{"id":4110,"date":"2012-03-01T09:39:58","date_gmt":"2012-03-01T08:39:58","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/ruzzo\/?p=4110"},"modified":"2012-03-03T12:19:47","modified_gmt":"2012-03-03T11:19:47","slug":"i-figli-piu-impegni-hanno-e-piu-sport-fanno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/ruzzo\/2012\/03\/01\/i-figli-piu-impegni-hanno-e-piu-sport-fanno\/","title":{"rendered":"Figli troppo impegnati? Solo una scusa per non fare sport"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Le buone intenzioni spesso svaniscono quando devono tradursi in azioni. Capita. E capita soprattutto nello sport. Si pu\u00f2 essere atleti di vertice o tapascioni ma prima o poi i conti con la testa con non ne vuol sapere di dar ordini alle gambe di cominciare ad allenarsi li fanno tutti. “Oggi proprio non ho voglia….” quante volte sar\u00e0 capitato? Il problema per\u00f2 \u00e8 molto pi\u00f9 amplificato per chi comincia, per i pi\u00f9 giovani o per i bimbi. Quante scuse si trovano perch\u00e8 spesso non si ha voglia di fare sport o di allenarsi? Sento mamme e mogli ( non la mia che con i nostri tre piccoli \u00e8 inflessibile…) che spesso per far scampare un allenamento sotto la pioggia al “cucciolo” di turno si affannano a snocciolare la lista degli impegni scolastici, il freddo, l’influenza in agguato e lo stress…Tutti stressati sti ragazzini….. NOn \u00e8 proprio cos\u00ec. La voglia di fare sport non dipende per nulla dalla mancanza di tempo. ” Esiste un gap fra le intenzioni e il comportamento sportivo che non dipende dalla mancanza di tempo libero o da altri impedimenti” spiega David Conroy<\/strong> del dipartimento di kinesiologia della Pennsylvania State University<\/strong>, autore di una indagine sulle dinamiche delle intenzioni e sui comportamenti sportivi di una trentina di studenti e studentesse universitari, appena pubblicata sul Journal of Sport and Exercise Psychology<\/strong>. Come fare per diventare dei veri sportivi? “L’interesse verso lo sport e’ fluttuante nella settimana ed \u00e8 influenzato da cambiamenti cognitivi soggettivi oltre che interpersonali. Bisogna ascoltare se stessi invece che imporsi un comportamento che non \u00e8 proprio e che magari \u00e8 stato deciso da qualcun altro”. La ricerca dimostra che i ragazzi che possiedono motivazioni pi\u00f9 forti e si sforzano a fare pi\u00f9 sport sono quelli che possiedono intenzioni pi\u00f9 stabili e che pianificano l’attivit\u00e0 fisica durante la settimana anche se hanno molti altri impegni, come andare a lezione, leggere, suonare \u00a0o lavorare. Chi si allena di pi\u00f9 nella settimana, inoltre, decide di riposarsi il weekend, periodo in cui si dedica alla socializzazione o anche solo a dormire di pi\u00f9”. “Chi \u00e8 meno motivato, invece, si prefigge obiettivi pi\u00f9 rigidi, spalma gli allenamenti nel lungo periodo, includendo spesso anche il sabato o la domenica. Cos\u00ec salta gli allenamenti, non si riposa e col tempo perde interesse” precisa lo specialista.Cos\u00ec si ritrova frustrato o deluso per il fallimento e non prosegue pi\u00f9, oppure assume dei comportamenti scostanti nei confronti dell’attivit\u00e0 fisica. Conclude Conroy.<\/strong> “La sedentariet\u00e0 contribuisce allo sviluppo di diverse malattie croniche, in particolare quelle a carico dell’apparato cardiovascolare. Non fare movimento contribuisce al peggioramento del metabolismo del glucosio e alla comparsa del diabete di tipo 2, concorre all’aumento della pressione sanguigna e all’accumulo del grasso corporeo.L’attivit\u00e0 fisica riduce il rischio dello sviluppo dei tumori del colon e dell’osteoporosi”. La morale \u00e8 una sola: mamme ( e pap\u00e0), fate fare sport ai vostri figli!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Le buone intenzioni spesso svaniscono quando devono tradursi in azioni. Capita. E capita soprattutto nello sport. Si pu\u00f2 essere atleti di vertice o tapascioni ma prima o poi i conti con la testa con non ne vuol sapere di dar ordini alle gambe di cominciare ad allenarsi li fanno tutti. “Oggi proprio non ho voglia….” quante volte sar\u00e0 capitato? Il problema per\u00f2 \u00e8 molto pi\u00f9 amplificato per chi comincia, per i pi\u00f9 giovani o per i bimbi. Quante scuse si trovano perch\u00e8 spesso non si ha voglia di fare sport o di allenarsi? Sento mamme e mogli ( non la […]<\/p>\n  

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