Non so voi, ma l’idea di partire per il mare mi pesa molto: soprattutto sui fianchi. Mal comune è mezzo gaudio? Dal momento che 6 italiani su 10 non sono pronti per la prova costume potrei anche fregarmene. Ho deciso, però, di godermela e di soddisfare la mia golosità; nel contempo, affrontare l’afa incalzante, saziandomi e senza esagerare con le calorie. Come? Non vi propongo la dieta magica, che non esiste, bensì la frutta per snellire il giro vita e per idratarvi. “La frutta – spiega Coldiretti Lombardia – è una delle migliori soluzioni contro l’afa . Ai primi posti della classifica per la “frutta estiva snellente”  troviamo il melone con 36 calorie ogni 100 grammi, le pesche con solo 39 calorie ogni etto e le albicocche con 48 calorie. Mangiare frutta è quindi una delle migliori soluzioni contro l’assalto dei chili in eccesso. I cittadini più in forma – spiega la Coldiretti – si trovano in Lombardia, Trentino-Alto Adige,  Valle d’Aosta e Piemonte, mentre al sud si alza la percentuale di uomini e donne che combattono con il sovrappeso. In Molise, ad esempio, gli “oversize” raggiungono il record del 64,8%, in Campania  sono il 61,6%, in Sicilia il 60,6% e in Puglia il 59,1%.” Proprio per promuovere il consumo di frutta, per il prossimo fine settimana, nei negozi e market di Campagna Amica, in Lombardia, la Fondazione Campagna Amica organizza  una serie di  iniziative a Milano, Cremona, Crema, Sondrio, Mariano Comense (Como), Pavia, Borgovirgilio (Mantova), Paullo (Milano) e Varese. A Milano, al farmers’ market di via Ripamonti, dalle 8 alle 13 di sabato 25 giugno, sarà possibile scoprire i mille volti della pesca, le sue proprietà organolettiche e nutrizionali, le sue varietà e i modi per mangiarla, dai risotti ai dolci.  In altre località sarà la giornata di albicocche e succo di mela, in altre ancora saranno distribuite ricette e segreti per l’uso di fragole e pesche. Insomma, in Lombardia, non mancano le materie prime, ma nemmeno i golosi che vogliono tornare in forma appagandosi di sapore e di dolcezza.