endurance creano dipendenza, sono una vera e propria droga che d\u00e0 benessere ma che pu\u00f2 anche avere l\u2019effetto opposto. Il primo campanello d\u2019allarme si ha quando una persona per allenarsi inizia a comprimere il tempo che generalmente dedica agli affetti. Ci sono mariti, fidanzati, pap\u00e0 che mettono l\u2019allenamento prima di tutto, prima anche di andare, ad esempio, di andare a prendere la figlia a scuola o a parlare con i professori…\u00bb. Sintomi precisi che si riflettono nella qualit\u00e0 della vita che lo sport dovrebbe migliorare e che invece peggiora: \u00abIl secondo campanello d\u2019allarme \u00e8 la diminuzione di performance sul posto di lavoro – continua Vedana -. Succede quando riunioni, incontri, orari vengono impostati in funzione dell\u2019allenamento quotidiano\u00bb. E infine l\u2019umore che cambia: \u00abS\u00ec, \u00e8 il terzo campanello d\u2019allarme – spiega Vedana -. Lo sport che dovrebbe dare felicit\u00e0 diventa invece fonte diretta di insoddisfazione. Per i risultati che non migliorano, per il confronto con amici e altri sportivi che riescono a fare di pi\u00f9. La conseguenza \u00e8 un\u2019aggressivit\u00e0 crescente segnale preciso che non si \u00e8 pi\u00f9 in sintonia con se stessi\u00bb. Qual \u00e8 il segreto per non esagerare? \u00abOvviamente il buonsenso – spiega il coach – ma chiedersi sempre perch\u00e9 uno decida di fare sport. Non \u00e8 importante cosa si fa, ma come lo si fa…\u00bb.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Lo sport \u00e8 salute ma pu\u00f2 diventare ossessione. E’ il migliore \u00abfarmaco\u00bb per liberare la mente dai cattivi pensieri pu\u00f2 trasformarsi nel chiodo fisso che porta a trascurare affetti e lavoro. Capita. \u00abIl problema riguarda molte persone che si avvicinano allo sport dopo una certa et\u00e0 e che nello sport cercano una gratificazione, qualcosa che li faccia stare bene e che aumenti la loro autostima – spiega Fabio Vedana coach di discipline endurance gi\u00e0 responsabile della nazionale \u00e8lite azzurra di triathlon e di quella olimpica svizzera – Seguo anche atleti amatori da dopo le Olimpiadi di Pechino nel 2008, e […]<\/p>\n  

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