Un paio di chilometri facendo vasche in piscina\u00a0perch\u00e8 lo avevo promesso ad uno dei miei tre figli. E poi una ventina di chilometri correndo perch\u00e8 lo avevo promesso a mia moglie. C’\u00e8 una teoria, non so quanto attendibile, che sotiene che correre dopo aver nuotato o anche dopo aver pedalato faciliti il gesto. Perch\u00e8 i muscoli nell’acqua si allungano e quindi diventa tutto pi\u00f9 semplice. Il nuoto e la bicicletta se fatti in surplace dovrebbero favorire l’ossigenazione della fasce muscolari: cos\u00ec ho letto da qualche parte. Ma devo aver letto male e mi riprometto di informarmi meglio perch\u00e8 oggi correre soprattutto dopo il 15mo chilometro \u00e8 stato un vero tormento: senso di fatica, gambe dure, il cardio oltre i\u00a0155 battiti quasi sempre. Insomma \u00e8 stata dura. Per\u00f2 giornata da incorniciare: sole e temperatura primaverile alla vigilia dell’Epifania. Quando mai?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Un paio di chilometri facendo vasche in piscina\u00a0perch\u00e8 lo avevo promesso ad uno dei miei tre figli. E poi una ventina di chilometri correndo perch\u00e8 lo avevo promesso a mia moglie. C’\u00e8 una teoria, non so quanto attendibile, che sotiene che correre dopo aver nuotato o anche dopo aver pedalato faciliti il gesto. Perch\u00e8 i muscoli nell’acqua si allungano e quindi diventa tutto pi\u00f9 semplice. Il nuoto e la bicicletta se fatti in surplace dovrebbero favorire l’ossigenazione della fasce muscolari: cos\u00ec ho letto da qualche parte. Ma devo aver letto male e mi riprometto di informarmi meglio perch\u00e8 oggi correre […]<\/p>\n