{"id":27808,"date":"2020-05-12T20:03:42","date_gmt":"2020-05-12T18:03:42","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/ruzzo\/?p=27808"},"modified":"2020-05-12T20:03:42","modified_gmt":"2020-05-12T18:03:42","slug":"quarantena-senza-sport-gli-italiani-hanno-messo-due-chili-in-piu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/ruzzo\/2020\/05\/12\/quarantena-senza-sport-gli-italiani-hanno-messo-due-chili-in-piu\/","title":{"rendered":"Quarantena senza sport? Gli italiani hanno messo due chili in pi\u00f9"},"content":{"rendered":"

\"quara\"<\/a>Gli italiani hanno smesso di fare sport,<\/strong> si sono seduti comodi davanti a un piatto di tagliatelle e, alzando al cielo un calice di rosso, stanno aspettando che passi \u2019a nuttata… Cronache dal \u00abconfino\u00bb che molte nonne continuano ancora a chiedersi perch\u00e8 poi chiamarlo lockdown, forse per darsi un tono e forse perch\u00e8, usando l\u2019inglese, il restare in casa per evitare di diffondere il contagio diventa meno pesante. Ma poco cambia.<\/p>\n

Due mesi quarantena<\/strong> per chi in genere \u00e8 abituato a fare sport sono stati un tormento appena il giusto mitigato da salotti trasformati in improbabili palestre, da tapis roulant rispolverati da cantine e garage, di rulli pi\u00f9 o meno intelligenti e pi\u00f9 o meno interattivi su cui chi pedala ha consumato i copertoni della sua bici. E gli altri? E tutti quelli che magari non si allenavano costantemente ma erano abituati a passeggiare, ad uscire a piedi per fare qualche commissione, a farsi una passeggiata al parco? Un mezzo disastro.<\/p>\n

Da una analisi fatta su un campione di 150mila utenti <\/strong>della \u00abapp\u00bb di Healty Virtuoso, la piattaforma nata dall\u2019idea un gruppo di giovani studiosi con il dipartimento di Psicologia dell’Universit\u00e0 Cattolica del Sacro Cuore di Milano, e che registra ogni giorno numero dei passi che gli utenti fanno, la loro attivit\u00e0 sportiva e la qualit\u00e0 del sonno, risulta infatti che l\u2019attivit\u00e0 motoria degli italiani in questi ultimi mesi \u00e8 nettamente diminuita. Quasi \u00abcrollata\u00bb.<\/p>\n

Duemila passi in meno ogni giorno<\/strong> che, tradotto nei numeri impietosi della bilancia, fanno quasi un paio di chili in pi\u00f9 e fanno decrescere pericolosamente la cosiddetta \u00abcurva del benessere\u00bb, un indicatore che sintetizza la buona pratica sportiva e fissa nei 10mila passi quotidiani o nei 300 minuti di movimento alla settimana ( uniti ad una sana alimentazione) il traguardo perfetto per tenersi alla larga da molte malattie e per garantirsi tutti i vantaggi di una vita attiva. \u00abFare movimento e attivit\u00e0 fisica, ovviamente sempre nel rispetto delle regole di distanziamento, non \u00e8 un vezzo- spiegano i fondatori di Healty Virtuoso- Anzi \u00e8 parte delle norme consigliate per la prevenzione primaria e chi fa attivit\u00e0 fisica, dorme bene e mangia in modo equilibrato ha l\u201980% dei rischi in meno di contrarre patologie croniche\u00bb.<\/p>\n

L\u2019analisi \u00e8 stata condotta su un periodo di tempo<\/strong> che inizia dal primo gennaio e termina il 5 maggio, il giorno successivo all\u2019inizio della fase 2. Dal 1\u00b0 gennaio, periodo in cui gi\u00e0 in Cina si parlava della diffusione del virus, al 31 gennaio, giorno in cui i primi due casi sono stati confermati in Italia, la media era di circa 7400 passi giornalieri. Dal 1\u00b0 febbraio all\u20198 Marzo, giorno del lockdown di alcune regioni italiane la media \u00e8 scesa leggermente a 7296 passi per poi scendere precipitosamente a 5302 passi al giorno dal 11 Marzo, in cui \u00e8 stato proclamato il decreto che ha esteso il lockdown a tutta la Penisola, fino al 4 Maggio.<\/p>\n

Il giorno in cui gli utenti di Virtuoso hanno compiuto meno passi \u00e8 il 22 Marzo<\/strong>, con una media di 4109 passi, giorno in cui \u00e8 entrata in vigore in alcune regioni l\u2019ordinanza che vietava lo svolgimento di attivit\u00e0 sportive all\u2019aperto. Tuttavia, con l\u2019inizio della fase 2, proprio nel primo giorno di \u00absemi-libert\u00e0\u00bb, la media dei passi \u00e8 tornata fortunatamente quasi alla normalit\u00e0 con 7.361 passi medi. L\u2019Italia senza dubbio, pi\u00f9 di altri Paesi come l\u2019Inghilterra e gli Stati Uniti d\u2019America, ha vissuto un lockdown pi\u00f9 stringente che ha visto vietare anche del semplice camminare all\u2019aria aperta. Una scelta legata alla diffusione del virus e alla necessit\u00e0 di difendersi su cui non si discute.<\/p>\n

Anche se la pratica sportiva resta, a detta degli esperti, un efficace \u00abfarmaco\u00bb<\/strong> per migliorare le difese immunitarie. Cos\u00ec pochi giorni fa il professor Massimo Andreoni, direttore del reparto di Malattie infettive del Policlinico Tor Vergata di Roma, sulle cause pi\u00f9 importanti di rischio (dopo l\u2019et\u00e0 ovviamente) nei pazienti che si ammalano di coronavirus: \u00abIl fattore del peso del paziente \u00e8 un elemento che complica la guarigione- spiegava- Questo \u00e8 un elemento che aumenta il rischio. D\u2019altra parte, l\u2019obeso ha un rischio cardiovascolare maggiore di un soggetto non obeso. Conta in un tipo di patologia che pu\u00f2 coinvolgere anche il sistema vascolare. E poi le alterazioni metaboliche facilitano qualsiasi patologia\u00bb.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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