Le alzaie dei Navigli sono sempre più frequentate da pedoni, gente che passeggia, che corre e che pedala. Un’opportunità formidabile sia dal punto di vista ambientale sia da quello turistico che in questi ultimi anni è cresciuta in modo esponenziale. Da Milano a Corsico, ad Abbiategrasso fino a Bereguardo e Turbigo queste vie sono una valvola di sfogo straordinaria per chi vuole fare sport ma anche per chi semplicemente vuole uscire dalla città per una gita senza usare l’auto. Sicurezza: 14 morti. C’è però un problema sicurezza che ogni tanto torna d’ attualità e che quest’anno, secondo i dati del consorzio […]

Il mattino ha l’oro in bocca. E la pensano evidentemente così anche i giapponesi che proprio ieri hanno annunciato che  la maratona olimpica di Tokyo 2020 inizierà tra le 05.30 e le 06.00 del mattino per limitare il rischio caldo per gli atleti e gli spettatori. Lo hanno deciso gli organizzatori dei Giochi giapponesi  dopo che un gruppo di medici, che era stato incaricato di valutare l’impatto delle condizioni meteo sulle prestazioni dei maratoneti, li ha messi guardia sui pericoli legati alle alte temperature: “I medici ci hanno proposto di iniziare la gara tra le 5.30 e le 6.00 del mattino- […]

Ora non si usa più o molto meno, ma una volta a scuola c’erano le lavagne. Nere, mai pulite del tutto, con i segni del gesso, parentesi quadre e graffe, con i nomi dei buoni e cattivi, con qualche parolaccia che non si sapeva mai chi l’aveva scritta ed era una nota per tutti. Le prime, quelle non attaccate al muro si giravano: una parte era liscia, l’altra a quadretti e in basso a destra c’era una vaschetta per gessi e cancellino. La maestra scriveva, poi cancellava e si cominciava da capo. Quando poi era troppo sporca arrivava la bidella con […]

Il sole di Valencia saluta il ritorno alla maratona di Valeria Straneo che da un paio di anni non correva sulla distanza che l’ha vista vicecampionessa del mondo cinque anni fa e argento europeo nel 2014. Ed  è stato un rientro che fa ben sperare. L’azzurra ha chiuso all’ottavo posto con con il tempo di 2h30:26. Era dalle Olimpiadi di Rio, 840 giorni fa, che non si presentava al via di una prova sui 42,195 chilometri. La 42enne alessandrina del Laguna Running, primatista italiana dal 2012 con 2h23:44, si lascia così alle spalle i problemi fisici che l’hanno frenata nelle ultime due stagioni, […]

Sette miglia per la vittoria. Sembra il titolo di un film di quelli sull’epica dello sport capaci di raccontare storie ed emozioni. E forse lo è. Ma anche al “Tombon de San Marc”,  storia e presente dei grandi locali della tradizione milanese,  ormai si comunica in inglese. E così allora  si presenta “7mp” high Performance Squad, il centro di eccellenza per la formazione di atleti Elite di Triathlon che sta di casa alla Dds di Settimo milanese. “Sette miglia per arrivare alla performance- spiega Fabio Vedana che con Simone Diamantini è mente e motore di questo squadra- perchè questa è […]

            La rivoluzione del running si fa in tram.  Su una antica Carrelli dell’Atm che sferraglia tra le vie di Milano  e che per una sera diventa  il posto perfetto per spiegare come ormai la corsa, e tutti ciò che le gravita attorno, sia diventata per le aziende di questo settore una sfida tecnologica che si gioca al rilancio. A cominciare dalle scarpe che ormai corrono su “binari” che permettono a piede caviglie e ginocchia di restare in asse e , cosa più importante, ai podisti tutti di tenere lontani infiammazioni e infortuni. Forse anche […]

