Fortunatamente piove e fortunatamente molti milanesi devono ancora rientrare dalle vacanze di Natale. Così lo smog sale ma non troppo e si può correre senza troppi problemi. Riprendono  domattina gli allenamenti in preparazione alla Stramilano 2016, la che si terrà domenica 20 marzo. Stramilano Training  è diventata una tradizione. Da anni ormai coinvolge sempre più appassionati o gente che vuole cominciare proprio con la Stramilano ma magari non sa da dove partire. E allora si riparte da qui. Come sempre in compagnia di altre persone e soprattutto con i consigli di uno staff di specialisti a seconda del grado di preparazione . Sotto la guida dell’equipe dell’Atletica Stramilano gli allenamenti saranno suddivisi in due momenti: dopo una prima iniziale spiegazione, della durata di un quarto d’ora, sulla meccanica della corsa e sul controllo dell’attività respiratoria i partecipanti seguiranno programmi  differenziati secondo il proprio livello. Al termine dello stage di allenamento, il personale tecnico della Stramilano fornirà  un programma personalizzato di allenamento da svolgere nel corso della settimana, con consigli utili sull’alimentazione da seguire, sulle attrezzature e sull’abbigliamento per migliorare il proprio stile di corsa e sui valori cronometrici personalizzati per affrontare la manifestazione in maniera ottimale. Stramilano training si rivolge ai runners più o meno esperti  che,  guidati dallo staff tecnico dell’Atletica Stramilano, potranno prepararsi alle tre gare in programma: i 10 Kmdella Stramilano dei 50.000 e i 21,097 Km della mezza maratona della Stramilano Agonistica Internazionale. Per poter partecipare alla Stramilano Training è necessaria l’iscrizione, la presentazione del certificato medico per i non tesserati FIDAL e il pagamento di una piccola quota di 20 euro che comprende il tesseramento EPS (Ente di Promozione Sportiva), l’assicurazione e l’accesso a tutte le sessioni di allenamento. Il ritrovo è domenica 10 Gennaio alla mattina alle ore 9.30 al Parco delle Cave per un’ora e mezzo di allenamento.

PARCO DELLE CAVE
via privata Cancano – alla fine della via punto di ritrovo
Mezzi pubblici: autobus 63 e 67
Possibilità parcheggio auto

CALENDARIO DEI PROSSIMI APPUNTAMENTI

Gennaio 2016: Domenica 17 – 24
Febbraio 2016: Domenica 7 – 14 – 21 – 28
Marzo 2016: Domenica 6 – 13

Per informazioni sulle iscrizioni e sul calendario degli appuntamenti, consultare il sitowww.stramilano.it