29Ago 21

Tutti in equilibrio grazie all’allenamento propriocettivo

Dopo un meritato periodo di riposo estivo, siamo ormai prossimi alla ripartenza. Per poter affrontare un nuovo anno ricco di impegni con soddisfazioni e cercando di minimizzare le fatiche, sia nella vita privata, sia in quella lavorativa, nella sfera affettiva, occorre essere ben bilanciati. La vita richiede equilibrio e solo quando si è davvero stabili si ottengono risultati sorprendenti, godendo anche della capacità di osservare da infiniti punti, senza dimenticare i propri obiettivi.  Equilibrio significa avere consapevolezza di noi stessi, valorizzando, nel contempo, i punti di vista altrui, utili a completare il nostro panorama. Anche a tavola vale la regola […]

  
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02Ago 21

Alimentazione e movimento: l’epigenetica ideale per gli anziani

Viviamo in una società di anziani e fin qui non ci piove. Certo, occorre chiarire piuttosto, quando si inizia a essere vecchi, visto che la vita media si è allungata e l’invecchiamento della popolazione italiana non implica il decadimento psico-fisico di quella fascia di persone che, di certo, non vogliono invecchiare psicologicamente. Ma nemmeno fisicamente. Sappiamo che tra i fattori epigenetici che contribuiscono a garantirci il benessere, l’alimentazione e il movimento hanno un posto di rilievo. Ho conosciuto il Dott. Michele Piccolo, Medico Geriatra e direttore sanitario della RSA San Felice di Segrate: “Il pericolo maggiore si verifica quando si […]

  
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