Ipertensione? Se ne sente parlare molto, anche perché si tratta di una patologia sempre più diffusa e che, purtroppo, non risparmia davvero nessuno. Non pensate, dunque, che sia un problema legato all’età o al sesso. Cerchiamo di prevenirla e, al massimo, di gestirla al meglio, perché non va sottovalutata. Partiamo, anzitutto, ascoltando il nostro corpo, sempre molto attento a mandarci i segnali che indicano l’insorgere di disagi. Soffrite di mal di testa? O, addirittura, avete le vertigini, nausea o spossatezza? Fate tappa in farmacia e cercate di tenere monitorata la vostra pressione arteriosa per capirne i valori e l’andamento. Sappiate […]

Ogni giorno, mi arrivano, sulla scrivania, ricerche, più o meno interessanti, che cercano di dimostrare, dal punto di vista scientifico, alcuni  nostri comportamenti. Nello specifico, mi ha colpito, ma fino a un certo punto, quella elaborata dalla Università di Milano-Bicocca e dell’Università del Surrey, a proposito del fumo e, in particolare, del tabagismo. Nonostante gli allarmi sui danni provocati dal fumo (sono scritti anche sui pacchetti di sigarette), i tabagisti continuano imperterriti a soddisfare la loro dipendenza. Come mai? Eppure le campagne informative contro il tabagismo non si risparmiano. Ebbene, quello che è emerso è che i fumatori ritengono che […]

Siamo schiavi della tecnologia? Probabilmente, sì. Ecco perché dobbiamo tutelare i nostri figli, i cosiddetti “nativi digitali” che, fin dai primissimi anni di vita, sono subissati da enormi quantità di immagini e di informazioni attraverso televisione, smartphone, tablet, pc. Noi genitori che atteggiamento dobbiamo assumere rispetto a questa digitalizzazione invasiva e invadente? Fa bene ai nostri figli? La tecnologia può essere dannosa per l’apprendimento? E cosa dire dei giochi sul tablet che fungono da baby sitter, rappresentando uno degli intrattenimenti preferiti dei nostri figli? Le domande sono tante e a dire il vero, io e così i miei coetanei, ci […]

“Amore, cosa prepari stasera per cena”? “Sarà una sorpresa”, anche se l’addetto alla cucina, prima di farsi trascinare dalla vena gastronomica, dovrebbe conoscere gli effetti di certi alimenti. E non sto parlando solo di quelli afrodisiaci, che stimolano la libido e la performance in camera da letto. Peperoncino, zenzero, crostacei: ne saprete senz’altro più di me.  Il legame tra alimentazione e sesso è matematicamente provato dalla legge della proporzionalità diretta: al piacere del palato regalato da certi cibi corrisponde un piacere anche di natura sessuale. Purtroppo, però, la regola non vale per tutti gli alimenti. Partiamo dal presupposto che, per […]

I miei genitori sono stati ricoverati in ospedale, lo scorso inverno, per due settimane, dopo aver contratto l’influenza,  degenerata, poi, in polmonite. Non si erano vaccinati, più per pigrizia che per altro. Pensavano, come tanti, di essere immuni, sentendosi giovani (anche se di spirito lo sono ancora), ma avendo superato la settantina, rientravano, purtroppo per loro, in quelle categorie a rischio, accanto ai bambini. I media, di recente, si sono occupati di questa particolare patologia, perché alcune persone, nonostante il vaccino, si erano ammalate. Titoloni e articoli che hanno riportato questi vaccini nell’occhio del ciclone. Io non sono un medico, […]

Ormai, più che portare via le feste, l’Epifania è divenuto lo spartiacque per cambiare (giro)vita. Ogni 6 gennaio, affondando le fauci sull’ennesima fetta di panettone, diciamo “da domani, dieta ferrea”. Che poi si cambi realmente, è tutto da vedere. Verrebbe da chiedersi come mai, durante le festività natalizie, si mangi come se non ci fosse un domani. Tutti gli anni sembriamo dei vitelli e piangiamo, non sul latte versato, ma sui troppi dolci che ci siamo avidamente divorati. Pensate che, in media, durante le vacanze, l’apporto calorico quotidiano supera almeno di 500 calorie il nostro fabbisogno: ecco perché durante le […]

Ieri, ho letto un articolo che si intitolava “la depressione che viene da lontano”. Adoro i discorsi legati alla sfera cerebrale, perché è davvero un mondo ancora sconosciuto e quando vengono pubblicate nuove scoperte, mi incuriosisco e approfondisco. “E’ stato dimostrato il legame tra geni e traumi dell’età evolutiva”. Ho cominciato a preoccuparmi, ma ho voluto capire meglio. Pensavo fosse tutta una questione di geni, invece, dallo studio recentemente pubblicato su Molecular Psychiatry, coordinato dall’Università statale di Milano, IRCCS Fatebenefratelli di Brescia e Kings College di Londra, si evince che eventi traumatici e stressanti, durante i primi anni di vita, […]

Non so voi, ma io sono già in ansia. Ogni lunedì, riparto con la mia dieta cercando di seguire un regime sano, quello che mi ha consigliato la mia nutrizionista. Se la rispettassi veramente, alla lettera e al grammo, vedrei immediatamente dei risultati, ma in casa girano già fette di pandori. Ieri, mio marito ha tagliato il panettone e io, alla vista del torrone che ho preso un paio di mesi fa a Crema (da Bandirali, ve lo consiglio), resto vittima di tutte queste tentazioni. Ogni anno, verso Natale, è sempre la solita storia: cene di auguri, pranzi in famiglia […]

Un neo, roba da niente. Quando ero piccola, mia madre diceva che era un segno della bellezza. I tempi sono cambiati e, a quanto pare, anche i nei, visto che sono aumentati i melanomi maligni che oggi rappresentano una delle cause principali di morte da tumore, con un’incidenza crescente, di anno in anno. Sono sensibile a questa notizia perché, fino a qualche mese fa, mi capitava di accompagnare la mia più cara amica all’ospedale Papa Giovanni XXIII di Bergamo dove Federica veniva sottoposta a chemio per scongiurare la recidiva proprio di un melanoma che le era stato asportato. Sarebbe bastata […]

Mio padre, da giovane, venne operato di ulcera: colpa dello stress. Allora ero piccina e la mia domanda fu: “Ma che c’entra lo stress con lo stomaco?”. Mi fu spiegato che attraverso il nervo vago scorrevano tutte le tensioni che andavano a scaricarsi nello stomaco. A me pareva tutto strano, ma oggi ho avuto la dimostrazione dalla scienza di come esista, tra il cervello e il nostro apparato gastroenterico, una interdipendenza tale per la quale lo stomaco possa essere definito il nostro secondo cervello e non di certo per ordine di importanza. Lo sapevate che, proprio a livello gastrointestinale, esiste […]