Chi corre a Milano la Montagnetta la conosce bene.  Il Monte Stella, la collinetta artificiale “costruita”  con l’accumulo di macerie provocate dai bombardamenti  della “Seconda guerra mondiale” e con altro materiale proveniente dalla demolizione degli ultimi tratti dei Bastioni, è il terreno ideale per correre, allenarsi, fare ripetute soprattutto in salita.  Ci sono strappi di tutto rilievo, c’è tanto verde e c’è anche un bel circuito che mette alla prova muscoli e cuore. E alla Montagnetta da domenica prossima riprende “Stramilano training” , gli allenamenti gratuiti  in preparazione alla stracittadina più famosa d’Italia che si corre il 25 di marzo. Il  ritrovo è fissato alle 9.30 all’ingresso del Centro Sportivo XXV Aprile in via Cimabue ( partenza alle 10)  per le sessioni di allenamento su percorsi misurati. Ma non solo Monte Stella. Dopo la pausa natalizia infatti gli stage della Stramilano continueranno al il Parco delle Cave e all’Idroscalo. L’iscrizione gratuita si potrà effettuare presso i luoghi di ritrovo prima degli allenamenti, che saranno tenuti dai professionisti dello Staff Tecnico Atletica Stramilano. Dopo una breve introduzione sulla meccanica della corsa e sul controllo dell’attività respiratoria, i partecipanti seguiranno programmi di allenamento differenziati a secondo delle loro carattreistiche e del loro livello di allenamento. Al termine dello stage, il personale tecnico fornirà un programma personalizzato di allenamento da svolgere nel corso della settimana. Consigli utili sull’alimentazione da seguire, sulle attrezzature e sull’abbigliamento e sui valori cronometrici personalizzati per affrontare la manifestazione in maniera ottimale.

Questo articolo è stato scritto mercoledì 7 Dicembre 2011 alle 18:13 nella categoria Varie.