Sport, alimentazione, buone abitudini a tavola, dieta mediterranea o altro ancora.  Tanti sanno ( o credono di sapere) cosa si deve fare per mantenersi in forma. Ma non lo fanno.  E’ la cosiddetta “Sindrome dell’imbuto”che più preoccupa medici e dietologi perchè più difficile da debellare, più delle cattive abitudini alimentari. Tradotto significa che  la maggioranza delle persone  in sovrappeso conosce perfettamente quali sono le sane abitudini alimentari eppure non le attua. È questo uno dei più eclatanti ed allarmanti risultati emersi dall’indagine che l’ADI ( Associazione Italiana di Dietetica e Nutrizione Clinica)  ha sviluppato nella sua ultima ricerca presentata nel corso dell’Obesity day.  Sono stati intervistati  duemila […]

Milano e Cortina hanno ufficialmente presentato a Tokyo,  davanti  ai 1.000 delegati di tutto il mondo riuniti nell’Assemblea Generale dell’Associazione dei Comitati Olimpici Mondiali, il logo della candidatura olimpica per i Giochi invernali del 2026. Il Duomo e le Dolomiti unite nel Tricolore, in una sfida nata tra polemiche , strappi e tra le titubanze di un governo che non si è ancora ben capito se intenda scommettere o meno su questa avventura. Ma Lombardia e Veneto, come spesso accade,  hanno fatto da sè, ci hanno creduto e sono andate avanti lo stesso con una serie di progetti a misura […]

C’è un ciclismo che pedala verso l’orizzonte. Un ciclismo dei sogni che sta sempre un paio di minuti avanti a quello dei muscoli e delle gambe. Che li rincorre a prescindere dalle possibilità di realizzarli.  Che esalta rincorse, imprese  visionarie,  emozioni che spesso  si strozzano in gola. E’ il ciclismo di “Bidon”,  di Francesco Bozzi,  di Filippo Cauz, di Leonardo Piccione, di Riccardo Spinelli una squadra di quattro appassionati  scrittori che stanno sul bordo della strada,  sui divani, sugli sgabelli dei dei bar cambiando visuale e prospettiva alla routine del pedalare. Che sovvertono le classifiche, si innamorano dei paesaggi, dei […]

“Io la borsa ce l’ho sempre in macchina, non si sa mai…” mi diceva pochi giorni fa un “ragazzo” sui quaranta che lavora in una società di intermediazione immobiliare e che ho incontrato negli spogliatoi della palestra. Anche io borsa e scarpe le ho sempre  nel bauletto centrale della mia moto.  Due chiacchiere,  una sintonia quasi perfetta. Stessi ritmi, stessa situazione, stessi problemi.  I figli a scuola la mattina, il lavoro, la riunione, la cena, i compiti dei ragazzi da controllare e buonanotte…E il lungo che serviva per la maratona? E le ripetute e gli scatti in salita per potenziare gambe e […]

Settemila al via. La Milano21 Half Marathon si mette alle spalle qualche cattivo ricordo e firma una edizione numero due che dice che Milano ha l’evento running di fine anno che cercava da un po’, più o meno da quando la sua maratona ha deciso di traslocare armi e bagagli da dicembre ad aprile andandosi ad infilare in uno dei periodi più affollati del calendario podistico. Chissà poi perchè. C’era spazio quindi,  la “mezza” organizzata da FollowYourPassion è andata intelligentemente a prenderselo e settemila al via sono la prova che l’intuizione era giusta. Sono un bel “tesoretto” da amministrare e da  […]

L’acqua è la benzina degli sportivi. Siamo ciò  che beviamo e bisogna evitare con cura di andare in riserva  soprattutto quando si fa sport  considerando che il 60% del peso corporeo di un adulto è composto da liquidi. Ma non basta idratarsi. Ogni sport ha la sua acqua secondo gli esperti della Fondazione Acqua che hanno redatto  vademecum per orientare gli atleti su come, quanto e cosa bere. La quantità necessaria da reintegrare sotto sforzo varia infatti con lo sport praticato, con la sua durata e con le condizioni climatiche. Si va da 1 litro e mezzo a 3 litri al […]