Una maratona? Ringiovanisce le arterie di quattro anni
Se l’esercizio fisico fosse una pillola sarebbe un farmaco miracoloso. Così si dice. E allenarsi e riuscire a arrivare al traguardo di una maratona migliora la salute delle arterie, ringiovanendo di circa quattro anni l’età vascolare. I ricercatori della Barts and The London School of Medicine and Dentistry e dell’University College di Londra hanno testato 138 corridori alle prime armi, alle prese con la maratona di Londra, che hanno terminato tra le 4 e le 5 ore e 30. Durante i sei mesi di allenamento, le loro arterie hanno riguadagnato una sorta di elasticità giovanile, cosa che dovrebbe ridurre il rischio di infarto e ictus. Inoltre, la pressione del sangue dei corridori è scesa come se fossero state prescritte loro pillole ad hoc. E proprio quelli che all’inizio dello studio erano i meno in forma, sembrano averne tratto il massimo beneficio dalla preparazione. Lo studio finanziato dalla British Heart Foundation (Bhf) è stato pubblicato sul “Journal of American College of Cardiology”. Ma attenzione, la maratona non è adatta proprio a tutti. “Le persone con malattie cardiache conosciute o altre condizioni mediche – commenta Charlotte Manistry, responsabile dello studio – dovrebbero prima parlare con il proprio medico. Ma per la maggior parte delle persone, i benefici derivanti dall’esercizio fisico superano di gran lunga qualsiasi rischio”.
