{"id":31953,"date":"2022-04-22T18:42:00","date_gmt":"2022-04-22T16:42:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/ruzzo\/?p=31953"},"modified":"2022-04-22T18:44:15","modified_gmt":"2022-04-22T16:44:15","slug":"i-muscoli-hanno-memoria-corta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/ruzzo\/2022\/04\/22\/i-muscoli-hanno-memoria-corta\/","title":{"rendered":"I muscoli hanno la memoria corta"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Non so se sia un modo di dire o una verit\u00e0 scientifica:\u00a0 forse un po\u2019 l\u2019una e un po\u2019 l\u2019altra cosa. Sta di fatto che con il teorema che i muscoli hanno memoria e si ricordano perfettamente di ci\u00f2 che gli si chiede, credo abbiano fatto i conti diversi atleti; dai pi\u00f9 bravi ai pi\u00f9 scarsi. Banalizzando, in una sintesi assolutamente poco rigorosa, succede che i nervi, il collegamento tra muscoli e cervello, imparano a indirizzare le informazioni pi\u00f9 velocemente dopo\u00a0 aver imparato un determinato esercizio. Cos\u00ec dal cervello parte l\u2019 ordine che attiva ai muscoli: \u201cSapete di cosa si tratta. Fatelo!\u201d. E\u2019 un po\u2019 come quando uno impara a scrivere. All\u2019inizio si va lentamente lettera per lettera, poi le parole scorrono perch\u00e8 si inizia a ragionare per parole e per concetti. Nelle prime 6-8 settimane di allenamento, a seconda dello sport , braccia, gambe \u00a0polpacci e cosce studiano ed imparano. Poi ripetono a\u00a0 memoria. Cos\u00ec, ad esempio, se un runner abitua le sue gambe a sostenere il peso di una ripetuta da mille metri ad un determinato ritmo le sue gambe se lo dovrebbero ricordare anche a distanza di qualche tempo. E quindi dovrebbe essere tutto pi\u00f9 facile. Perch\u00e8 tutti questi condizionali? Perch\u00e8 non tutto \u00e8 scienza esatta. Anzi. Non sempre i conti tornano nell\u2019esatto di una somma matematica. Cos\u00ec basta un intoppo, uno stop o una banale (mica tanto) tendinite che ti ferma ai box per qualche settimana perch\u00e8 o tuoi muscoli si dimentichino in fretta di tutto ci\u00f2 che sanno. Amnesia totale. Non si ricordano pi\u00f9 niente, neppure come si corre. Altro\u00a0 che ripetute. Cos\u00ec uno prova a insistere, cerca di ricordar loro che un paio di mesi prima hanno anche discretamente finito una maratona, che il giorno prima hanno volato un centinaio di chilometri in bici. Nulla, non c\u2019\u00e8 nulla da fare. Finisce come quando si comincia. Che ci si alza e si fa fatica, che ci si muove a scatti come Pinocchio, che si fa fatica a scendere le scale. Niente di nuovo: punto e a capo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Non so se sia un modo di dire o una verit\u00e0 scientifica:\u00a0 forse un po\u2019 l\u2019una e un po\u2019 l\u2019altra cosa. Sta di fatto che con il teorema che i muscoli hanno memoria e si ricordano perfettamente di ci\u00f2 che gli si chiede, credo abbiano fatto i conti diversi atleti; dai pi\u00f9 bravi ai pi\u00f9 scarsi. Banalizzando, in una sintesi assolutamente poco rigorosa, succede che i nervi, il collegamento tra muscoli e cervello, imparano a indirizzare le informazioni pi\u00f9 velocemente dopo\u00a0 aver imparato un determinato esercizio. Cos\u00ec dal cervello parte l\u2019 ordine che attiva ai muscoli: \u201cSapete di cosa si […]<\/p>\n  

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