corsa e caldo – il blog di Antonio Ruzzo

18Giu 13

Corsa, caldo torrido e qualche consiglio

Quattordici città con il bollino rosso, dove cioè il caldo africano potrà avere conseguenze negative non solo per i soggetti «deboli», ma per tutti. Sono le indicazioni del bollettino sulle ondate di calore del Ministero della Salute. Da nord a sud è emergenza caldo. E per chi corre non è un bel correre soprattutto nelle grandi città e soprattutto se non si ha possibilità di farlo al mattino presto o dopo il tramonto. Consigli? E’ pieno il web e sono sempre i soliti. Bere molto prima e dopo, i più esperti dicono “idratarsi”; non correre a torso nudo; usare un […]

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24Mag 12

E’ arivata l’estate. Silenzio, si corre

“Sessantacinque…gas”. E quando Alberto dice “Sessantacinque… gas” vuol dire che è arrivata l’estate. Tradotto, sessantacinque gas è la mezza minerale frizzante che scende ghiacciata dalla macchinetta automatica della palestra dopo un’ora tirata di allenamento al Parco Sempione. Sessantacinque gas è il caldo inaspettato di oggi nell’intervallo di pranzo. Così mentre nel centro di Milano molti affollano i tavolini all’aperto dei bar dove si mangia stretti come sardine, gli altri che corrono cominciano a cercare l’ombra e a bagnarsi la testa con l’acqua delle fontane. Certo, se non fa caldo a fine maggio allora quando? Ma non è il caldo che ti frega…E’ il […]

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