Ogni giorno ci ripetono, giustamente, che per non ammalarci dobbiamo fare alcune cose ben precise: lavarci spesso le mani, non toccarci il viso, restare ad almeno un metro dagli altri. Tutto sacrosanto. Ma quello che non ci dicono è che per rimanere sani ci serve anche rafforzare il nostro sistema immunitario. Ecco, pertanto,  7 semplici cose utili per la tua salute che puoi fare anche in questi giorni di reclusione casalinga: 1) Fai ginnastica In modo regolare e moderato. Regolare: cioè tutti i giorni. E moderato: senza strafare. Infatti l’esercizio fisico eccessivo indebolisce il sistema immunitario, mentre quello moderato lo rafforza. […]

Il Coronavirus, lo sappiamo tutti, non è una semplice influenza. Ma non è nemmeno Ebola. Quindi certe reazioni isteriche degli ultimi 10 giorni – l’assalto ai supermercati, il terrore ad uscire di casa, la paura di avere a che fare con lombardi, veneti ed emiliani, manco fossero tutti untori – paiono decisamente fuori luogo. Perché questa psicosi? Perché la nostra mente è programmata, prima di tutto, per farci sopravvivere. E per proteggerci dai pericoli, veri o presunti che siano. Quando siamo agitati, impauriti, allarmati, si attiva il cervello ancestrale. Che non sa ragionare. Non sa distinguere. Non sa valutare. Non capisce quali misure […]