Sono anni che consumo magnesio. Un cucchiaino al giorno, sciolto nell’acqua tiepida, mi aiuta a tenere sotto controllo lo stress, perché riduce la secrezione di adrenalina, soprattutto in periodo premestruale, quando vengo spesso attaccata da quella che io definisco come “fame cattiva”, “nervosa”, quella che non ti abbandona nemmeno dopo un pasto pantagruelico, ma che continua a stimolare le tue voglie di strane associazioni tipo prosciutto crudo e cioccolato. Nauseante, lo so, soprattutto per una che si occupa di benessere e salute. Spesso, però, non basta nutrirsi di alimenti ricchi di questo minerale, come frutta secca, semi di zucca, fichi, […]

  
Continua a leggere...