{"id":32110,"date":"2022-05-18T18:29:58","date_gmt":"2022-05-18T16:29:58","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/ruzzo\/?p=32110"},"modified":"2022-05-18T18:29:58","modified_gmt":"2022-05-18T16:29:58","slug":"i-bambini-sono-super-atleti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/ruzzo\/2022\/05\/18\/i-bambini-sono-super-atleti\/","title":{"rendered":"I bambini? Sono super-atleti…"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>I figli sono \u201cpiezz e core..\u201d. Cos\u00ec \u00e8 pieno il mondo italico di mamme che sgranano gli occhi quando i loro cuccioli si allenano al freddo, nel fango o sotto la pioggia. E\u2019 un attimo. E gli allenatori diventano dei sadici senza cuore che non si rendono conto di ci\u00f2 che fanno,\u00a0 che i piccolini non sono d\u2019acciaio, che se non dormono dieci ore si abbassa il sistema immunitario, che se escono senza felpa e cappellino gli viene la polmonite, che \u201cnon gli far\u00e0 mica male tutto questo sport?\u201d\u2026E invece no.\u00a0 Corrono, saltano, nuotano, si sporcano, si sfiancano e poi ricominciano come nulla fosse. I bimbi sono \u201csuperatleti\u201d e lo conferma uno studio franco-australiano dal quale emerge che i ragazzini hanno le stesse capacit\u00e0 fisiche di un atleta molto allenato, e che ci\u00f2 \u00e8 possibile grazie al loro metabolismo muscolare, e soprattutto alla grande capacit\u00e0 di recupero. Lo spiegano i ricercatori delle universit\u00e0 di Clermont-Auvergne,<\/strong>\u00a0in Francia, e di\u00a0Edith-Cowan,<\/strong>\u00a0in Australia, che hanno condotto uno studio congiunto su\u00a0bambini\u00a0sottoposti a un intenso sforzo in bicicletta. \u201cL\u2019organismo pu\u00f2 fornire energia ai i muscoli in due modi\u00a0 differenti- spiega la ricerca- senza apporto di ossigeno (anaerobia) o con ossigeno (aerobia). Senza ossigeno si produce una grande quantit\u00e0 di energia molto rapidamente ma ci si stanca subito, come accade per esempio a uno sportivo durante uno sprint. Con ossigeno l\u2019organismo produce invece meno energia, ma resiste pi\u00f9 a lungo, come nel caso di una maratona. I\u00a0bambini\u00a0utilizzano questi due flussi di energia in modo diverso: usano pi\u00f9 quella aerobica per riuscire a resistere e quindi meno quella anaerobica che fa stancare subito. Inoltre, anche la struttura dei loro muscoli sarebbe un vantaggio in quanto \u00a0hanno pi\u00f9 fibre muscolari a contrazione lenta, quindi pi\u00f9 resistenti alla fatica\u201d. Lo studio ha arruolato 12\u00a0\u00a0bambini\u00a0di et\u00e0 media 10 anni e mezzo, 12 giovani adulti non allenati (et\u00e0 media 21,2 anni) e 13 atleti maschi allenati (21,5 anni), e hanno condotto due test su una cyclette. Il primo serviva a determinare la loro capacit\u00e0 aerobica massima, aumentando costantemente la potenza della bike fino a raggiungere la stanchezza. Nel secondo test, i ricercatori hanno chiesto al campione studiato di fare uno sprint di 30 secondi per misurare la fatica e il successivo recupero. Da qui il risultato: i\u00a0\u00a0bambini\u00a0e gli atleti producono pi\u00f9 energia del flusso aerobico rispetto agli adulti non allenati, e anche il loro livello di fatica dopo lo sprint era simile e inferiore. Dato ancor pi\u00f9 sorprendentemente: la capacit\u00e0 di recupero dei\u00a0\u00a0bambini\u00a0\u00e8 stata superiore a quella degli altri due gruppi. E cos\u00ec adesso siamo tutti un po\u2019 pi\u00f9 tranquilli\u2026<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

I figli sono \u201cpiezz e core..\u201d. Cos\u00ec \u00e8 pieno il mondo italico di mamme che sgranano gli occhi quando i loro cuccioli si allenano al freddo, nel fango o sotto la pioggia. E\u2019 un attimo. E gli allenatori diventano dei sadici senza cuore che non si rendono conto di ci\u00f2 che fanno,\u00a0 che i piccolini non sono d\u2019acciaio, che se non dormono dieci ore si abbassa il sistema immunitario, che se escono senza felpa e cappellino gli viene la polmonite, che \u201cnon gli far\u00e0 mica male tutto questo sport?\u201d\u2026E invece no.\u00a0 Corrono, saltano, nuotano, si sporcano, si sfiancano e poi […]<\/p>\n  

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