{"id":27264,"date":"2020-01-10T21:42:51","date_gmt":"2020-01-10T20:42:51","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/ruzzo\/?p=27264"},"modified":"2020-01-10T21:43:26","modified_gmt":"2020-01-10T20:43:26","slug":"una-maratona-ringiovanisce-le-arterie-di-quattro-anni","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/ruzzo\/2020\/01\/10\/una-maratona-ringiovanisce-le-arterie-di-quattro-anni\/","title":{"rendered":"Una maratona? Ringiovanisce le arterie di quattro anni"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/ruzzo\/files\/2019\/11\/fir.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignleft size-medium wp-image-27078\" src=\"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/ruzzo\/files\/2019\/11\/fir-300x200.jpg\" alt=\"fir\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/ruzzo\/files\/2019\/11\/fir-300x200.jpg 300w, https:\/\/blog.ilgiornale.it\/ruzzo\/files\/2019\/11\/fir.jpg 1000w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>Se l&#8217;esercizio fisico fosse una pillola sarebbe un farmaco miracoloso. Cos\u00ec si dice. E allenarsi e riuscire a arrivare al traguardo di una m<span style=\"color: #000000\">aratona<\/span> migliora la salute delle arterie, ringiovanendo di circa quattro anni l&#8217;et\u00e0 vascolare. I ricercatori della Barts and The London School of Medicine and Dentistry e dell&#8217;University College di Londra hanno testato 138 corridori alle prime armi, alle prese con la\u00a0 <span style=\"color: #000000\">maratona<\/span> di Londra, che hanno terminato tra le 4 e le 5 ore e 30. Durante i sei mesi di allenamento, le loro arterie hanno riguadagnato una sorta di elasticit\u00e0 giovanile, cosa che dovrebbe ridurre il rischio di infarto e ictus. Inoltre, la pressione del sangue dei corridori \u00e8 scesa come se fossero state prescritte loro pillole ad hoc. E proprio quelli che all&#8217;inizio dello studio erano i meno in forma, sembrano averne tratto il massimo beneficio dalla preparazione.\u00a0 Lo studio finanziato dalla\u00a0British Heart Foundation (Bhf) \u00e8 stato pubblicato sul &#8220;Journal of American College of Cardiology&#8221;. \u00a0Ma attenzione, la <span style=\"color: #000000\">maratona<\/span> non \u00e8 adatta proprio a tutti. &#8220;Le persone con malattie cardiache conosciute o altre condizioni mediche &#8211; commenta Charlotte Manistry, responsabile dello studio &#8211; dovrebbero prima parlare con il proprio medico. Ma per la maggior parte delle persone, i benefici derivanti dall&#8217;esercizio fisico superano di gran lunga qualsiasi rischio&#8221;.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><p>Se l&#8217;esercizio fisico fosse una pillola sarebbe un farmaco miracoloso. Cos\u00ec si dice. E allenarsi e riuscire a arrivare al traguardo di una maratona migliora la salute delle arterie, ringiovanendo di circa quattro anni l&#8217;et\u00e0 vascolare. I ricercatori della Barts and The London School of Medicine and Dentistry e dell&#8217;University College di Londra hanno testato 138 corridori alle prime armi, alle prese con la\u00a0 maratona di Londra, che hanno terminato tra le 4 e le 5 ore e 30. Durante i sei mesi di allenamento, le loro arterie hanno riguadagnato una sorta di elasticit\u00e0 giovanile, cosa che dovrebbe ridurre il [&hellip;]<\/p>\n&nbsp;&nbsp;<div class=\"readmore\"><a href=\"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/ruzzo\/2020\/01\/10\/una-maratona-ringiovanisce-le-arterie-di-quattro-anni\/\">Continua a leggere...<\/a><\/div><\/p>","protected":false},"author":956,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/ruzzo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27264"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/ruzzo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/ruzzo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/ruzzo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/956"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/ruzzo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27264"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/ruzzo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27264\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":27267,"href":"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/ruzzo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27264\/revisions\/27267"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/ruzzo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27264"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/ruzzo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27264"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/ruzzo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27264"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}