Settembre è da sempre il mese dei buoni propositi. Dopo le pause estive, i ritmi più rilassati e qualche sfizio in più a tavola, scatta quasi in automatico la voglia di riorganizzare la propria routine, riprendere in mano l’alimentazione e ritornare a muoversi. Tuttavia, c’è un errore comune in cui rischiamo di cadere tutti: la fretta di voler compensare gli “eccessi” dell’estate con regole rigide e allenamenti estenuanti. Un recente sondaggio condotto da Corposostenibile su un campione di oltre 17.000 persone mostra come la mentalità stia finalmente cambiando: il 68% delle persone oggi cerca un approccio alimentare flessibile e compatibile […]

Quando pensiamo alla cura di noi stessi, la nostra mente corre subito all’alimentazione equilibrata, all’attività fisica quotidiana o alla nostra routine di skincare. Tuttavia, c’è un elemento della nostra salute quotidiana che spesso diamo per scontato, pur avendolo costantemente in prima linea: il nostro sorriso. Certo, siamo abituati a considerare l’estetica dentale come un semplice “extra” estetico o una questione di vanità. Ma i dati e le ricerche più recenti raccontano una storia diversa: il sorriso è a tutti gli effetti un pilastro del benessere psicologico e della qualità delle nostre relazioni. Non so che rapporto abbiate voi con il […]

Mangiare bene non è una moda passeggera, ma un gesto quotidiano d’amore verso se stessi. Inserire nella propria dieta alimenti semplici e poco lavorati come legumi, cereali integrali, semi e spezie è il modo più efficace per fare il pieno di fibre, proteine vegetali, minerali e antiossidanti, proteggendo il nostro organismo e migliorando la digestione. Scegliere prodotti biologici significa fare un passo in più: portare in tavola ingredienti coltivati senza sostanze chimiche di sintesi, rispettando la terra e garantendo una qualità nutrizionale superiore. Un approccio che Cerreto Bio conosce bene: l’azienda emiliana festeggia quest’anno ben 50 anni di storia nel […]

Siamo sinceri: al rientro dalle ferie la storia è quasi sempre la stessa. Ti guardi allo specchio, ti senti gonfio come un pallone, la digestione è un ricordo lontano e l’intestino ha deciso di andarsene in sciopero. Tra aperitivi al tramonto, cene ad orari improbabili e qualche sgarro di troppo, il nostro corpo ci presenta il conto. La tentazione classica di settembre? Punirsi. Via di beveroni verdi dal sapore discutibile, digiuni da fame o intrugli lassativi per “ripulire tutto”. Spoiler: il detox non esiste (o meglio, non serve a nulla). A smontare questo falso mito ci hanno pensato gli esperti […]

Siamo abituati a immaginare la SPA come un luogo silenzioso, quasi separato dal divertimento e dalla socialità. Oggi, invece, il concetto di benessere tende ad allargarsi: non comprende soltanto trattamenti e momenti di relax, ma anche movimento, musica, convivialità, natura e tempo condiviso. È un cambiamento che può far discutere. C’è chi cerca soprattutto quiete e raccoglimento e chi, invece, preferisce alternare una sauna a un concerto, una meditazione a una cena all’aperto. Il punto non è stabilire quale sia la formula migliore, ma riconoscere che il benessere può assumere forme diverse, purché aiuti davvero a interrompere la routine e […]

  La prevenzione non dovrebbe essere un privilegio, ma un diritto accessibile a tutti. Eppure, per chi vive una condizione di fragilità economica o sociale, anche un percorso di educazione alimentare può diventare difficile da raggiungere. È da questa consapevolezza che nasce “Nutrizione è Cura”, il nuovo progetto promosso dalla Fondazione Valter Longo ETS e sostenuto da Fondazione Intesa Sanpaolo Ente Filantropico, con l’obiettivo di offrire gratuitamente un percorso nutrizionale personalizzato a 200 donne in condizioni di vulnerabilità. L’iniziativa prenderà il via a luglio 2026 e proseguirà per dodici mesi, coinvolgendo donne provenienti da tutto il territorio nazionale che vivono […]

  Come garantire a tutti i pazienti con maculopatia un accesso tempestivo alle cure, superando le differenze tra i sistemi sanitari regionali? È questa la sfida al centro del progetto promosso da Cencora, che ha preso il via da Piemonte e Lombardia con un primo incontro dedicato al confronto tra istituzioni, clinici e professionisti della sanità. Un’iniziativa che punta a individuare soluzioni condivise per migliorare l’aderenza terapeutica, la presa in carico dei pazienti e la sostenibilità del Servizio sanitario. La maculopatia rappresenta una delle principali cause di perdita della vista, ma oggi la sfida non riguarda soltanto la disponibilità di […]

  Il sonno non è una semplice pausa tra una giornata e l’altra. È un processo attivo, durante il quale l’organismo recupera energie, regola molte funzioni metaboliche e consolida l’equilibrio emotivo e cognitivo. Eppure, per milioni di italiani, addormentarsi e riposare in modo continuo è diventato difficile. A fotografare il fenomeno è una recente indagine realizzata da AstraRicerche per Integratori & Salute, associazione del comparto degli integratori alimentari che fa parte di Unione Italiana Food. Solo un italiano su quattro, il 25,5%, dichiara di dormire sempre bene. Il 74,5% incontra invece, almeno occasionalmente, difficoltà ad addormentarsi durante la settimana e […]

Nel 2026 Erbavoglio celebra mezzo secolo di attività. Nato nel 1976 come negozio di quartiere a Brescia, il marchio è diventato una realtà del benessere naturale presente anche all’estero, con 335 referenze tra fitoterapici, cosmetici, integratori e superfood. I prodotti sono distribuiti attraverso farmacie, parafarmacie, erboristerie e negozi specializzati bio, oltre che tramite l’e-commerce aziendale. Al centro di questa storia c’è Tiziana Lugli, fondatrice e pioniera del settore erboristico italiano. Figlia di commercianti ambulanti, scoprì molto giovane il mondo delle piante officinali. Avrebbe voluto studiare medicina, ma le condizioni economiche della famiglia non glielo permisero. Trasferì così interesse, studio e […]

Parlare di salute e benessere non significa pensare solo a ciò che mettiamo nel piatto. Significa anche guardare a ciò che permette a quel piatto di esistere: il suolo, le piante, gli insetti impollinatori, l’equilibrio degli ecosistemi. Per questo mi sembra interessante l’esperienza dell’Oasi Agromonte, nata in Sicilia dalla collaborazione con 3Bee. Qui oltre 200 piante nettarifere sono state inserite in un progetto dedicato alla tutela della biodiversità locale e degli impollinatori. Non è solo una bella immagine da campagna green: i dati mostrano un aumento del potenziale nettarifero del 128%, insieme a una crescita degli impollinatori e dell’abbondanza floreale. […]