{"id":9878,"date":"2013-10-07T18:11:59","date_gmt":"2013-10-07T16:11:59","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/ruzzo\/?p=9878"},"modified":"2013-10-07T18:12:15","modified_gmt":"2013-10-07T16:12:15","slug":"la-corsa-mette-a-rischio-le-ginocchia-non-e-detto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.ilgiornale.it\/ruzzo\/2013\/10\/07\/la-corsa-mette-a-rischio-le-ginocchia-non-e-detto\/","title":{"rendered":"La corsa mette a rischio le ginocchia? Non \u00e8 detto"},"content":{"rendered":"

E’ la paura di tanti maratoneti. Correre tanto, allenarsi, gareggiare mette a rischio le cartilagini delle ginocchia. Cos\u00ec dopo anni di attivit\u00e0 arriva il conto e puo essere salato. Questo era il pensare comune e anche scientifico fino ad oggi. Ma probabilmente non sar\u00e0 pi\u00f9 cos\u00ec. A\u00a0 cambiare le carte in tavola potrebbe essere uno studio condotto da professor Paul Williams<\/strong> del Lawrence Berkeley National Laboratory in California<\/strong>\u00a0 pubblicato sulla rivista Medicine & Scienze in sport & exercise\u00a0<\/strong> anticipato nei giorni scorsi dalle pagine scientifiche del Corriere della Sera<\/strong>.\u00a0 Lo studio\u00a0 dimostra come la corsa non sia poi cos\u00ec dannosa per le cartilagini\u00a0 che correre tanto non sia la conseguenza diretta dell’artosi alle ginocchia. Non pi\u00f9, anzi forse\u00a0meno, di altri sport come il calcio, il basket o la pallavolo.\u00a0 L’obbiettivo dello studio del professor Williams,<\/strong> che ha preso in esame oltre 75mila runner, era quello di dimostrare che i carichi ripetuti della corsa sulle ginocchia\u00a0 potessero o meno alterare le cartilagini e quindi favorire l’osteoartrite. Bene, in estrema sintesi, la conclusione a cui \u00e8 arrivata l’equipe americana \u00e8 che correre pu\u00f2 risultare meno dannoso che camminare. L’esperimento \u00e8 stato fatto con una serie di sensori applicati a gambe e braccia capaci di rilevare gli impatti sul terreno: correndo l’impatto con il suolo \u00e8\u00a0 pari a otto volte peso corporeo, camminando pari a tre. Con una differenza sostanziale per\u00f2. Quando si corre si viene in contatto con il terreno per un tempo molto minore a quando si cammina quindi la sollecitazione del ginocchio \u00e8 la stessa di una camminata. A sostegno di questo esperimento \u00e8 arrivato anche uno studio del professor Ross Miller<\/strong> dell’ Universit\u00e0 del Maryland<\/strong> che dimostra come una sollecitazione ciclica della cartilagine del ginocchio ha un effetto positivo perch\u00e8 stimola le cellule a rigenerarsi. Certo, sono studi. Cos\u00ec come prorbabilmente ce ne saranno altri che dimostreranno che non \u00e8 esattamente cos\u00ec o\u00a0anche il contrario. Resta il fatto che per chi corre e la mattina dopo una maratona ha dolori ovunque, ginocchia comprese,\u00a0 questa\u00a0\u00e8 una di quelle notizia che fanno tirare un sospiro di sollievo<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

E’ la paura di tanti maratoneti. Correre tanto, allenarsi, gareggiare mette a rischio le cartilagini delle ginocchia. Cos\u00ec dopo anni di attivit\u00e0 arriva il conto e puo essere salato. Questo era il pensare comune e anche scientifico fino ad oggi. Ma probabilmente non sar\u00e0 pi\u00f9 cos\u00ec. A\u00a0 cambiare le carte in tavola potrebbe essere uno studio condotto da professor Paul Williams del Lawrence Berkeley National Laboratory in California\u00a0 pubblicato sulla rivista Medicine & Scienze in sport & exercise\u00a0 anticipato nei giorni scorsi dalle pagine scientifiche del Corriere della Sera.\u00a0 Lo studio\u00a0 dimostra come la corsa non sia poi cos\u00ec dannosa […]<\/p>\n  

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