{"id":35073,"date":"2023-10-24T20:05:31","date_gmt":"2023-10-24T18:05:31","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/ruzzo\/?p=35073"},"modified":"2023-10-24T23:14:08","modified_gmt":"2023-10-24T21:14:08","slug":"organizzati-puntuali-concentrati-i-nuotatori-meglio-di-tutti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/ruzzo\/2023\/10\/24\/organizzati-puntuali-concentrati-i-nuotatori-meglio-di-tutti\/","title":{"rendered":"Organizzati, puntuali, concentrati: i nuotatori meglio di tutti"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Lo sport in genere migliora la velocit\u00e0 nel decidere, la capacit\u00e0 di pianificare, di attenzione e di giocare d’anticipo. E basta cronometrare i tempi di reazione di un atleta professionista confrontandoli con una persona che fa sport amatoriale per rendersi conto delle differenze.\u00a0 Quanto \u00e8 importante saper leggere il tempo, averne la cognizione precisa, rendersi esattamente conto del suo scorrere? Nella vita di tutti i giorni tantissimo, basti pensare a quando attraversiamo una strada, quando si \u00e8 alla guida di un auto, quando calcoliamo spostamenti, appuntamenti, quando si gestisce una agenda di lavoro o le attivit\u00e0 nel tempo libero. \u00a0Nello sport, per gli atleti, ovviamente ancora di pi\u00f9 perch\u00e8 con il tempo si valutano le prestazioni, i miglioramenti e con il tempo di decidono vittorie e sconfitte. Il tempo conta quindi e i migliori a calcolarlo in assoluto sono i nuotatori.\u00a0 Bracciata dopo bracciata, vasca dopo vasca, sviluppano un\u2019eccezionale capacit\u00e0 di cronometrarsi con la mente.\u00a0 A spiegarlo \u00e8\u00a0 una ricerca intitolata \u201cTemporal perception in closed-skill sports: An experimental study on expert swimmers and runners<\/i><\/a>\u201d, coordinata da Luisa Girelli,<\/strong> insieme con\u00a0 Simona Perrone<\/strong> del Dipartimento di Psicologia dell\u2019Universit\u00e0 di Milano-Bicocca,<\/strong> in collaborazione con Daniele Gatti<\/strong> e Luca Rinaldi<\/strong> del Dipartimento di Scienze del Sistema nervoso e del Comportamento dell\u2019Universit\u00e0 di Pavia.<\/strong> \u00a0Magari non ce ne accorgiamo, ma il nostro cervello misura continuamente il tempo grazie a una sorta di orologio interno. Questa abilit\u00e0 cognitiva\u00a0 si pu\u00f2 ovviamente allenare anche se ci sono alcune discipline che per la loro caratteristica contribuiscono pi\u00f9 di altre a migliorarla. E’\u00a0il caso degli sport\u00a0closed skills<\/i>: si tratta di discipline \u2013 come appunto il nuoto o la corsa \u2013 che si svolgono in un contesto stabile e prevedibile, dove la prestazione si basa sulla ripetizione ciclica dello stesso gesto motorio. \u00abIn acqua il nuotatore pu\u00f2 controllare la performance e cronometrare l\u2019andatura solo basandosi sulla propria percezione interna. Si tratta di un\u2019attivit\u00e0 molto diversa rispetto agli sport open skills<\/i>, dove il contesto \u00e8 mutevole e imprevedibile\u00bb, spiega Luisa Girelli. \u00abPensiamo agli sport di squadra, come\u00a0il calcio o il basket, dove l’atleta deve di continuo tenere conto delle situazioni esterne e delle azioni degli altri giocatori in campo per decidere come agire\u00bb. Che cosa accade invece a chi pratica a livello intensivo gli sport closed skills<\/i>? \u00abLa nostra ipotesi di ricerca era che anche questi sport potenziassero determinate competenze cognitive, in particolare, le abilit\u00e0 di percepire e stimare il tempo, facendo ampio conto sul proprio ritmo interno\u00bb, dice Girelli. E le conferme sono arrivate. I partecipanti allo studio \u2013 divisi in due gruppi di atleti, nuotatori e corridori, e un gruppo di controllo di non sportivi \u2013 sono stati sottoposti a compiti per valutare la loro capacit\u00e0 di stimare durate temporali e tenere il tempo. Gli sportivi sono risultati pi\u00f9 abili, in particolare i nuotatori, abituati a sfidare il cronometro in acqua, dove gli stimoli uditivi e visivi sono attenuati e quindi meno rilevanti per mantenere il ritmo e tenere traccia dello scorrere del tempo. Ecco perch\u00e9, tra una virata e l\u2019altra, il nuotatore controlla al meglio il proprio \u201corologio\u201d interno”.\u00a0 Gli sport di “abilit\u00e0 aperta”, che migliorano le capacit\u00e0 cognitive e la capacit\u00e0 di adattarsi agli stimoli, sono praticati in ambienti dinamici, imprevedibili con ritmi esterni che richiedono agli atleti velocit\u00e0 e flessibilit\u00e0 nel prendere decisioni ed eseguire azioni: e i migliori sono gli schermidori. Gli sport di “abilit\u00e0 chiusa” che sono invece soggetti al ritmo individuale, si svolgono in ambienti statici e richiedono schemi ripetitivi migliorano la capacit\u00e0 di valutare tempo e velocit\u00e0 : e i migliori sono i nuotatori che pi\u00f9 di tutti sono in grado di regolare la loro attivit\u00e0 e la loro prestazione contando sulla precisione dell “orologio biologico interno”. Non solo. Lo studio spiega anche che chi pratica ha una capacit\u00e0 maggiore di concentrarsi su un obbiettivo, di non farsi distrarre dagli stimoli esterni e di farsi influenzare dagli spettatori.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Lo sport in genere migliora la velocit\u00e0 nel decidere, la capacit\u00e0 di pianificare, di attenzione e di giocare d’anticipo. E basta cronometrare i tempi di reazione di un atleta professionista confrontandoli con una persona che fa sport amatoriale per rendersi conto delle differenze.\u00a0 Quanto \u00e8 importante saper leggere il tempo, averne la cognizione precisa, rendersi esattamente conto del suo scorrere? Nella vita di tutti i giorni tantissimo, basti pensare a quando attraversiamo una strada, quando si \u00e8 alla guida di un auto, quando calcoliamo spostamenti, appuntamenti, quando si gestisce una agenda di lavoro o le attivit\u00e0 nel tempo libero. \u00a0Nello […]<\/p>\n  

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