{"id":617,"date":"2010-10-04T15:54:12","date_gmt":"2010-10-04T14:54:12","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/ruzzo\/?p=617"},"modified":"2010-10-04T20:06:08","modified_gmt":"2010-10-04T19:06:08","slug":"maratona-che-fatica-ma-ce-di-peggio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/ruzzo\/2010\/10\/04\/maratona-che-fatica-ma-ce-di-peggio\/","title":{"rendered":"Maratona che fatica! Ma c&#8217;\u00e8 di peggio"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/ruzzo\/files\/2010\/10\/sollevamento_pesi1.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignright size-full wp-image-626\" src=\"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/ruzzo\/files\/2010\/10\/sollevamento_pesi1.jpg\" alt=\"\" width=\"336\" height=\"201\" srcset=\"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/ruzzo\/files\/2010\/10\/sollevamento_pesi1.jpg 336w, https:\/\/blog.ilgiornale.it\/ruzzo\/files\/2010\/10\/sollevamento_pesi1-300x179.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 336px) 100vw, 336px\" \/><\/a>Che fatica la maratona! Sicuramente una gran fatica ma c&#8217;\u00e8 di peggio, sportivamente parlando. Mi ha colpito una tabella pubblicata qualche giorno fa dalle agenzie di stampa che\u00a0 elencava quali sono gli sport pi\u00f9 &#8221; massacranti&#8221; per un fisico mediamente allenato. Pi\u00f9 o meno una hit parade della sofferenza sportiva. Veniva calcolato il costo energetico di molte attivit\u00e0 sportive in\u00a0rapporto alle calorie spese per ogni minuto di attivit\u00e0 senza pause. Bene, chi corre e si allena per una maratona si metta il cuore in pace e non s&#8217;allarghi troppo quando racconta ( magari a\u00a0chi lo guarda con un po&#8217; di ammirazione) delle sue ripetute in salita o dei suoi lunghi. C&#8217;\u00e8 chi suda e si affanna molto di pi\u00f9.\u00a0 Cos\u00ec, tanto per capire di che ordine di grandezza stiamo parlando, se un maratoneta per un minuto di corsa spende 20 calorie , un sollevatore di pesi ne consuma 127.\u00a0 Fuori concorso. Ma non \u00e8 finita.\u00a0 I minuti di fatica sono pi\u00f9 &#8220;robusti&#8221; rispetto a chi corre anche per chi fa pattinaggio di velocit\u00e0 ( 28,6), per chi fa canottaggio, canoa e ciclismo\u00a0( 25,5) , per chi nuota ( 25) e per chi fa sci di fondo ( 21,5). Cade il mito della fatica disumana che fa un maratoneta durante i 42 chilometri? Per quanto mi riguarda penso di no ma una ridimensionata a chi fa racconti epici delle sue gesta eroiche credo si possa cominciare a dare. Anche perch\u00e8, sapete quante calorie consuma al minuto un ballerino? Dieci, esattamente la met\u00e0 di un maratoneta. Per\u00f2 loro, quando fanno una giravolta sorridono&#8230;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><p>Che fatica la maratona! Sicuramente una gran fatica ma c&#8217;\u00e8 di peggio, sportivamente parlando. Mi ha colpito una tabella pubblicata qualche giorno fa dalle agenzie di stampa che\u00a0 elencava quali sono gli sport pi\u00f9 &#8221; massacranti&#8221; per un fisico mediamente allenato. Pi\u00f9 o meno una hit parade della sofferenza sportiva. Veniva calcolato il costo energetico di molte attivit\u00e0 sportive in\u00a0rapporto alle calorie spese per ogni minuto di attivit\u00e0 senza pause. Bene, chi corre e si allena per una maratona si metta il cuore in pace e non s&#8217;allarghi troppo quando racconta ( magari a\u00a0chi lo guarda con un po&#8217; di [&hellip;]<\/p>\n&nbsp;&nbsp;<div class=\"readmore\"><a href=\"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/ruzzo\/2010\/10\/04\/maratona-che-fatica-ma-ce-di-peggio\/\">Continua a leggere...<\/a><\/div><\/p>","protected":false},"author":956,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/ruzzo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/617"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/ruzzo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/ruzzo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/ruzzo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/956"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/ruzzo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=617"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/ruzzo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/617\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":628,"href":"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/ruzzo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/617\/revisions\/628"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/ruzzo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=617"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/ruzzo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=617"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/ruzzo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=617"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}