Dai, forza, manca davvero poco alla prova orale della maturità. Un incubo, un terrore. E se ci fossero vuoti di memoria? E se l’agitazione avesse il sopravvento? Tranquilli, basta seguire delle regole fondamentali per ottimizzare le proprie performance durante le prove d’esame, mantenendo la mente sempre lucida. E quali sono queste regole d’oro? Anzitutto, quando si studia, si deve adottare un atteggiamento attivo e occorre imparare come se si dovessero spiegare le informazioni apprese. Per  ottimizzare la resa del ripasso pre-esame si deve partire dalla fine del testo di studio, si deve leggere con attenzione l’indice e l’architettura dei capitoli per mettere […]

Essere o apparire? Ben lontano dalla filosofia e dal romanticismo, Allergan (azienda leader del settore con i filler dermici) ha condotto un’interessante ricerca internazionale su circa 8mila donne, tra i 18 e i 65 anni, in 16 Paesi, al fine di comprendere i nuovi ideali di bellezza e, soprattutto, osservando le differenze legate al contesto socio-culturale di ogni Paese. Cosa si intende per bellezza? The Changing Face of Beauty: A Global Report mette in evidenza che il concetto è cambiato negli ultimi anni in tutto il mondo e non è  più legato al desiderio di sembrare più giovani: oggi le […]

Non so voi, ma l’idea di partire per il mare mi pesa molto: soprattutto sui fianchi. Mal comune è mezzo gaudio? Dal momento che 6 italiani su 10 non sono pronti per la prova costume potrei anche fregarmene. Ho deciso, però, di godermela e di soddisfare la mia golosità; nel contempo, affrontare l’afa incalzante, saziandomi e senza esagerare con le calorie. Come? Non vi propongo la dieta magica, che non esiste, bensì la frutta per snellire il giro vita e per idratarvi. “La frutta – spiega Coldiretti Lombardia – è una delle migliori soluzioni contro l’afa . Ai primi posti […]

Anche quest’anno, il grande tennis è sbarcato all’ombra della Madonnina. Tempio dello sport, del tempo libero e del benessere per le famiglie, l’Aspria Harbour, autentica oasi dei milanesi, ma non solo, ospita fino al 26 giugno l’11a edizione dell’Aspria Tennis Cup, un appuntamento interessante dove poter assistere agli spettacoli in campo di campioni come Marco Cecchinato e Filippo Volandri, Daniel Gimeno-Traver, Filip Krajinovic e Carlos Berlocq, e di altri tennisti conosciuti come il finalista della passata edizione, il brasiliano Rogerio Dutra da Silva. Il Trofeo Milano Vip pone sicuramente in primo piano lo sport, ma anche il suo colore decisamente […]

Non è fantascienza. Forse, i nativi digitali conosceranno la realtà virtuale e immersiva, ma avranno sentito parlare di Cave? Si tratta di un progetto realizzato dall’Istituto Auxologico in collaborazione con Forge Reply (che ha messo a disposizione le sue competenze tecnologiche), in intesa con il Ministero della Salute,  nato dalla declinazione, in ambito medicale, dei sistemi di realtà virtuale. L’Auxologico è la prima struttura ospedaliera al mondo a dotarsi di due stanze di tecnologia “Cave”, dove si attuano programmi virtuali a sostegno dell’intervento terapeutico. Nasce così l’era della Cybertherapy in medicina. Ma come funzione e, soprattutto, quando si può applicare? All’interno […]

Il sale è veleno. Ce lo dicono in tutte le salse, visto che i media continuano a sensibilizzarci rispetto ai danni provocati dall’eccesso di sodio. E non sto parlando solo di ritenzione idrica e quindi di cellulite, ma anche di ipertensione, di tiroidismo, di obesità, per non parlare di aumento di rischio di infarto, ictus e osteoporosi. Credo possa bastare. Si può ridurre il sale, utilizzando spezie: buoni i sapori esotici, ma i miei figli, quando sentono il sapore del cumino sulla carne, si rifiutano di mangiarla. E anche noi adulti, abituati a salare i cibi, dovremmo mutare totalmente le nostre abitudini, […]

Avete un cane? Un gatto? Un furetto? Vi conviene aggiornarvi e diventare tecnologici. Si, perché la Regione Lombardia, grazie all’operato di Lombardia Informatica, ha messo a disposizione una nuova app che consente l’accesso e la consultazione dell’Anagrafe Animali d’affezione lombarda direttamente dal proprio Smartphone. Come per noi cittadini, anche per i nostri dolci animali, esiste l’Anagrafe, il sistema informativo in cui sono registrati cani, gatti e furetti presenti sul territorio della regione Lombardia. La registrazione parte, anzitutt,o da un’identificazione certa dell’animale, attraverso un microchip applicato dal veterinario per via sottocutanea; dopodiché, si passa all’iscrizione all’anagrafe che può avvenire presso lo […]

Insieme alla bandiera dell’Italia, impegnata negli Europei, cerchiamo di sventolare anche quella del benessere. La Festa di frutta e verdura arriva anche nel nostro paese colorando tutta la Penisola di verde, bianco, giallo quasi arancione, rosso e anche blu violaceo. Dal 10 al 19 giugno, in tutte le città italiane, ci si vestirà di allegria grazie all’iniziativa finalizzata a promuovere un’alimentazione a base di frutta e verdura che unisce gusto e benessere. “Abbiamo deciso – spiega il Presidente di UNAPROA Antonio Schiavelli che ha importato il format della festa dalla Francia e dagli Usa – di lanciare anche in Italia […]

Avete mai pensato di mollare tutto e di trasferirvi in un altro luogo più accogliente, meno inquinato, più verde e sano, rispetto a quello dove avete attualmente la residenza? Sarebbe senz’altro una prova di coraggio, anche se, il più delle volte, rimane un sogno che cozza con la realtà imposta dal quotidiano. Di recente, però, ho conosciuto due colleghi pavesi che, armi e bagagli, hanno deciso di trasferisi in Alto Adige con i loro bambini.  Mi capita di andare in quelle zone, illuminate per 300 giorni all’anno dal sole, dove poter godere di panorami mozzafiato. Un luogo dove ho trovato […]

 Siete mai stati in crociera? Vi garantisco che vale la pena vivere l’esperienza di una vacanza su queste vere città galleggianti, o meglio alberghi 5 stelle, moderni e allestiti in modo tale da rendere il soggiorno meraviglioso. L’unica preoccupazione che mi assaliva prima dell’imbarco era relativa al numero di chili che avrei rischiato di accumulare; perché si sa, in crociera, si mangia tanto e anche bene. La mia esperienza è legata alle navi Msc, ma la mia amica, che è solita viaggiare con Costa Crociere  (almeno una crociera all’anno, beata lei), era attanagliata dal medesimo pensiero. Infatti, è partito un […]