Dolcetto o Scherzetto? Ormai, come ogni festa consumistica, anche Halloween, celebrazione di origine celtica che, negli Usa, è particolarmente sentita, ha trovato approdo nel nostro paese. Nelle classi scolastiche, nelle feste a tema, nei parchi di divertimento, si cerca di invogliare la gente a festeggiare, pur con una simbologia legata al mondo occulto. Dimenticandosi, magari, che, già da questo vespero serale, la Chiesa Cattolica celebra tutti i Santi. A parte ciò, se avete dei figli a casa, è probabile che aspettino con ansia la notte di Halloween, magari col viso coperto da maschere di vampiri, streghe e mostriciattoli, pronti a […]

 Come avete dormito la scorsa notte? O, meglio ancora, come dormite, di solito? Consideravo il mio riposo rigenerante, ma l’altro giorno ho incontrato all’Aspria Harbour Club, Charlotte Edelsten, ricercatrice specializzata proprio nel sonno. Parlando con lei, qualche dubbio, anche serio, mi è venuto. Non ci si pensa, spesso, ma uno tra i fattori che influiscono sulla nostra qualità di vita è proprio il riposo notturno, specialmente in questo periodo di passaggio tra la stagione calda e le giornate fredde. Facciamo un test? Anzitutto, quante ore dormite in un giorno? Per me, l’ideale sarebbe riuscire a toccare le fatidiche otto ore, […]

Oddio, è arrivata la menopausa. La prima preoccupazione di noi donne, diciamoci la verità, è quella relativa all’aumento di peso. In effetti, quando si entra in questo periodo critico, l’organismo subisce una naturale modificazione dell’assetto ormonale e il nostro corpo, inevitabilmente, cambia. E, fra i tanti mutamenti, il nostro fabbisogno energetico si riduce. Ecco perché occorre mangiare meno per evitare che il surplus calorico si trasformi in grasso, accompagnandolo con regolare attività motoria, utile per il dispendio calorico in eccesso, ma anche per contrastare quella tanto inattesa diminuzione della fibra muscolare a vantaggio della massa grassa. Non pensiamo ad attività […]

E’ tempo di risparmio e sono davvero numerosi gli italiani che, per sopravvivere alla crisi, hanno tagliato, tra le altre, anche le spese per la salute. Come quelle destinate alle cure odontoiatriche, sacrificando non solo un bel sorriso, ma anche l’igiene orale. Perché non si deve prevenire solo la carie, ma anche problemi come gengiviti e parodontiti, ovvero infiammazioni delle strutture che reggono i denti. Spesso, basterebbe fare un poco più di attenzione alla pulizia, visto che per mantenere in salute, non solo i denti, ma anche le gengive, bastano alcuni piccoli accorgimenti. Lo sapevate che è dimostrato scientificamente come […]

Non so voi, ma io, appena rientro a casa, sento l’esigenza di lavarmi le mani. I miei ragazzi dicono che sono stressante perché non appena varcano la soglia li incalzo tallonandoli verso il bagno dove, dicono, si recano per lavarsi le mani. Chissà come, però, perché non basta toccare l’acqua con i polpastrelli per eliminare tutti quei microrganismi che si depositano sulla pelle. Parlando con il prof. Fabrizio Pregliasco, virologo dell’Università degli Studi di Milano e Direttore Sanitario dell’IRCCS Galeazzi di Milano, non mi sono sentita per niente una misofobica, bensì una persona attenta alla propria salute e anche a […]