La Stramilano è un pezzo di storia del running. I 50mila, i record sulla mezza, i campioni che la città si ferma ad applaudire ma soprattutto la magia di una gara che quasi 50 fa, quando correre era davvero “strano”, ha messo in scarpe e calzoncini generazioni di atleti più o meno improvvisati.  “Fai la Stramilano?” era la parolina d’ordine. Ripetuta a casa, a scuola, in cortile con gli amici, tutti lì a provare ad allenarsi correndo come e dove capitava. Una volta era così. Poi la corsa è diventata ciò che è diventata oggi e cioè un fenomeno di massa trasversale che coinvolge allo stesso modo appassionati, agonisti, giovani di belle speranza e non più giovani che ancora hanno velleità. Mamme ( e non solo mamme) che hanno voglia di perdere qualche chilo, padri ( e non solo padri) che hanno capito che farsi una corsetta e meglio, molto meglio, di una sigaretta o di starsene sdraiato sul divano. E la  Stramilano è il contenitore perfetto per tutti questi mondi, per un frullato di sport che è stato capace di crescere  e nel tempo adeguarsi ad un mondo che cambiava. Così dalle Superga e dalle Mecap si è passati alle scarpe con il gel, dalle tute alle magliette in fibra e le corse in cortile per prepararsi alla gara delle gare sono diventate allenamenti veri e propri magari in inglese perchè ” training” è la prova che siamo in un’altra epoca. E i training di Stramilano sono diventati a loro volta una tradizione. Da anni ormai coinvolgono sempre più appassionati o gente che vuole cominciare proprio con la Stramilano ma magri non sa da che parte cominciare. E allora si riparte. Come sempre in compagnia di altre persone e soprattutto con i consigli di uno staff di specialisti a seconda del grado di preparazione . Sotto la guida dell’equipe dell’Atletica Stramilano l’obiettivo è quello di prepararsi a coprire distanze dai 10 Km della Stramilano dei 50.000 ai 21,097 Km della mezza maratona che si correranno domenica 20 marzo. Gli allenamenti saranno suddivisi in due momenti: dopo una prima iniziale spiegazione, della durata di un quarto d’ora, sulla meccanica della corsa e sul controllo dell’attività respiratoria i partecipanti seguiranno programmi  differenziati secondo il proprio livello. Al termine dello stage di allenamento, il personale tecnico della Stramilano fornirà  un programma personalizzato di allenamento da svolgere nel corso della settimana, con consigli utili sull’alimentazione da seguire, sulle attrezzature e sull’abbigliamento per migliorare il proprio stile di corsa e sui valori cronometrici personalizzati per affrontare la manifestazione in maniera ottimale. Per poter partecipare alla Stramilano Training è necessaria l’iscrizione, la presentazione del certificato medico per i non tesserati FIDAL e il pagamento di una piccola quota di 20 euro che comprende il tesseramento EPS (Ente di Promozione Sportiva), l’assicurazione e l’accesso a tutte le sessioni di allenamento. Il ritrovo è ogni domenica mattina alle ore 9.30 al Parco delle Cave per un’ora e mezzoa di allenamento.

CALENDARIO DEI PROSSIMI APPUNTAMENTI
Dicembre 2015: Domenica 13 – 20
Gennaio 2016: Domenica 10 – 17 – 24
Febbraio 2016: Domenica 7 – 14 – 21 – 28
Marzo 2016: Domenica 6 – 13

Per informazioni sulle iscrizioni e sul calendario degli appuntamenti tel 02-84742380- fax 02-84742384/5, oppure consultare il sitowww.stramilano.it <http://www.stramilano.it> .